Sete dicas para regular o intestino do seu beb�
Dica: Minha Vida
Por estar em per�odo de transforma��o e adapta��o, o intestino do beb� � mais fr�gil e requer muito mais aten��o que o de um adulto. Problemas como intestino preso, fezes ressecadas e gases s�o muito mais frequentes. "� importante que pais e m�dicos observem como costuma ser o funcionamento do intestino, pois cada crian�a tem o seu pr�prio ritmo", explica a nutricionista Fernanda Granja, especialista em nutri��o materno-infantil, de S�o Paulo.
Se o seu beb� apresentar problemas intestinais ou altera��o no n�mero e no aspecto das evacua��es, especialistas recomendam alterar a alimenta��o para que a digest�o seja novamente regulada. Confira essa e outras dicas de profissionais da sa�de para que o seu filho fique livre de desconfortos.
Observe seu beb�
"O rec�m-nascido evacua cerca de oito vezes por dia e, com o tempo, esse n�mero diminui para duas ou tr�s evacua��es di�rias", explica Andr�ia de Avelar, nutricionista especialista do Minha Vida, de S�o Paulo. "As fezes do beb� que recebe leite materno geralmente s�o mais claras e pastosas".
Se o seu beb� estiver com o abd�men distendido, fizer muita for�a para evacuar ou chorar muito com as c�licas, ele pode estar com o intestino preso. N�mero de evacua��es maior do que o normal e fezes amolecidas indicam desarranjo intestinal.
Alimentos que ajudam a regular o intestino preso
Alguns alimentos, ricos em fibras naturais, melhoram a obstipa��o. Frutas laxativas (mam�o, laranja com baga�o, ameixa preta, mexerica e banana-nanica), vegetais de folha cozidos (escarola, almeir�o, br�colis e couve), quiabo, vagens, feij�o, lentilha, aveia e farelo de trigo, s�o alguns exemplos que ajudam a soltar o intestino preso.
Se o beb� j� tiver com quatro meses de idade, a m�e pode oferecer sucos laxativos. A nutricionista Andr�ia de Avelar d� a receita: laranja lima, mam�o, ameixa preta e farinha de linha�a. Bata tudo no liquidificador e ofere�a ao beb� quando ele estiver obstipado. Para os beb�s que tomam leite em p� ou de f�rmula, a m�e pode ferver �gua filtrada com duas ou tr�s ameixas, coar e depois preparar o leite com essa �gua.
Alimentos reguladores do intestino solto
Para regular o intestino solto, pode-se oferecer sucos coados de ma��, pera ou goiaba. Tamb�m vale fazer sopas com batata, mandioquinha, mandioca, macarr�o, car� ou inhame.
A nutricionista Simone Freire, doutoranda em comportamento do consumidor pela Unifesp, lembra que o creme de arroz, administrado junto com o leite, pode minimizar os efeitos da diarreia.
Evite a flatul�ncia
Se o beb� estiver com muitos gases, evite oferecer leguminosas - como feij�o, ervilha, lentilha e gr�o de bico. "O a��car tamb�m deve ser diminu�do ou retirado da dieta, pois ele causa fermenta��o e distende o abd�men", explica Simone Freire.
C�licas
O choro � o principal sinal de que o beb� est� com c�lica. A nutricionista Fernanda Granja orienta observar em que hor�rio surgiu a c�lica e qual foi o �ltimo alimento ingerido. Evite refrigerante, caf�, alho e, em alguns casos, a retirada de leite e derivados tamb�m ajuda. Mesmo assim, alguns beb�s podem continuar a apresentar c�licas at� os quatro ou cinco meses de vida. "Isso se deve ao amadurecimento do sistema digestivo da crian�a, � normal", afirma a nutricionista Andr�ia de Avelar.
Aten��o ao leite
Com o fim da licen�a maternidade no trabalho, muitas m�es come�am a introduzir outros tipos de leite na dieta do beb� por facilidade. "Mas essa mudan�a deve ser feita com muito cuidado, pois � importante observar a rea��o a cada tipo de f�rmula", explica Simone.
Rea��es al�rgicas s�o comuns nessa fase. O leite, quando inadequado � crian�a, pode causar muita flatul�ncia, obstipa��o ou diarreia. � importante observar a dilui��o destas f�rmulas industrializadas. "Muitas m�es tendem a fazer um leite mais forte, mas isso diminui a ingest�o de �gua e as fezes ficam ressecadas", explica Simone.
Outras t�cnicas
"Deixar o beb� solto, se movimentando livremente, ajuda na regula��o do intestino", conta Fernanda Granja. Massagens na regi�o abdominal e movimenta��o das perninhas tamb�m podem ajudar a eliminar os gases. Por fim, um banho com �gua morna pode ajudar a crian�a a relaxar.
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