Quem trabalha em ambiente sem ar condicionado, no Rio de Janeiro, está sofrendo nos últimos dias. É o caso do ilustrador André Amaral Silva, de 41 anos, que trabalha no prédio do Centro Administrativo do Estado do Rio, no Centro, onde homens são proibidos de entrar de bermudas. A proibição, no entanto, não vale para mulheres, que podem também usar saias. Inconformado com a limitação, André achou uma alternativa inusitada: foi trabalhar de saia.

André postou sua foto no ambiente de trabalho usando saia numa rede social e, em sete horas, foram mais de 8 mil curtidas e mais de 5 mil compartilhamentos. Em seu post, André conta que, na chegada ao prédio, foi alertado pelo porteiro de que não poderia entrar:
“O rapaz da portaria quis me barrar, entre surpreso e constrangido, e pediu que eu me dirigisse ao administrador do prédio, que é policial militar. Expliquei para ele a situação e o mesmo, muito gentil e cordato e, sem a mínima surpresa, orientou o porteiro dizendo a ele: – De saia pode deixar entrar.”

Como ainda faltam pelo menos dois meses para o verão acabar, as saias podem virar parte do armário do carioca. Ele diz que não planeja devolver para a sua mulher a saia usada hoje.
Recentemente, uma campanha na internet pediu que as empresas permitissem a entrada de funcionários de bermuda. A prefeitura adotou a prática, mas a medida não vale para prédios do estado, como o que André trabalha.

Já está tudo definido para o Carnaval da Vermelhinha 2014, que este ano promete mais um grande sucesso em parceria com a KF Night Marketing, de 28 de fevereiro a 4 de março no Clube de Campo Santa Rita. A festa promete embalar a galera em três ambientes de pura diversão, amizade e total segurança.

No salão principal, o melhor do axé e das músicas tradicionais do Carnaval com animação da Banda Orfeu. Na parte externa haverá uma tenda eletrônica com DJ, para embalar os mais jovens. E no salão do restaurante, pagode, samba ao vivo e o melhor da velha guarda, com o Grupo Intimidade S/A.

Os bailes noturnos serão para maiores de 18 anos completos. Para a criançada estão programadas duas matinês, no domingo (02/03) e na terça (04/03), a partir das 15h. Nas matinês também haverá uma baladinha teen com DJ, direcionada aos adolescentes de 12 a 17 anos.

Para acesso aos bailes e matinês, basta o associado apresentar a carteirinha com a mensalidade do mês de fevereiro em dia. O estacionamento também é exclusivo para os sócios.

Convites para sócios
Os sócios poderão levar dois convidados para os bailes noturnos. Os primeiros 1.000 sócios patrimoniais terão direito a receber dois convites de cortesia por noite de Carnaval, totalizando 10 convites por título. Estes convidados deverão ter 18 anos completos. Será anotado no verso o nome do titular e o número do título. A retirada dos convites começa no dia 10 de fevereiro no período das 14h às 19h na secretaria do clube de campo.

Matinês
Nas matinês de domingo e terça-feira, o clube terá seu funcionamento normal com todas as atividades para os sócios. No entanto, para estes dois dias todos os convidados só poderão entrar nas dependências internas do clube mediante a compra de convite no valor de R$ 15,00 a partir de 13 anos de idade, que estará sendo vendido das 6h30 às 13h30 na secretaria do clube de campo.

A partir das 14h, começarão a ser vendidos os ingressos para a Matinê no valor de R$ 15,00 a partir de 13 anos. Nas matinês, crianças até 12 anos não pagam, mas terão que estar acompanhados dos pais ou responsáveis.

Carnaval 2014

Bailes Carnavalescos
28 de fevereiro a 4 de março (22 às 4h)
Matinês
02 e 04 de março (15h às 18h)
Sócios
A partir de 18 anos completos, entrada gratuita com apresentação da carteirinha social e mensalidade de fevereiro em dia
Convites para não-sócios
Valor: R$ 30,00
Locais de venda: Clube de Campo Santa Rita, Doceira Marinella e Posto Chaparral

Animação em três ambientes
Salão social – samba, pagode e axé (Banda Orfeu – bailes noturnos e matinês)
Salão do restaurante – músicas tradicionais da velha guarda (Grupo Intimidade S/A)
Tenda eletrônica – DJs Estevão Manfiolli e Dogor

A vencedora de um reality show nos Estados Unidos tem atraído atenção da mídia e do público não por ter vencido o programa e faturado US$ 250 mil, mas por ter perdido 70 kg e transformado seu corpo, o que gerou críticas entre os telespectadores.
Rachel Fredrickson, de 24 anos, venceu o programa “O Grande Perdedor” com a ajuda de uma dieta rigorosa e exercícios recomendados por profissionais, que acompanharam um grupo de gordinhos dispostos a emagrecer. Ao entrar no programa, ela tinha 117 kg. No último episódio estava com 47 kg.

Ela contou que já tinha sido campeã de natação por uma escola de Minnesota, mas engordou muito ao ceder à tentação dos doces após terminar um relacionamento com um estudante alemão, que voltou para sua terra natal.

Após aparecer com o novo corpo na TV, o público foi às redes sociais para criticar a vencedora, alegando que ela estava parecendo anoréxica e não saudável.
Especialistas ouvidos pela Associated Press alegaram que a jovem estaria com o índice de massa corpórea (IMC) abaixo do recomendado.
Rachel já foi em alguns programas dos EUA e disse ter a intenção de levar uma vida saudável no futuro. A NBC, emissora que apresentou o reality show, divulgou nota nesta quarta-feira (5) informando que o canal está empenhado em ajudar todos os competidores da série a ter vidas mais saudáveis.

O IMC é o resultado da conta que calcula se o seu peso está bem distribuído. É usado por médicos como referência para saber se uma pessoa está ou não com o corpo ideal.
Para calcular o seu IMC, é preciso fazer uma conta simples: pegue seu peso (por ex. 70 kg) e divida pelo quadrado da altura (para isso, é preciso multiplicar sua altura por ela mesma, por exemplo, 1,70 metro x 1,70 metro =  2,89).
O IMC fica sendo, neste caso, 70 dividido por 2,89, que dá 24,2.

A regra é:
IMC menor que 18 – abaixo do peso
IMC entre 18 e 25 – peso normal
IMC entre 26 e 30 – sobrepeso
IMC maior que 30 – obesidade

Da segurança no bloco de rua ao preparo físico, confira na lista abaixo os principais cuidados que você deve ter: 

1. De olho nos “mãos-leves”
Pequenos furtos são comuns durante o Carnaval, principalmente quando se aproveita a festa em blocos de rua. Maneirar na bebida é o primeiro passo para se proteger dos espertinhos. “O grande consumo de álcool deixa as pessoas mais vulneráveis e os meliantes observam isso”, comenta o 1o. Tenente Fontana, da Polícia Militar de São Paulo. Cuidados como carregar a máquina fotográfica dentro do bolso e não pendurada no pescoço, ou levar dinheiro em notas menores, e divididas em lugares variados da roupa (evite o bolso de trás) também ajudam. “Não leve a carteira toda, só o documento de identidade e o dinheiro, para não fazer volume. E cuidado ao usar as redes sociais no meio da folia, pois o celular te distrai e chama a atenção dos bandidos”, aconselha Fontana. Na hora de se arrumar para a folia, prefira roupas que tenham bolsos com zíper e, se for necessário levar bolsa, opte pelo menor modelo possível e use-a traspassada por dentro da roupa, assim fica fácil perceber qualquer tentativa de furto. 

2. Marque um ponto de encontro com os amigos
Nada pior do que se ver sozinho no meio da folia de Carnaval, sem a menor ideia de onde estão seus amigos. Para evitar essa situação, marque um ponto de encontro assim que chegar ao local da festa. “Escolha sempre locais bem iluminados, de fácil localização e bem movimentados. Nunca um lugar isolado, pois a pessoa pode ficar vulnerável ao crime”, indica o Tenente Fontana.

3. Saco vazio não para em pé
Já diz a sabedoria popular. Por isso, nada de pular Carnaval de barriga vazia. Alimentos como o açaí ou refeições leves com peixes e frangos, carboidratos como arroz e macarrão, muita salada, legumes e frutas são ideiais para dar energia sem atrapalhar a folia. “Evite alimentos com muita gordura ou que estragam com facilidade, como derivados de leite, e leve na bolsa uma caixinha de água de coco e uma barra de cereal para recarregar as energias”, recomenda Paula Castilho, nutricionista clínica e diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição. 

4. Bebeu água?
Sol, calor, cansaço de tanto pular… Carnaval pede hidratação constante do organismo! “Durante a folia se gasta muita energia, o corpo sua muito e por isso perde eletrólitos importantes para o organismo. A hidratação ajuda na reposição deles”, afirma Paula. O ideal é beber bastante água mineral, isotônicos, água de coco e até mesmo sucos energéticos como açaí e guaraná. E nem precisa deixar a cervejinha de lado. “Para cada dois copos de cerveja, beba um de água para que não ocorra nem a desidratação causada pelo álcool, nem a absorção muito rápida da bebida”, indica.

5. Pele de pimentão não!
Você pode não ficar deitada sob o sol como na praia, mas o filtro solar continua indispensável para quem vai pular Carnaval de rua. “Toda área exposta ao sol deve receber atenção, incluindo orelhas, pés e nuca, áreas frequentemente esquecidas pelos foliões”, alerta Dra. Eveline Koppan, dermatologista da Clínica de estética Onodera. Passe antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas. Prefira um protetor solar do tipo “para prática de esporte”, mais resistente ao suor, e na versão spray, mais fácil de aplicar. Se logo no primeiro dia a pele ficar vermelha demais, tome alguns cuidados para não perder o Carnaval. “Utilize loções calmantes e nos próximos dias use, além do protetor, um chapéu ou outra peça de roupa que cubra essa região”, ensina Dra. Koppan.

6. Pé, meu querido pé…
Não há dúvidas de que se existe uma parte do corpo que paga os pecados de Carnaval, essa parte é o pé. Por isso, escolher o calçado adequado pode ser essencial para conseguir aproveitar a folia do início ao fim. “Esqueça o salto e sapatos abertos, o ideal é usar um tênis, que além de garantir maior estabilidade ainda protege os dedos. Outra opção é um sapato baixo fechado”, recomenda o Dr. Dan Carai Maia Viola, ortopedista do Hospital Albert Einstein. Se sentir dor ou inchaço nas pernas e pés, deixe-os para o alto para aliviar. É comum também sentir dor na planta do pé após muito tempo com sapatos tipo rasteirinha. “Nesse caso, massageie a região com um hidratante para aliviar a tensão. Se a pessoa torcer o pé, a dica é fazer compressas de gelo por 15 minutos, de duas a três vezes por dia, para aliviar”, ensina Viola.

7. Haja fôlego
Aviso aos sedentários: pular Carnaval de verdade é uma atividade física e tanto. Por isso, a falta de preparo pode diminuir bastante o ritmo da sua festa. A boa notícia é que ainda dá tempo de turbinar o fôlego, sem nem precisar de academia. “Caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana, podem garantir um bom condicionamento para a festa. Em dez minutos do treino, alterne dois minutos andando e dois minutos correndo. A cada semana, aumente o tempo de corrida em relação à caminhada, de acordo com o limite que sentir possível”, recomenda Bruno Burque, personal trainer da Academia Bio Ritmo Academia. Para preparar a panturrilha, apoie as mãos em um cabo de vassoura, fique na ponta dos pés e volte sem tocar o calcanhar no chão. Faça quatro séries de 20 repetições, três vezes por semana. Se você já frequenta uma academia, mas sente que precisa de um condicionamento físico melhor para encarar o Carnaval, peça ao professor incluir um circuito na sua rotina. “Uma super série inclui exercícios para braço, perna e aeróbicos sem intervalo entre eles. Com menos peso e mais repetição, você garante um bom condicionamento físico”, explica Burque. 

8. Contra a outra ressaca
No meio da diversão, pode ficar um pouco difícil controlar os gastos. Mas lembrar que nem tudo acaba em Carnaval é importante para evitar uma ressaca econômica pós folia. “Coloque um limite de quanto pode gastar por dia e leve apenas essa quantia, em dinheiro, dividida em vários bolsos, pois assim se perder alguma parte, o prejuízo é menor”, indica Roberto Brito de Carvalho, professor da Faculdade de Ciências Econômicas da PUC-Campinas. O quanto do seu orçamento você deve comprometer com o Carnaval depende mesmo da renda e do quanto você valoriza esse entretenimento. “O importante é aproveitar estas semanas antes do Carnaval para planejar os gastos com calma, e não deixar para pensar em como vai pagar depois”, comenta.

Uma explosão estelar excepcionalmente próxima da Terra vai iluminar o céu nas próximas semanas.

A explosão da supernova será na Galáxia do Charuto, chamada assim devido ao seu formato. O local fica a cerca de 12 milhões de anos-luz da Terra e oferecerá uma oportunidade única para se estudar uma supernova.

A descoberta, no entanto, foi feita por acaso. Steve Fossey, um astrônomo do University College de Londres (UCL), da Grã-Bretanha, descobriu a galáxia com um pequeno telescópio de 35 centímetros.

“Estávamos fazendo uma observação há uma semana com estudantes do UCL e, em uma das imagens que conseguimos, de curta exposição, pudemos ver este ponto brilhante de luz na imagem da galáxia. Imediatamente nos demos conta que isto era uma supernova, a explosão de uma estrela”, disse Fossey à BBC.

Fossey consultou colegas de outros observatórios e confirmou a descoberta. A União Astronômica Internacional catalogou a supernova como SN2014J.

A supernova é tão brilhante que poderá ser vista com telescópios domésticos de boa qualidade ou até mesmo com binóculos, quando atingir o ponto máximo de seu brilho, algo que deve ocorrer dentro de uma semana.

Junto com observadores do mundo todo, Fossey se prepara para recolher informações e aprender tudo o que puder enquanto a supernova for visível no céu.

Oportunidade
O astrônomo explicou que esta galáxia, “em particular, é incomum e está muito próxima; uma supernova tão próxima como esta provavelmente ocorre uma vez em décadas”.”É uma oportunidade excelente para a frota de naves espaciais que temos e para os observatórios na Terra”, acrescentou Fossey.

A supernova da Galáxia do Charuto, na constelação de Ursa Maior, permanecerá brilhante por cerca de um mês e os cientistas querem aproveitar ao máximo a possibilidade de conhecer todos os segredos desta galáxia.”Um dos modelos aceitos é que ela tem o que chamamos de uma anã branca, que efetivamente é uma estrela como o Sol e que está na fase final de sua vida, inerte e quente, uma estrela que tem uma companheira binária, uma amiga, atraindo material dessa amiga e ficando maior e mais quente até que se detona a uma temperatura crítica e explode em pedaços”, explicou o astrônomo.

“Com estas naves no espaço, podemos observar a onda expansiva deste material, desta explosão, ao impactar no material que há a seu redor, incluindo sua companheira. E esta é a chave, precisamos compreender a companheira”, acrescentou Fossey. O cientista afirma que esta poderia ser uma estrela como o Sol ou este poderia ser um outro tipo de evento espacial, que incluiria duas anãs brancas.

Para o cientista, compreender estes “estalos estelares” pode levar à resolução de outros mistérios, pois as “supernovas são faróis de luz”. Além de ajudar a compreender o processo de morte de uma estrela, as supernovas são muito importantes pela luminosidade, que permite medir com precisão as distâncias entre as galáxias do universo, disse Fossey.

O cientista afirmou que os astrônomos estão vivendo semanas de “atividade furiosa” com os instrumentos ópticos espaciais e terrestres apontando para a direção da galáxia, para acompanhar este processo e conseguir toda a informação possível sobre o brilhante fim desta estrela.

Se o seu marido é distraído, esquece o seu aniversário ou o nome do seu novo vizinho, não se preocupe, pois ele não é o único homem a fazer isso. Uma nova pesquisa mostrou que não importa se eles têm 20 ou 60 anos, são sempre mais esquecidos do que as mulheres. As informações são do Daily Mail.

“Foi surpreendente ver que os homens esquecem mais do que as mulheres”, disse o professor Jostein Holmen, da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU). “Isso nunca foi documentado antes”, acrescentou. O estudo, chamado HUNT3, é um dos maiores de saúde já realizados, com análise de mais de 48 mil pessoas. Os participantes foram questionados com que frequência eles tiveram problemas para se lembrar de coisas, se tiveram problemas com nomes e datas e se conseguiam lembrar o que fizeram há um ano, com detalhes de conversas. Foram nove perguntas no total e os homens apresentaram problemas para responder oito delas.

“Temos especulado muito sobre por que os homens relatam problemas de memória com mais frequência do que as mulheres, mas não fomos capazes de encontrar uma explicação. É um mistério”, comentou o professor. Os pesquisadores descobriram que, enquanto as mulheres têm memória muito melhor que os homens, eles lutam para se lembrar de nomes e datas.

A pesquisa descobriu que as pessoas com nível educacional mais alto esquecem menos do que as com educação mais simples. Depressivos e ansiosos também têm mais problemas de memória. Após os 60 anos, se lembrar das coisas fica mais difícil tanto para homens como para mulheres.

O ano de 2013 ficou marcado para a astronomia pela conturbada passagem do Ison, que chegou a ser considerado o “cometa do século”, mas acabou se desintegrando ao se aproximar do Sol, sem chegar a atingir um brilho muito intenso. Para 2014, estão previstos diversos acontecimentos de destaque, seja por proporcionarem um espetáculo no céu – como o elipse total da Lua, em abril – ou por sua importância científica como a sonda Rosetta, que vai realizar, no fim o ano, o primeiro pouso em um cometa na história. Confira o que esperar no céu e no espaço em 2014.

Eclipse total da Lua
Um dos espetáculos mais bonitos esperados para este ano é o eclipse total da Lua, previsto para 15 de abril. A Lua vai entrar na região de sombra feita pela Terra, desaparecendo completamente do céu. O evento poderá ser observado em todo o Brasil, exceto o fim do espetáculo, quando a Lua reaparecer, pois já terá amanhecido por aqui.
O eclipse vai começar às 3h da manhã. Por volta das 4h, se inicia a fase total do eclipse, quando a Lua some atrás da sombra da Terra. Às 5h24, o satélite começa a sair da escuridão, e ressurge inteiramente às 6h33.
No dia 8 de outubro haverá outro eclipse total da Lua. Mas este terá início quando o dia estiver clareando para nós, por volta das 6 da manhã, de modo que a maior parte do território nacional não vai ver nada. Quem estiver no Amazonas, Acre, Roraima, Rondônia e em parte do Mato Grosso do Sul, Mato Grosso, Pará e Amapá pode conseguir observar o comecinho do evento.
Segundo Gustavo Rojas, astrofísico da Universidade Federal de São Carlos, apesar de comum, esse evento não ocorre anualmente, pois depende das configurações de ciclo da Terra, da Lua e do Sol. Em 2013, por exemplo, nenhum eclipse total lunar foi observado. Quando eles acontecem, costumam ser dois no mesmo ano.

Eclipses solares
Dois elipses solares estão previstos para 2014, mas eles poderão ser conferidos no Brasil apenas por fotos. O primeiro vai escurecer o céu da Austrália em pleno dia, em 29 de abril. Será um eclipse anular, fenômeno em que a Lua entra na frente do Sol e não o cobre totalmente, deixando um anel de luz ao seu redor. Isso acontece porque a Lua estará em um ponto mais distante da Terra, fazendo com que o satélite pareça menor para nós. À luz do dia, animais começarão a agir como se começasse a anoitecer e estrelas poderão ser vistas no céu.
O segundo eclipse solar, em 23 de outubro, será parcial, quando a Lua não fica exatamente na frente dele, e poderá ser visto apenas no Oceano Pacífico e no Alasca.

Chuvas de meteoros
Esses fenômenos anuais acontecem quando a Terra atravessa uma região que já foi (ou ainda é) trajeto de um cometa. Isso porque, ao se aproximar do Sol, o cometa perde matéria e deixa um rastro pelo caminho. Quando essa matéria entra na atmosfera da Terra e queima, ela se torna uma chuva de meteoros.
Os principais episódios vistos do Brasil serão Eta Aquarídeos, em 5 de maio; Delta Aquiarídeos, em 28 de julho; Orionídeos, em 22 de outubro; e Geminídeos, em 13 de dezembro. O fenômeno é visível a partir da meia-noite – antes do amanhecer é o melhor horário para avistá-lo – sempre na direção Leste.
Segundo Gustavo Rojas, é preciso olhar para o céu bastante tempo para avistar as chuvas, pois os meteoros podem aparecer em intervalos de tempo longos. Se a Lua iluminar o céu, a visão será prejudicada. As chuvas dos Eta Aquarídeos, em maio, e a dos Orionídeos, em outubro, ocorrem em virtude da passagem pelo rastro deixado pelo cometa Halley.

Planetas em oposição
Quando um planeta está em oposição em relação ao Sol, é o melhor momento para observá-lo. Aqui da Terra, conseguimos ver a oposição de Marte, Júpiter e Saturno, que ficam visíveis, cada um no seu período de oposição, durante toda a noite. Urano e Netuno, mesmo ficando mais brilhantes, não atingem o nível suficiente para serem vistos a olho nu, enquanto Mercúrio e Vênus, por estarem mais perto do Sol do que a Terra, nunca ficam em oposição para nós – embora ambos sejam normalmente visíveis.
Para observar um planeta em oposição, deve-se olhar, no começo da noite, na direção Leste, onde o Sol nasce. O ponto mais brilhante será o planeta. Marte fica em oposição no dia 8 de abril, e Saturno em 10 de maio. O período de oposição de Júpiter aconteceu no início desse ano, em 5 de janeiro. O fenômeno é mais visível duas semanas antes e depois da data fixada.

Cometa Siding Spring
O cometa esperado para 2014 não vai passar perto da Terra, mas de Marte. Trata-se do Siding Spring, que foi descoberto em 3 de janeiro de 2013 pelo astrônomo escocês-australiano Robert H. McNaught.
A princípio, pensava-se que ele poderia colidir com o planeta vermelho, mas a Nasa já considera essa hipótese praticamente descartada: em abril no ano passado, a chance de colisão foi estimada em uma para 120 000. A aproximação máxima do cometa a Marte está prevista para 19 de outubro, quando ele estará a 110.000 quilômetros do planeta. “Essa distância equivale a pouco mais de um terço da existente entre a Terra e a Lua. Nunca houve um cometa passando tão perto assim da Terra”, explica Gustavo Rojas.
A passagem do Siding Spring pode envolver Marte em uma nuvem de poeira e pequenas rochas liberadas pelo cometa, o que pode provocar um efeito visual bonito, mas também causar danos aos equipamentos que orbitam o planeta vermelho, como a sonda Mars Orbiter, lançada em novembro do ano passado pela Organização de Pesquisas Espaciais da Índia e os robôs exploradores Opportunity e Curiosity.

Sonda Rosetta
O ano de 2014 prevê uma grande inovação para a ciência espacial: a sonda Rosetta, desenvolvida pela Agência Espacial Europeia (ESA, na sigla em inglês) vai realizar o primeiro pouso em um cometa. Em 20 de janeiro, Rosetta foi reativada, depois de 957 dias “hibernando” no espaço. Lançada em 2004, ela vai se aproximar em agosto do cometa 67P/Churyumov-Gerasimenko e, depois de analisar sua superfície, vai liberar a sonda Philae, que deve pousar na superfície do cometa em novembro deste ano. Rosetta vai acompanhar o cometa em sua viagem em direção ao Sol, para monitorar as mudanças que acontecerão no corpo celeste durante este trajeto, até que ele atinja o ponto mais próximo do Sol, em agosto de 2015. Por serem “sobras” da formação do nosso Sistema Solar, a composição dos cometas pode dar pistas importantes sobre o surgimento da vida na Terra e a evolução do Universo.

Satélite Gaia
Conhecido como “cartógrafo da galáxia”, o satélite Gaia, da Agência Espacial Europeia, foi lançado no dia 19 de dezembro do ano passado, a bordo de um foguete russo Soyuz. Em uma missão que deve durar cinco anos, seu principal objetivo é fazer o mais preciso mapa tridimensional da Via Láctea, permitindo que os astrônomos determinem a origem e a evolução de nossa galáxia. Gaia vai fazer observações de um bilhão de estrelas, registrando sua posição e movimentação, bem como  temperatura, luminosidade composição. “Será uma pesquisa muito importante, porque a gente não conhece muito bem a distância das estrelas, vamos poder ver com precisão toda a galáxia. Vai levar um tempo para coletar os dados, mas talvez até o fim do ano já seja feito algum anúncio importante relacionado a este satélite”, afirma Gustavo Rojas.