Coma um bom pequeno-almoço, com um menu específico para desintoxicar: sumo de laranja, pão integral e cereais com queijo fresco.

- No final do dia jante uma refeição leve: um caldo, peixe ou frango grelhado, iogurte ou fruta.

- Se tem uma piscina por perto, sente-se na borda e meta os pés até aos joelhos. É um princípio de reflexologia.

- Faça uma exfoliação ao corpo todo.

- Tire a pintura. Nem sonhe em meter-se na cama sem limpar a cara. E a seguir a uma limpeza não se esqueça do tónico.

- Quando tomar banho dilua na água sais e óleos essenciais revitalizantes e, depois, passe uma colónia fresca.

- Dê um passeio para apanhar ar, num sítio com a mínima poluição.

- Faça uma máscara facial com resultados vitalizantes, hidratantes e relaxantes. As ampolas de beleza imediata são imprescindíveis se tenciona maquilhar-se para sair outra vez.

- Aplique compressas de camomila nos seus olhos, pois têm propriedades descongestionantes. Aplique também um gel no contorno dos olhos com propriedades relaxantes.

- Esconda as olheiras debaixo de um corrector de tom creme.

- Se quer pintar os olhos evite as cores de tom cinzento ou preto.

- Durma o máximo que poder. Para melhorar o seu aspecto “enfie” uma máscara de beleza, uns tampões nos ouvidos e avise que não está para ninguém.

- Aproveite os benefícios do sono para utilizar um bom creme de noite mais concentrado. Durante o sono, as células estão mais receptivas e aproveitam melhor os produtos.

- Previna a ressaca tomando antes de sair um complexo vitamínico (com vitaminas C e E) ou um bom copo de sumo de laranja natural.

- Beba Muita água no dia a seguir. Assim que se levantar beba um grande copo de água e mais dois ou três litros durante o dia.

- Trate do seu cabelo e lave-o com uma boa massagem para tirar todo o fumo tão característico das noites. Não se esqueça de colocar uma boa máscara hidratante.

- Se tiver a vantagem de ter alguém que lhe possa fazer uma massagem, aproveite! De preferência com um creme hidratante e revitalizante.

- Fique a dieta no dia seguinte e coma muitos vegetais, fruta e sumos naturais.

- Se os olhos pesarem de sono nas primeiras horas da tarde o melhor é dormir mais um bocadinho para repor o que ainda falta. Não se esqueça de colocar uma almofada por baixo dos pés para aliviar a circulação.

- Oxigene o seu corpo: espreguice-se várias vezes ao dia, faça yoga ou se poder faça uma caminhada ao ar livre.

O que você diria se soubesse que ainda pode se deliciar com todas as suas comidas favoritas – pense em assados, cremes, álcool e até manteiga sem a culpa e sensação de inchaço? Quando se trata de seguir um estilo de vida saudável, a privação raramente leva a uma cintura mais fina. Por isso, nós reunimos algumas de nossas trocas de ingredientes favoritas para você esquecer a dieta e aproveitar alimentos mais nutritivos – e se manter feliz!

Vinho tinto x Vinho branco
Ao beber vinho, o melhor é sempre escolher o tinto no lugar do branco. O vinho tinto possui menos calorias, menos açucares e mais nutrientes, como o ferro, fósforo e luteína. Além disso, sua coloração mais escura significa uma concentração mais alta de pigmentos vegetais antioxidantes, que ajudam na proteção contra diversas doenças.

Abacate x Maionese
A estrela de TV Lauren Conrad troca a maionese do sanduiche por um purê de abacate – ele contém 10 gramas de gordura a menos por colher de sopa e o sabor é insuperável. Isso sem contar que os abacates são uma fonte extraordinária de ácidos graxos ômega 3, que são ótimos para a saúde do coração. Para dar ainda mais sabor, faça um guacamole bem fácil amassando um abacate com suco de limão e sal antes de espalhar no pão.

Iogurte grego x Creme azedo
“Iogurte grego natural é o ingrediente que uso em todas as receitas gordurosas e cremosas”, diz Joanne Lusted, chef de cozinha em Toronto e autora de livros de receitas. Lusted sugere usar o iogurte grego no lugar da maionese, creme azedo e até do creme de leite fresco em todos os seus pratos favoritos. “Ele tem alto teor de proteína e se mantém firme mesmo sob temperaturas quentes – além de ser perfeito para cortar a gordura e manter a massa molhadinha.”

Banana amassada x Emulsificante
Substitua a gordura vegetal, óleo de cozinha ou manteiga em seus assados por banana amassada ou purê de maçã. Não há regra certa sobre o quanto usar, então recomendamos usar menos manteiga e mais banana a cada vez que você faz seus cookies ou pães favoritos, e mude conforme sua preferência. Além de cortar calorias e gordura, você adiciona potássio, que ajuda a regular os níveis de sódio no corpo.

Canela x Adoçante
Deixe o açúcar de lado e adoce o café com canela! Apenas misture a canela moída no pó de café antes de passá-lo na cafeteira, e saboreie as notas doces que ela adiciona à sua bebida matinal favorita! Enquanto o açúcar promove a inflamação no corpo, pesquisas comprovam que a canela desacelera o processo de inflamação!

Espaguete x Abóbora espaguete
Economize 178 calorias, 33 gramas de carboidratos e 155 miligramas de sódio ao trocar o macarrão tradicional pela abóbora espaguete. Para transformar a abóbora em delicados fios de macarrão vegetal, ferva a abóbora até ficar amolecida, depois a parta no meio de cima para baixo e use um garfo para separar as metades.

Manteiga x Margarina
Não, você não está vendo coisas! A manteiga é muito melhor do que a margarina quando se trata de passar no pão. O nutricionista Dr. Jonny Bowden explica em seu livro The 150 Healthiest Foods on Earth que a manteiga orgânica feita a partir do leite de vacas que comem pasto é uma fonte natural de vitaminas e gorduras boas. A margarina, no entanto, geralmente contém gordura trans e tem poucos benefícios para a saúde. Se você está preocupada com o conteúdo de gorda, prefira a manteiga batida – o processo adiciona ar à manteiga, deixando ela mais fácil de espalhar, e consequentemente você usa metade da quantidade que passaria normalmente.

Existe uma enorme diferença entre cabelo ruim e crespo. Aprenda a gerenciar o estilo que a genética te deu de presente!

Não é porque você nasceu de cabelos crespos que precisa passar a máquina zero ou assumir o estilo Black Power. O comentário usual e frequente de que cabelo crespo é cabelo ruim é uma grande mentira. Quem herdou essa genética precisa lembrar que assim como os encaracolados, existem cabelos lisos e saudáveis e lisos e ruins.

A busca pela beleza nórdica nos leva a fazer loucuras e o cabelo é sempre o primeiro a sofrer as consequências para que ele fique de acordo com a facilidade de manejo que o dono deseja. Veja como domar os fios:

1 – Hidrate
O frio crespo dificulta que a oleosidade natural do couro cabeludo chegue até as pontas, por isso elas ficam secas e desidratadas. Use uma máscara de hidratação profunda uma vez por semana durante o banho o problema está resolvido.

2 – No banho
Não tome banho quente, a água nessa temperatura resseca os fios. Massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos para ativar as glândulas sebáceas na produção da oleosidade natural. Quem tem cabelo crespo precisa usar condicionador, embora o acúmulo do mesmo no couro cabeludo dificulta a distribuição de oleosidade. Certifique-se que você enxaguou direito e tirou todos os resquícios da cabeça.

3 – Três produtos para resolver sua vida
A pasta Osis+ Twin Cur contempla um gel e um creme que quando misturados controlam e definem os cachos.
A Tigi Bed Head diminui o frizz e deixa os cabelos mais maleáveis e fáceis de pentear.
A Twist’R S4U Alfaparf tem efeito anti-crespo que separa as mechas definindo os cachos ou a ondulação.

4 – Secar
Evite esfregar a toalha, pois isso pode agregar mais frizz aos fios. Apenas pressione a toalha até que ela absorva a umidade. Se for pentear, faça isso com o cabelo ainda úmido usando um pente largo de madeira com a ajuda de um leave-in.

5 – Corte
Em cabelos crespos não são recomendadas navalhas ou tesouras dentadas, aquelas que servem para desfiar os fios. Eles já têm uma estrutura encorpada e desfiá-los deixa o frizz ainda mais rebelde.

6 – Bonés de chapéus
Eles amassam as ondas naturais do cabelo, além de prejudicar a respiração natural do couro cabeludo. Evite.

 7– Cacheados, mas finos
Para os fios mais finos e cacheados use mousse que encorpa e mantém as ondas naturais.

Ter um corpo definido para desfilar nas praias e piscinas é o desejo da maioria das mulheres. Pensando nisso, entrevistamos a personal trainer e modelo fitness Carol Saraiva, 28, que dá uma aula nesse assunto, literalmente. Além de dar dicas de como ter a tão sonhada barriga sequinha, a modelo afirma que a chave do sucesso é o comprometimento com os treinos e a dieta.

Qual sua rotina de treino atual?
Carol Saraiva: Faço musculação cinco vezes na semana, crossfit uma vez na semana e os aeróbios dependem (variam de acordo com meus objetivos, podendo chegar a todos os dias).

Como e quando você começou com a musculação?
CS: Fui uma criança muito ativa e desde cedo já praticava atividades esportivas. Na puberdade, eu jogava vôlei e quando não estava treinando estava praticando outro exercício físico. Estava em um período de crescimento e o excesso de atividade me ocasionou algumas lesões. Por orientação do médico desportista, fiquei afastada das atividades de impacto e iniciei musculação, estava com 12 anos. De lá para cá nunca deixei de praticar. Sempre gostei muito e o treino sempre fez parte da minha rotina e sempre levei muito a sério. O que teve uma real mudança para mim foi a alimentação, fator decisivo para os resultados.

De onde vem sua motivação para treinar?
CS: Eu amo treinar, enxergo como um momento de prazer. Para mim, não importa o quão difícil é esperar ou quão duro é o processo para atingir meus objetivos, eu acredito sempre que eu posso e consigo ser uma melhor versão de mim mesma, então a busca pela evolução é uma grande motivação. Dou sempre meu melhor em todas minhas atividades, como trabalho e relacionamento. E saber que tem pessoas que se inspiram no meu trabalho e todos os emails e mensagens que recebo todos os dias me motiva e muito.

Como é sua dieta?
CS: Eu mantenho uma alimentação adequada durante o ano todo, porém com períodos de mais “restrição” para atingir os meus objetivos. Faço sete refeições por dia, a cada três horas. Minha dieta é baseada em salmão, frango, carne vermelha, claras de ovos, vegetais/salada, aveia, macarrão, arroz branco, pão branco, aipim, batata-doce e inglesa.

Exemplo:
Whey protein, mingau de aveia, glutamina
Omelete de claras
Filé de frango + batata doce, vegetais/salada
Carne vermelha + mingau de aveia, vegetais/salada
Whey protein, glutamina
Filé de frango , vegetais/salada
Salmão grelhado, salada/vegetais

Quais suplementos você usa?
CS: Eu normalmente utilizo whey protein logo após os treinos, glutamina no café da manhã e após o treino, BCAA-SR (MHP) antes e depois do treino, BCAA-SR (MHP) e glutamina em pó com sabor durante o treino. Omega 3, vitamina C, complexo vitamínico, duas vezes ao dia.

Como você lida com a vontade de sair da dieta?
CS: Há cinco anos eu tinha uma dieta terrível. Eu não sobrevivia sem frituras e não conseguia me imaginar sem açúcar. Eu nunca teria imaginado em viver comendo limpo. No início da minha mudança de estilo de vida, eu lutei. No entanto, não me recusei a jogar a toalha. Eu continuei comendo as coisas “certas” e experimentando temperos e maneiras novas de cozinhar, até que eu descobri uma maneira que eu gostei. Você tem que gostar? Não! Mas se gostar certamente faz com que a manutenção do estilo de vida seja muito mais agradável e duradoura (o tempo é o segredo para o sucesso). Eu também tenho desejos e também como coisas saborosas (as conhecidas refeições livres), mas respeito os dias certos para fazê-lo, porque me mantenho motivada em meus objetivos.

Uma conquista?
CS: Ser uma referência fitness para as mulheres no Brasil, ajudar outras mulheres a atingirem seus objetivos, melhorando a estética, ganhando saúde, qualidade de vida, para que fiquem mais confiantes e motivadas consigo mesmas, seja através da minha orientação ou simplesmente como uma motivação/inspiração.

Qual sua dica para conquistar uma barriga sequinha?
CS: A primeira dica é incluir sessões de abdominais de duas a três vezes por semana e fazer exercícios para seu abdômen superior, inferior e oblíquo. Segunda dica: fazer dieta! Precisa seguir um cardápio que atenda as suas necessidades, pois não adianta você fazer muitos abdominais, desenvolver seu abdômen e escondê-los com gordura localizada. Terceira dica: não esquecer as sessões de cardiovascular. Ao fazer os abdominais o aluno vai ganhar músculo e enrijecê-los, mas para acelerar o processo de queima de gordura você precisa aumentar sua atividade cardiovascular (exemplo: caminhadas, corridas, bike).

Por fim, deixe uma mensagem para seus fãs e admiradores do seu trabalho.
CS: Você pode reclamar que você não consegue construir mais músculos ou que não consegue queimar mais gordura e que sua genética está impedindo você de melhorar, mas, realmente não se trata de genética, é a respeito de esforço e dedicação, sobre fazer corretamente cada atividade. Não importa o quão difícil é esperar ou quão duro é se esforçar para alcançar nossos objetivos, sempre haverá contratempos e obstáculos, você deve continuar insistindo. Então dê o seu melhor em cada treino, comprometa-se com seu objetivo e supere seus limites. Todos nós somos capazes! Pense forte!

Aqui no Yahoo! Mulher nós estamos sempre escutando mulheres falarem sobre truques de beleza ridículos que parecem bons (ou malucos) demais para serem verdade, mas não há sensação melhor do que fazer uma descoberta estranha que dá resultados. Depois de passar certo tempo pensando em alguns dos problemas de beleza mais comuns que todas nós temos, reunimos nossos truques favoritos, e que entregam o prometido. Nossa esperança é que alguns dos seus problemas mais frustrantes serão resolvidos com essas dicas!

1- Se você está com olheiras muito fortes, corte uma batata crua sem casca na metade e coloque-a sobre os olhos, deixando descansar durante 10 minutos. A batata vai resfriar a região, diminuindo o inchaço.

2- Para evitar que os olhos fiquem borrados ao aplicar rímel, segure uma colher de plástico (curvada para fora) sobre sua pálpebra para que o excesso de rímel se acumule na colher, e não na pálpebra.

3- Se a celulite começou a aparecer pelo seu corpo inteiro, não se desespere! Utilize grãos de café como esfoliante corporal. A cafeína estimula a pele e o ato da esfoliação elimina as células mortas.

4- Se o seu esmalte sempre fica com bolhas depois de seco, você pode estar armazenando ele sob uma temperatura quente demais. Mantenha o esmalte na geladeira, assim a temperatura fria vai sempre fazê-lo secar da maneira correta.

5- Se você está precisando de uma máscara facial, mas não tem tempo de comprar uma, use Pepto Bismol. Assim como ele processa as gorduras e ácidos no seu sistema digestivo, esse medicamento age da mesma maneira no seu rosto. Espalhe duas colheres de sopa na face e deixe descansar entre 15 e 20 minutos.

6- Fez as unhas em casa e agora está com pressa de sair, mas com medo de estragar todo o seu trabalho? Mergulhe os dedos na água fria por três minutos e as unhas sairão completamente secas.

7- Precisa de uma hidratação capilar urgente? Pegue a maionese na geladeira e espalhe um pouco no cabelo durante 20 minutos. Para maiores benefícios, utilize seu secador: o ar quente vai ativar ainda mais os poderes da maionese!

8- Esmalte com glitter é sempre um pesadelo de remover. Umedeça uma bolinha de algodão com removedor de esmalte e passe sobre a unha, depois envolva o dedo com papel alumínio e espere cinco minutos. O glitter vai sair facilmente.

9- Se você sofre com muitas bolhas no pé, ou está com sapatos novos que ainda não lacearam, espalhe um pouco de vaselina nas áreas de maior contato com o calçado para reduzir a fricção. Assim, ao final da noite, você terá poupado seu pé das dores.

Para o papel da fotógrafa Marina na novela “Em Família”, Tainá Müller alongou cabelos com megahair, com ondulado nos fios. Mas se você tiver fios longos, pode reproduzir o look da atriz.

“Este visual é fácil de fazer e combina com todos os tipos de rosto. O cabelo dela conta com muitas ondas e textura a partir do queixo, o que proporciona um visual leve e suaviza os traços de todos os tipos de rosto. É curinga por sua versatilidade e fica ainda melher em cabelos repicados e desfiados, sem franja marcada”, diz Lela Athanasio, do salão Crystal Hair Ipanema, no Rio, que ensina seis passos para ter o ondulado perfeito de Tainá. Confira!

1) Corte os fios de três em três meses. Eles devem ser levemente repicados nas pontas. Evite cortes retos e franjas curtas.
Tainá Müller (Foto: TV Globo / João Cotta)
2) Depois de lavar, jamais esfregue o cabelo com a toalha. Apenas amasse de baixo para cima.
3) Na hora de hidratar, use a técnica de enluvamento (passar a mão de cima para baixo, mecha por mecha), que fecha as escamas do fio e garante brilho e maciez.
4) A dupla mousse e spray são os melhores amigos na hora de definir os cachos.
5) Use finalizadores todos os dias, como leave-in e ativador de cachos. Eles ajudam a dar forma ao cabelo.
6) Seque com secador, fazendo rolinhos nas mechas com as mãos. Isso estimula o ondulado natural.

Não se deixe assustar pelos dados. Nas condições normais de temperatura e pressão, seu fígado processa 10 ml de álcool a cada hora. Isso significa dizer que ao beber uma latinha de cerveja (350 ml, com 5% de teor alcoólico), seu corpo tem que processar 17,5 ml de álcool. Mas o endocrinologista carioca Pedro Assed lembra que “ressaca é algo muito individual”. E segundo o médico, há pessoas que nasceram com uma genética que favorece a metabolização.

Ainda assim, sendo você (ou não) o popular “fígado de ferro”, é bom lembrar que para não sofrer com os excessos do álcool, além de maneirar na dose, é preciso estar sempre hidratado. Assed adverte: “cada um tem uma quantidade de enzimas que metabolizam o álcool. E a ressaca é justamente os resquícios deste álcool no sangue”.

Então já sabe: quanto mais você bebe, mais desidratado você fica – e maior será sua chance de sucumbir à ressaca. Quer evitar? Confira a lista com dez dicas para você escapar do mal-estar e pular os quatro dias de carnaval na moral.

Bebeu água?
Ressaca nada mais é que seu corpo gritando por hidratação. “O álcool desidrata porque inibe a produção do hormônio antidiurético, que estimula a perda de líquido do corpo”, explica a nutricionista Marcela Frias, da Clínica Dicorp. Então não adianta espernear. Para driblar a ressaca, encha a cara de água. “É necessária uma ingestão média de dois a três litros de líquidos como água, sucos de frutas e água de coco”, recomenda Marcela.

Bom de garfo
Tudo bem que no carnaval você só queira ‘comer água’, como dizem os baianos. Mas para evitar a dor de cabeça, é melhor se preocupar com a alimentação. “Comer bem antes de começar a beber, diminui a absorção do álcool pelo organismo”, diz a nutricionista Marcela Frias. Ainda assim, nada de comer besteira. O segredo é abusar da gordura boa: “ela pode ser encontrada em peixes, castanhas, azeite de oliva extravirgem e no abacate”, ensina Marcela, que lembra que a gordura ruim sobrecarrega o fígado

Pegue leve
Sabe aquela vontade incontrolável de comer algo gorduroso durante a ressaca? Não caia nessa. Isso é o seu corpo pregando uma peça em você. “Para ficar bem e recuperar as energias perdidas, coma frutas e vegetais e inclua no cardápio carboidratos complexos como pão e biscoito de água e sal”, indica Marcela Frias: “São essas comidas que darão energia para processar as toxinas e o excesso de bebida”. A nutricionista ainda recomendar evitar os alimentos de difícil digestão ricos em açúcar, leite, além de refrigerantes, preparações gordurosas e carnes vermelhas.

Menos é mais
Vodca, cerveja, cachaça. Tudo junto e misturado. Afinal, pode ou não pode? Poder, pode. A ressaca não acontece porque você misturou diferentes marcas de cerveja – ou mesmo tipos diferentes de bebida alcoólica. “O que realmente importa é a quantidade e o teor alcoólico do que é ingerido”, explica Marcela Frias. Então já sabe: bom senso é fundamental para escapar da ressaca.

Sacode a poeira
Mas não teve jeito e você enfiou o pé na jaca. Quer curar o mal-estar? Marcela Frias lista alimentos capazes de fazer você dar a volta por cima: “banana, abacate, castanhas e nozes, além do arroz, batata, grão de bico, feijão, lentilha e mel são alimentos que agem na produção de serotonina, um neurotransmissor que melhora o humor e ajuda a diminuir dores do corpo”. Para arrematar a recuperação, invista nos chás. “Hibisco, dente de leão e chá branco são excelentes desintoxicantes”, recomenda a nutricionista.

Fique sabendo
Acordou com a cabeça latejando? Antes de qualquer coisa, hidrate-se. Mas se ainda assim quiser fazer uso de analgésicos ou apelar para remédios que prometem curar a ressaca, saiba que essas medicações, explica o endocrinologista Pedro Assed, contém ácido acetil salicílico e componentes revigorantes como a cafeína e o ginseng, que ajudam na metabolização do álcool no fígado. Segundo o médico, “os comprimidos ajudam no bem estar físico, mas a principal receita para curar ressaca ainda é a hidratação”.

Ataque o sintoma
Para dor de cabeça, Marcela Frias recomenda alimentos como salmão, atum, chia e linhaça. Enjoo? A nutricionista lembra que gengibre é bastante indicado para acalmar o estômago e fica ótimo em sucos. E se açúcar é proibido, aposte no mel. “Ele tem açúcar natural (frutose) que é absorvido rapidamente pelo organismo”, diz ela.

Combata os radicais livres
Sem os aditivos do drink, o suco de tomate pode sim ajudar na cura da ressaca. “O tomate possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres gerados a partir da ingestão de álcool”, explica a nutricionista Alessandra Almeida. Não confunda com Bloody Mary.

Liquidificando
Não precisa esperar a quarta-feira de cinzas para investir no detox. O suco que coloca você de pé mesmo depois de todo excesso carnavalesco, deve fazer parte do seu cardápio. A nutricionista Alessandra Almeida, da Clínica Andréa Santa Rosa, dá a receita: “você pode misturar a couve, que elimina as toxinas do álcool, com pedaços de maçã, fruta de ação antiinflamatória, e finalizar com o suco do limão, que além de fonte de vitamina C, também auxilia no processo de ativação de enzimas hepáticas voltadas para detoxificação”. Fica a dica.

De olhos bem fechados
O começo do carnaval é também a contagem regressiva para o fim da festa. Mas lembre-se que a folia acontece todo ano. E para ficar inteiro durante os quatro dias, não existe milagre. Dormir é preciso. De acordo com a nutricionista Marcela Frias, falta de sono causa “irritação, cansaço, sonolência e instabilidade emocional”. Então escolha: vai pular durante o dia? Durma à noite. Vai varar a madrugada? Levante mais tarde.

Proteção e hidratação
Cuidados específicos devem ser tomados com as tatuagens, especialmente nesta época do ano. “Hidratação é fundamental, pois a pele ressecada gera descamação, prejudicando seu desenho. A fotoproteção também é essencial sempre, para que a tatuagem não desbote ou mude de cor (tons escuros tendem a ficar esverdeados com a exposição solar). Escolha um produto com fator de proteção (FPS) entre 50 e 100 e reaplique a cada duas horas”, orienta a dermatologista Osvânia Maris, da Clínica Les Peaux, no Rio de Janeiro.

Novas tattoos
Se for uma tatuagem nova, os cuidados devem ser redobrados. “No primeiro mês, a pele ainda está se recuperando, portanto é preciso prestar atenção na higiene para evitar infecções e utilizar cremes cicatrizantes. O ideal é lavar apenas uma vez ao dia, utilizando apenas água e sabonete neutro. E evitar praia e piscina. A proteção contra o sol deve ser reforçada nesse período”, explica a dermatologista. Existem alguns produtos específicos para tatuagens, outros cuja consistência ajuda na hora da aplicação. Caso você entre no mar ou na piscina, certifique-se de que ele é resistente à água. De resto, é só curtição!

A cada temporada surgem novas tendências, principalmente quando o assunto é beleza. Desta vez, um  clássico (usado desde 1930) voltou com tudo!

A moda da vez é combinar a cor do esmalte com a cor do batom. Isso mesmo, usar o mesmo tom na boca e nas unhas.
Para quem não sabe, isso era obrigatório no passado. O que pra mim faz muito sentido, pois acho bacana até se os pés estiverem no mesmo tom.

Afinal, quando se aproxima as mãos da boca (o que acontece muitas vezes ao longo do dia) fica bem mais bonito se as cores forem idênticas ou pelo menos combinarem. Não acham?
Vi por ai muita gente aderindo a moda, principalmente nos salões de beleza. As apostas de cores são: laranja, rosa pálido, nude  e  vermelho.

Sobre a textura no verão, melhor esquecer os mattes e apostar nos mais brilhantes, que são BEM mais sexy.
Separei aqui algumas opções de batons que eu gosto para servir de inspiração.

Antes de tudo é importante fazer o teste de mecha para saber o tempo que você deve deixar a mistura agir e se os seus cabelos vão resistir ao procedimento. Este passo é realmente muito importante, especialmente para pessoas inexperientes. Basta fazer o procedimento normalmente, só que em uma pequena mecha, apenas para ver como o cabelo se comporta.

Como fazer as californianas em casa

Enxágue a parte descolorida apenas com água em abundância e na sequência lave o cabelo todo com xampu.

As mechas californianas ainda estão muito em alta. Mas para conseguir este visual é preciso investir algum dinheiro no salão. Quem quer conquistar cabelos lindos em casa mesmo, pode fazer as próprias mechas de maneira simples. Você vai se surpreender ao descobrir como é fácil e barato fazer as próprias californianas e ter cabelos super antenados.

Você vai precisar de:
Pó descoloranteÁgua oxigenada cremosa (a escolha dos volumes varia de acordo com o nível de clareamento que você deseja. Quanto mais intenso e rápido o clareamento, maior o número)Antes de tudo é importante fazer o teste de mecha para saber o tempo que você deve deixar a mistura agir e se os seus cabelos vão resistir ao procedimento. Este passo é realmente muito importante, especialmente para pessoas inexperientes. Basta fazer o procedimento normalmente, só que em uma pequena mecha, apenas para ver como o cabelo se comporta.
Como fazer as californianas em casa
Misture o pó descolorante com a água oxigenada, utilizando o dobro de água oxigenada. Desta maneira se for utilizar 20g de pó descolorante, use 40ml de água oxigenada. Misture até ficar homogêneo.
Abaixe a cabeça e jogue os cabelos para baixo, penteando até ficar totalmente desembaraçado. Com a cabeça virada para baixo, faça um rabo de cavalo solto, de acordo com o ponto em que deseja que a descoloração comece. Aplique o descolorante da parte do seu prendedor para baixo. Espalhe bem para que não fique falhado. Enrole a parte que está com descolorante com papel alumínio e deixe agir de acordo com o clareamento desejado. Não se deve deixar o descolorante por mais de 45 minutos nos cabelos.
Enxágue a parte descolorida apenas com água em abundância e na sequência lave o cabelo todo com xampu.
Importante: não utilize recipientes metálicos para fazer a mistura, prefira o plástico, inclusive na espátula com que vai fazer a mistura. Use luvas para fazer a aplicação. É normal que os cabelos esquentem enquanto estiverem enrolados em papel alumínio.