A cafeína consagrou-se como um ativo eficiente nos cosméticos que têm o objetivo de romper as células de gordura. É por isso que todos os lançamentos da nossa seleção contêm essa substância – combinada a outros ingredientes para reduzir a gordura, estimular a drenagem linfática e melhorar a textura da pele. Confira!

Bio-V Vegetal Intensive Slim, Vitaderm, 69,90 reais (200 g). Com extrato de guaraná e o complexo Slim Factor, age em duas etapas: durante o dia, estimula a quebra das células de gordura. À noite, impede que novas se acumulem.

Creme Anticelulite Amêndoa, L’Occitane, 150 reais (200 ml). À base de amêndoa, rica em flavonoides com ação anti-inflamatória, e outros ingredientes naturais (extrato de quinua, liana peruana e óleo de cenoura), que deixam a pele mais hidratada.

Celluli Laser Slim.Code, Biotherm, 214 reais (200 ml). Erva-mate, chá verde e lótus dificultam a produção e o armazenamento de gordura. Conta também com um complexo que estimula a produção da proteína AMPK, que acelera a queima das células adiposas

Aquadestock, Vichy, 113,90 reais (200 ml). Com mentol, dá sensação de leveza imediata. Tem ácido salicílico, que favorece a renovação celular e dá mais poder à cafeína.

Reduxcel Plus SML, Adcos, 129 reais (240 ml). A tecnologia Firm-UP estimula a contração das células e reforça a estrutura da pele, melhorando a flacidez, que agrava a celulite. Óleo rico em café verde otimiza a produção de colágeno.

BobyEsthetic Spray Anticelulite, Veer, 108,70 reais (150 ml). Em spray, tem absorção mais rápida e não deixa a pele grudenta. A fórmula contém um conjunto de ativos orgânicos, como o extrato de laranja, acelerador do metabolismo e da queima de gordura, e da escina, que melhora a elasticidade da pele.

Offensive Cellulite, Elancyl, 89,90 reais (100 ml). Os ativos inibidores da gordura, como a cafeína, a xantolina e a floridzina, são capazes de penetrar de forma mais eficaz graças a um sistema que torna as células de gordura mais permeáveis. Também tem pilosella, o extrato de uma planta, para facilitar a drenagem linfática.

Bye-Bye Celulite Serum, Nivea, 40 reais (75 ml). A versão em sérum traz maior concentração de extrato de flor de lótus, que age em conjunto com a L-carnitina para quebrar as células de gordura.

Sinopse -
Como Fui Esquecer Você – Jennifer Echols
Existem muitas coisas que Zoey gostaria de esquecer. Que seu pai engravidou a namorada de vinte e quatro anos. Seu medo de que toda a cidade descubra sobre o colapso nervoso de sua mãe. Do belo e sombrio, Doug, o bad boy da escola que a perturba. Sentindo como se sua vida estivesse prestes a se tornar uma completa bagunça, Zoey luta da única forma que sabe, usando sua famosa atenção em detalhes para assegurar seu lugar como a filha perfeita, a aluna perfeita, e a namorada perfeita para o popular jogador de futebol americano, Brandon. Mas, em seguida, Zoey se envolve em um acidente de carro e no dia seguinte há apenas uma coisa da qual ela não consegue se lembrar – a noite do dia anterior. Saíra com Brandon como pretendia? Mas então porque Brandon a estava evitando? E porque Doug, de todas as pessoas, de repente está agindo como se algo de importante tivesse acontecido entre os dois? Zoey apenas lembra de Doug tirá-la do carro, mas ele continua a se referir ao que aconteceu aquele noite como se fosse algo mais. E Zoey está aterrorizada em admitir o quanto não pode se lembrar. A controlada e meticulosa Zoey está rapidamente perdendo o controle de todos os detalhes importantes de sua vida – uma vida que parece estranhamente vazia de Brandon e estranhamente preenchida por Doug.

Está comprovado: uma mulher feliz e autoconfiante consegue o que quer. Quer ser uma delas? nós vamos ajudar você a ficar mias segura de si e bonita tomando pequenas atitudes!

1. Levante a cabeça
A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa.

2. Garra e autoestima direto da academia
Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. “A primeira coisa que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir nos abdominais, nas repetições”, explica Bianca Bertotti Bueno, personal trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não ter fim.

3. Conquiste com o olhar
Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele que seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. “Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse”, fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.

4. Aposte no make
Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. “Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas”, conta. “Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador… Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem.” A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. “Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção.”

5. Transforme o tédio em melodia
E quando não se tem naturalmente essa habilidade? Eis aí o primeiro desafio que lançamos a você: adotar uma das diversas técnicas que estimulam o otimismo e acreditar que pode substituir ideias negativas por positivas. Você pode apostar em uma psicoterapia, independentemente da linha que seja, investir num personal coaching (que trabalha com motivação) ou recorrer à neurolinguística. Seja qual for o método escolhido, essa virada implica modificar o modo de enxergar o mundo. “É importante entender que aquilo que você pensa é apenas uma interpretação da realidade e não a verdade absoluta”, afirma José Roberto Leite, professor de medicina comportamental, também da Unifesp. Por isso, pessoas otimistas e pessimistas podem ter a mesma rotina, mas enquanto uma percebe as coisas boas, a outra vai dar mais valor ao momento ruim – e quanto mais você reclama, mais fica paralisada diante do que é ruim, em vez de se movimentar para transformar o que está incomodando.

6. Seja dona da sua agenda
Tudo bem voltar a sua atenção para a carreira. Tudo bem pensar muito em trabalho. Mas você não pode ser engolida por todos os seus compromissos e perder o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. “Se você não consegue mais tempo para fazer as coisas que gosta muito, fique alerta. Uma carreira só pode se consolidar se você também estiver presente com a sua família e seus amigos. É nesses momentos que você se renova e ganha força para superar qualquer obstáculo. Renuncie a um compromisso quando julgar necessário. Você não vai perder sua credibilidade por isso. Pelo contrário, ao ser dona da sua vida, às vezes você ganha mais força para a batalha no escritório”, explica Dieter Brepohl, diretor-presidente da Lapinha, clínica e spa naturista.

7. Sorria, sorria, sorria…
Procure rir mais. Está provado: o bom humor desencadeia um processo químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado? A melhora de todas as defesas do organismo. E tem mais, quem sorri mais, tem mais amigos. Outro bom motivo para abrir o sorrisão.

Você sabia que com a ajuda de alguns alimentos o sexo com o seu parceiro pode melhorar e você também pode se tornar ainda mais sedutora? Os alimentos afrodisíacos tem o poder de aumentar a vasodilatação favorecendo o aumento da circulação sanguínea de várias partes do corpo, inclusiva as sexuais. Eles também estimulam o olfato e os hormônios, aumentando assim a libido.

Para melhorar sua vida sexual, hoje no IMulher vamos falar quais são esses afrodisíacos naturais que apimentarão a sua relação.

5 Alimentos afrodisíacos

Chocolate
Já falamos sobre os vários benefícios do chocolate, e entre eles está o poder de liberar endorfinas devido à alta concentração de antioxidantes e de triptofano. A endorfina liberada pelo corpo após seu consumo é semelhante à disparada pelo ato sexual, portanto, comer um pedaço de chocolate potencializa o poder de atração.

Mel
Com vitaminas do complexo B, que são necessárias para a produção de testosterona, ele também ajuda o organismo feminino a metabolizar e usar o estrogênio.

Pimenta
Pratos com pimentas causam excitação, palpitação, aumento do ritmo cardíaco e também melhora a circulação sanguínea (reações semelhantes ao do ato sexual). Essas reações ocorrem graças à capsaicina, um ativo responsável pela sensação de ardor.

Frutos do mar
Todas nós já ouvimos falar sobre o poder das ostras. Elas são ricas em zinco, mineral que contribui para a formação de testosterona, hormônio masculino. Utilize o gengibre para temperar e a combinação será perfeita para aumentar o desejo sexual.

Amendoim
Rico em vitamina B3, o amendoim contribui para a vasodilatação sanguínea, o que influencia diretamente na libido, pois o aumento no fluxo de sangue prolonga a ereção e também as sensações de prazer enviadas ao cérebro.

Agora que vocês já conhecem o poder dos alimentos afrodisíacos, prepare um delicioso jantar para o gato e aproveite todos os benefícios do sexo.

Quando o assunto é amor, não há regra. Casais com grande diferença de idade são mais comuns, contudo a questão ainda é um tabu para muitas pessoas, principalmente se a diferença ultrapassa os dez anos. Segundo a terapeuta comportamental Ramy Arany, a sociedade está muito mais aberta a aceitar que a idade não é impedimento para o amor, mas é preciso compreender o que a diferença pode significar na vida a dois.Amadurecimento deve ser a palavra de ordem em um relacionamento desse tipo. “Quando um casal é maduro, independente da idade, a convivência tende a ser harmônica e as possíveis dificuldades em relação à diferença não serão valorizadas pelo casal”, explica a terapeuta.

Preconceito
Comentários preconceituosos são menos frequentes mais ainda existem e, em alguns casos, eles vêm da própria família. “Não dá para controlar a opinião das pessoas, e por isso o casal deve ter paciência para que o tempo dê um jeito de mostrar para a família que os dois se amam e que é isso que realmente importa”, ressalta Ramy. Ainda segundo a terapeuta, quando há valores essenciais, como o amor, a sinceridade, a amizade e o desejo, a relação se fortalece independente do preconceito. “Quando isto existe a diferença de idade não atrapalha e o casal lida com ela de forma simples e natural. Essa questão pesa quando não há equilíbrio na relação”, defende.

Transforme em algo positivo
Segundo a terapeuta comportamental, é possível transformar a diferença de idade em algo positivo. “São pessoas que somente nasceram e viveram em ciclos de tempo diferentes e com isto podem e devem somar experiências de vidas”, afirma.

Basta cair uma gota de água do céu para que os fios de cabelo fiquem elétricos e arrepiados, efeito que desaruma e derruba qualquer visual. Como hoje o dia amanheceu chuvoso e sem previsão de melhora, nós vamos dar dicas de como evitar a nuvem de rebeldia da sua madeixa.

Os dias de chuva tem o poder de arrepiar nossos cabelos, porque a umidade entra em contato com os fios, carregados de hidrogênio, e causam uma ligação química natural que altera a estrutura dos cabelos e os deixam arrepiados. Nesse caso, explica o cabeleireiro Joe Rocha, do salão RW Hair Design, as cutículas dos fios se abrem e eles tendem a “voltar ao seu estado normal”. O que isso significa? Na prática, é a morte da chapinha e do secador. Para evitar esse efeito cruel, uma opção é impermeabilizar os cabelos com um spray ou leave-in que crie uma película protetora.

Os produtos anti-frizz que vemos no mercado não agem sobre os arrepiados, mas servem para tirar a ondulação dos cabelos, o que, em caso de chuva, pode ser muito interessante. Algumas dicas do cabeleireiro são o silicone Lumino Contrast da L’Oreal, o óleo Lifetex Extra-Rich da Wella e a cera siliconada Girl Toys da BedHead.

Mas não é só a chuva que causa frizz nas madeixas. Basta alguns minutos no secador para os fiozinhos começarem a subir. O atrito do vento seco com o fio gera eletricidade estática e o cabelo fica com aquela ‘nuvem’ de fios arrepiados. A solução? Para o cabeleireiro Joe Rocha, o melhor é esperar. “A eletricidade vai e vem, então depois de algum tempo o cabelo volta ao normal”, explica ele.

Mas a paciência é uma dádiva que nem todas temos. Por isso, existem os pentes de madeira, que são anti-estáticos e ajudam o cabelo a “descer” na hora.  Agora, não são apenas os secadores e os dias úmidos que deixam nossos fios arrepiados, são?

Quando o cabelo está ressecado, a “nuvem de rebeldia” também pode aparecer. Nesses casos, o ideal é um tratamento de choque, com hidratação intensiva. Se não houver tempo para isso, use um reparador de pontas, um silicone ou uma pomada (eles apenas controlam o arrepio, mas não recuperam o cabelo). Se o problema forem pontas duplas, esqueça: o jeito é cortar mesmo.

Não desperdice!  Deixar comida no prato é igual a jogá-la no lixo! É algo que ouvimos durante toda nossa vida: não se desperdiça comida boa quando há crianças passando fome na rua! Porém, terminar de comer o prato de macarrão que seu filho deixou não ajuda ninguém. Muito menos terminar de beber aquele iogurte que você comprou, mas odiou após o primeiro gole.

Mude de hábito: Nunca se sinta culpada por jogar as sobras no lixo. Comer mais comida do que seu corpo precisa também conta como desperdício: ela vai direto para suas células de gordura. Dispense aqueles três quartos de uma garrafa de iogurte (menos a porção que você bebeu) lhe pouparia 1.170 calorias  isto é, 150 gramas de gordura corporal pura. Tente reduzir as receitas para render a porção exata para o número de pessoas que vão comer. Às crianças que nunca terminam o prato, sirva porções menores. Se elas continuarem com fome, vão lhe avisar.

É de graça! Pense com que frequência você come coisas que nem quer: o cookie que veio de cortesia com o café; a segunda pratada de paella que você aceitou por educação; o sorvete light ruim que você pega toda noite na geladeira para não desperdiçar. O problema desses raciocínios é que você vai acabar ganhando quilinhos extras. “Esses exemplos pode somar umas 600 calorias adicionais por dia o suficiente para fazer com que uma mulher moderadamente ativa ganhe dois quilos por mês se não queimá-las”, diz o Dr. Milton Stokes, porta-voz da American Dietetic Association.

Mude de hábito: Quando você der de cara com a tentação, pergunte a si mesma: “Se não fosse de graça, eu compraria isso?”. Qualquer coisa que não valha seu dinheiro suado também não vale os quilinhos extras.

É melhor ser educada: Se eu não comer um pedaço do bolo da minha avó, ela vai ficar triste. Não importa se é sua avó, sua amiga, ou seu chefe que lhe empurra aquele pedacinho de bolo: um pedaço grande pode conter mais de 500 calorias. Infelizmente, em muitas famílias, oferecer comida equivale a dizer “Eu te amo”; logo, recusá-la é o mesmo que não compartilhar do sentimento.

Mude de hábito: Uma estratégia é pedir “para viagem”, e aí você joga fora ao chegar em casa. Caso seja um problema recorrente e envolva algo menos portátil (como aquela segunda pratada de paella), você terá que ser mais direta. Explique educadamente que você está tentando não sair da dieta. Ou aceite repetir o prato, porém diga que, na verdade, você está mais interessada nos legumes.

É uma ocasião especial: Não tem problema abusar em festas e restaurantes, desde que me alimente de forma saudável em casa. Ocasiões especiais pedem que você esqueça as regras e aproveite um pouquinho. O problema é que, quando você tem uma “ocasião” quase todo dia  seja um aniversário, almoço de trabalho, evento em família, happy hour, ou um jantar fora elas já não são mais especiais. Se você come fora mais do que uma vez por semana, as calorias podem fugir do controle: uma fatia de pão com manteiga soma mais de 100 calorias.

Mude de hábito: Seja jantando em casa ou fora, encare cada dia com os mesmos objetivos nutricionais. Um estudo do National Weight Control Registry revelou que pessoas com essa mentalidade são muito mais propensas a manter seu peso. O truque é se lembrar de que nunca é sua última chance de se deliciar  essa comida vai estar lá amanhã, e depois. Peça aquele aperitivo incrível em um dia, e aquela sobremesa fabulosa em outra oportunidade.

Mas que pechincha! É claro que vou levar o refrigerante de 3 litros é apenas 25 centavos mais caro! Um item que você não quer ou do qual não precisa sempre se torna mais atraente quando se pode comprar o dobro pela metade do preço. Infelizmente, um litro e meio a mais de refrigerante por apenas 25 centavos adiciona 182 calorias no seu total.

Mude de hábito: Adote a atitude “pague menos, pese menos”. Claro, seja mais barato comprar 100 biscoitos por $5 que 10 cookies por $3. Porém, escolhendo o pacote menor, você vai gastar apenas $2 a menos – e poupar centenas de calorias. Mas que pechincha! Mude de hábito: Adote a atitude “pague menos, pese menos”. Claro, seja mais barato comprar 100 biscoitos por $5 que 10 cookies por $3. Porém, escolhendo o pacote menor, você vai gastar apenas $2 a menos e poupar centenas de calorias.

Sem comida, não tem graça: Cinema sem pipoca não é cinema. É impressionante a quantidade de atividades que são combinadas com comida – pipoca no cinema, margaritas ao encontrar as amigas, café ao ler o jornal. “Ao combinar determinado passatempo com comida, você acaba parando de atender às dicas da fome ou satisfação e liga o piloto automático sempre que realiza aquela atividade”, diz a Dra. Tara Gidus, porta-voz da American Dietetic Association em Orlando, Flórida.

Mude de hábito: Altere sua rotina para cortar as associações de diversão com a comida. Se o seu ritual noturno é devorar um pacote de salgadinhos na frente da TV, tente relaxar lendo um livro ao ar livre. “Mudar de cômodo ou de assento já ajuda a quebrar o padrão”, diz Gidus. Em vez de encontros para jantar, planeje passeios mais ativos. Quanto ao cinema, pense em quanto dinheiro vai poupar evitando os preços inflacionados desses locais

Eu mereço!  Depois desse dia e tanto, o mundo me deve um sundae de chocolate. “A comida é um mecanismo muito básico de auto-recompensa, e retardar esta gratificação não é algo fácil”, diz o Dr. Rick Temple, um psicólogo que trata distúrbios alimentares no Centro de Aconselhamento da Universidade do Sul da Flórida em Tampa. O problema é que nós raramente nos recompensamos com brócolis: um estudo clássico demonstrou que quando um surto de comida se inicia devido ao estado emocional e não à visão ou olfato, você leva menos em consideração o valor nutricional.

Mude de hábito: Reconheça todas suas necessidades, e não apenas aquelas para gratificação instantânea: “Sim, é verdade, eu mereço um sundae. Mas eu mereço toda a gordura extra e colesterol alto?” Depois, pegue um lápis e papel e liste 10 coisas não-comestíveis que a façam se sentir recompensada, reconfortada, ou mimada, e escolha uma, sugere a Dra. Gidus. Liga para sua melhor amiga, acaricie um bicho de estimação, ou seduza seu marido – garantimos que isso vai lhe satisfazer mais do que a comida.

A maquiagem com glitter foi uma das marcas da era disco, e agora ela está de volta como uma das grandes tendências do verão, desfilada por grandes marcas nas semanas de moda internacionais. Com uma pegada mais futurista, o brilho nos olhos deixa o make moderno e cheio de estilo. “Voltando para as passarelas ele volta a ser desejo. As pessoas tem vontade de usar, mas às vezes tem receio de quebrar alguma regra e ficar demais. Fica lindo se a pessoa gosta de ousar”, conta o maquiador e sócio do lab.dudamolinos João Boccaletto.
Brilho nos lábios

A grande novidade é levar o glitter para os lábios, com batons divertidos como o rosa e o coral, ou mesmo nos transparentes com esse toque de brilho. “Quando usar na boca, faça um delineador marcado e com traço mais reto, ou só passe muita máscara e lápis branco por dentro dos olhos. Vai dar uma conotação muito moderna e bacana para o visual”, indica o profissional.

Nos olhos

Nos olhos, esse brilho também é muito bem vindo, e nas estações que pedem mais diversão e desprendimento ele pode até mesmo ser usado durante o dia. “Aposte nas cores mais vitaminadas, como o verde abacate, azul cobalto e um rosa intermediário, nem muito claro e nem pink demais”, aconselha.

Para quem tem os olhos escuros, a dica de Bocaletto é recorrer aos azuis, que destacam o olhar. “Os marrons em quem tem os olhos verdes também ficam maravilhosos”, completa. Procure aqueles que acendem o olhar, e dão destaque para sua cor natural.

Apesar de ser um estilo mais livre e despojado, também é preciso algum cuidado na hora de escolher as cores que irão receber o detalhe brilhante. “Cuidado quando for usar o rosa ou laranja, porque dão um aspecto de olhar febril, é mais pesado e o efeito não é muito bacana. Prefira outras cores”, adverte.

Acha ousado demais? Abuse do glitter nas sombras pretas, ou mesmo nos delineadores, que já desembarcaram no Brasil. “O delineador é o mais fácil de usar, porque é mais discreto, mais seguro. É uma referência muito anos 70, mas com os complementos, como a roupa e o cabelo, é que a mulher vai dar uma leitura mais futuro ou retrô”, diz.

Quando usar, lembre-se de que as pálpebras serão o grande destaque da sua produção, portanto, pegar mais leve no restante da maquiagem deixará tudo mais equilibrado. “A boca pode ter uma cor totalmente matte, com bastante cobertura, que acho lindo, ou transparente, quase com um efeito molhado”, conta.

O cabelo

Para deixar o visual ainda mais completo, o conselho de Bocaletto é optar por um penteado minimalista, com ares de futurismo. “Como é verão as pessoas se preocupam muito com os cabelos, mas tente esquecer um pouco dele. Faça bem colado na cabeça mesmo, com efeito mais molhado ou com gel, que vai dar um ar muito contemporâneo e perfeito para essa pegada lunar que está tão em alta”, finaliza.

Começo de relacionamento é uma delícia, afinal, como tudo são descobertas, basta olhar para o outro para o clima esquentar. Depois de um tempo, no entanto, a rotina começa a rondar e os momentos íntimos já não são tão frequentes. De acordo com a terapeuta Ana Canosa, é neste momento que o casal deve investir em estímulos para alavancar o desejo.  “O casal pode ir a um motel, ou ainda viajar no fim de semana para relaxar”, diz ela.

Uma das sugestões da profissional é caprichar no cenário dessa viagem, como uma bela praia ou um local com cachoeira. Soluções mais simples, contudo, também podem ajudar. “Até mesmo a balada inspira o sexo por causa da sensualidade no ar”, afirma. Veja outras dicas da educadora para as leitoras do DaquiDali:

Não se acomode!
Datas comemorativas especiais para a dupla, como o aniversário de casamento ou de namoro, são ótimos pretextos para aquela surpresa a dois. “A mulher precisa sair da acomodação e provocar o clima romântico”, diz Ana. Para ela, também cabe à parceira entender o desejo de seu marido ou namorado e não achar que por conta disso falta romance na relação. “Tem que dar graças a Deus do parceiro ser genital, porque se ele não fosse assim o sexo seria raro”, afirma a terapeuta, lembrando que nem sempre o orgasmo virá ou será tão maravilhoso quanto o idealizado. “A mulher tem que mudar seu pensamento, ser menos lúdica e mais prática. O fator sexual tem que ser prioridade na vida dela”, afirma Ana. “O casal precisa manter a intimidade e entender que não pode faltar prazer na relação”, explica.

Se conheça bem
Para melhorar o sexo, é preciso entender o que se passa na cabeça de cada um. “O casal precisa conversar mais sobre o assunto. Para trocar fantasias e só assim um conhecerá mais sobre os desejos do outro”, diz ela, que frisa as diferenças no momento da excitação: enquanto um homem pode ficar “animado” ao assistir mais de uma vez o mesmo filme pornô, o mesmo não ocorre com a sua parceira, que precisa de estímulos novos e variados.

A terapeuta indica a leitura de contos eróticos para estimular novas fantasias sexuais. “Há muitas escritoras especializadas nessa literatura. O que é ótimo, pois são mulheres escrevendo para outras mulheres. A leitura desses contos vai estimular o desejo e exercitar o imaginário feminino”, diz Ana.

Comunique-se sem inibições
Outro ponto para a excitação é conversar sobre tudo o que agrada e revelar suas fantasias ao outro. “A mulher pode perguntar do que o marido gosta e quer dela e, ele também deve conversar”, afirma a terapeuta. Para ela, “isso é importante para que o sexo fique cada vez melhor”.

Cada um “no seu quadrado”
Se você já tem filhos, não caia em uma armadilha comum: permitir que eles durmam no quarto dos pais. “Isso atrapalha a relação sexual de qualquer casal. A criança deve sempre dormir na sua cama. Mesmo que a casa seja pequena, é preciso respeitar o espaço de cada indivíduo”, diz.

O Velvetines é um batom líquido com aquela textura de gloss, aliás a aplicação é igualzinha. Mas quando ele seca ele fica matte (fosco) e não sai nunca mais!
O acabamento dele é super aveludado sabe? Muito bonito.