Demi Moore, Sandra Bullock, Sarah Jessica Parker, Catherine Zeta-Jones e Nicole Kidman, todas elas são atrizes lindas, que assumem ter mais de 40 anos, embora não pareça. O que mais elas têm em comum? Todas têm cabelão comprido, contrariando uma antiga regra equivocada de que a maturidade combina mais com madeixas curtas. Se você chegou aos 40 e não sabe que visual adotar, confira nossas dicas.

Na verdade, se pararmos para pensar com calma, 40 anos é pouco, muito pouco diante da expectativa de vida cada vez mais crescente. Hoje, uma pessoa com 40 anos viveu metade da vida, isso se pensarmos a curto prazo. Então, abrir mão do comportamento jovem tão cedo não faz sentido algum.

Ou seja, evitar usar cabelo longo e sensual só é necessário para quem vai se sentir melhor assim. Caso contrário, esqueça a tesoura. “O cuidado é ficar atenta ao envelhecimento do fio, que perde o movimento, a cor e um pouco da textura. Então, dependendo da qualidade da madeixa, talvez seja bom deixar na altura do ombro. Se a sobrancelha perdeu a cor e a pele ficou mais manchada, aí clarear ajuda muito a rejuvenescer, porque marca menos as imperfeições”, diz o cabeleireiro Denylson Azevedo, do salão Theo Carias.

Já o cabeleireiro Augusto Henrique, do Franck Provost Brasil, concorda com a perda da qualidade do fio como fator decisivo para cortar ou não o cabelo. “Indico para mulheres com 40 anos ou mais que deixem os cabelos mais curtos e mais claros, porque o loiro disfarça as linhas de expressões e o curto rejuvenesce. O cabelo branco não tem pigmentação por isso tem um aspecto ressecado. Com um bom corte, mais curto e mais claro, fica elegante e mais jovial”, diz.

Por outro lado, os cabelos longos, se estiverem muito bem cuidados, também ajudam a disfarçar as rugas que começam a aparecer no pescoço e enfeitam o rosto. Vejam os exemplos das atrizes que preferiram manter o cabelão e continuaram com um visual jovem. É o caso de Demi Moore, Courteney Cox e Kristin Daves.

Uma coisa é certa, assim como a pele, o cabelo também envelhece. Segundo o tricologista Valcinir Bedin, este envelhecimento é chamado de cronológico. “Há uma redução na produção de sebo e uma diminuição da microcirculação e das trocas celulares entre o couro cabeludo e os cabelos”, explica.

Como resultado, os fios ficam mais finos, sem vitalidade e brilho e mais ralos. “Para você ter uma ideia, uma mulher, quando criança, tem mais ou menos 600 fios por cm² e, se chegar aos 80, terá mais ou menos 300”, afirma Bedin. O couro cabeludo também sente os efeitos dos anos, ficando mais sensível às agressões externas, como sol, água muito quente e tratamentos químicos.

O cabelo envelhece, mas com cuidados é possível retardar este efeito. “Recomendo o uso de produtos adequados ao seu tipo de cabelo, de produtos para hidratar e também para proteger contra os raios UV, além de moderação na hora das químicas”, ensina o tricologista.

Se o seu cabelo já está enfraquecido, seja pelo tempo ou por processos químicos, o hairstylist Nilton Tamba recomenda hidratações periódicas e cauterizações. “Hoje em dia, também é possível encontrar nos salões tratamentos específicos, como um programa de lifting capilar que combate o envelhecimento do couro cabeludo e ajuda a devolver a juventude dos fios”, acrescenta Nilton.

Para usar em casa, existem os chamados produtos anti-idade, que ajudam, principalmente, na prevenção do envelhecimento. “Se você mantiver seus cabelos sempre hidratados, protegidos do sol e, com o passar dos anos, usar os chamados shampoos anti-idade, que repõem nutrientes e proteínas perdidas, o envelhecimento pode, sim, ser retardado”, afirma Nilton.

Com essas dicas e cabelos bem cuidados, não há motivos para que você, mesmo depois dos 40, não opte pelos fios compridos, afinal, cabelão longo e maturidade combinam, sim!

E ai Ligados, como vão?

Hoje eu tenho um recado especial para as meninas. Sabe quando a gente tem aquela festa pra ir ou aquele encontro com o gatinho? Mas sempre ficamos em dúvida em que roupa por, maquiagem pra combinar e tudo mais? Então, vamos aprender hoje como lidar nessas situações. Fiquem Ligados!!

Nada como um rosto corado para espantar a palidez e dar um ar de saúde à pele. É por isso que, na maquiagem, o blush é essencial. O problema é que ele pode passar de salvação para aberração num instante. Isso porque errar no tom, exagerar na dose e não saber onde aplicar pode trazer um efeito esquisito, deixando a pele com ar artificial ou, no mínimo, não tão bonito quanto deveria. Por isso, nós preparamos um guia para você fazer bonito na hora de aplicar o blush.

Preparar a pele antes de aplicar o blush é essencial

Antes de mais nada, sua pele deve estar bem corrigida, afinal o blush pode agravar vermelhidões e manchas. Portanto, o ideal é aplicar uma base para uniformizar o tom da pele e, em seguida, uma camada de pó translúcido. Esse é o segredo para que o blush fique mais uniforme e dure mais tempo.

Onde aplicar o blush?

O maquiador Théo Carias ensina que para aplicar o blush corretamente, basta fazer um “biquinho” e passá-lo do osso do rosto para fora, em movimentos circulares.

A tonalidade de blush ideal para o seu tom de pele

Para peles muito branquinhas e pálidas, as variações de rosa são as opções mais indicadas. Para quem não é nm tão pálida nem tão morena, os blushs nos tons de damasco são perfeitos e para peles morenas, as cores amorronzadas são as ideais. Negras ficam lindas com blush vinho e gamas de marrom escuro.

Qual formulação de blush escolher: líquidos, cremosos ou em pó?

Para peles normais a secas, o mais indicado é usar blushs cremosos ou líquidos, que deixam um ar mais natural neste tipo de pele. Esta textura de blush deve ser aplicada com os próprios dedos.

Já para quem tem pele oleosa, o blush compacto é perfeito, além de durar mais do que o líquido. O produto em pó também ajuda a reduzir o brilho excessivo, característica da pele oleosa. Ele deve ser aplicado com pincel.

Qual acabamento de blush usar: opaco, mate ou com brilho?

Blush com um pouco de brilho no acabamento podem trazer vida à peles muito pálidas, já os opacos e mate combinam mais com peles oleosas, porque disfarçam o brilho excessivo.

Bom Dia Ligadinhos, o verão chegou, pelo menos nas passarelas da São Paulo Fashion Week, que terminou neste sábado, 18 de junho, mas deixou claro quais as tendências mais fortes para a estação do calor.
 
Os estilistas que desfilaram suas coleções na semana de moda apostaram para em tecidos leves, tranparências, muita assimetria, florais, florais bucólicos com estilo provençal (que foi o caso da marca Animale, que aplicou o floral em bordados de metal e couro).

Outros hits para estação são os mix de materiais que entram como texturas visuais, assim como o crochê, que é um resgate da década de 70 e está mais em alta que a renda nesse verão.

Os comprimentos curtos, formas retas e justas com silhueta anos 40 (estilo lady like), 50 (cintura marcada com saia rodada) e 60 (silhueta trapézio), são formas indíspensáveis. Brilho e tramas de cestaria continuam na estação. Essas tendências foram muito vistas nos desfiles da marca Tufi Duek, Reinaldo Lourenço, Alexandre Herchcovich e Osklen.

As formas geométricas em estampas e formas são as tendências mais pedidas para a estação que trazem para a roupa uma riqueza em formas, trimdimensionalidade e ilusão optica. As peças de um ombro só continuam em alta para o verão, assim como o tule e a cintura marcada, que resgata o cinto mais grossinho da década de 50.

A alfaiataria não é uma novidade como tendência. Ela está presente, mas como sempre é um must have para qualquer estação. O neon e cores fortes trazem para estação frescor, diversão e um ar extrovertido.

As saias plissadas e pregueadas com motivos esportivos, como as de jogadoras de tênis, estão com tudo como mostrou a marca Cori. As plumas e fendas também são tendências marcantes para estação.

Para esse verão aposte também em formas amplas, macacões, saias longas, peças básicas, tricôs leves, barriga de fora, shape simplista, fetichista (que é marcado por corsets e costas de fora) e motivos étnicos.

A peça chave desse verão é a mini camisa de alfaiataria com a barriga de fora, como apostou a marca Animale. Confira a galeria e fique por dentro das tendências da estação.

Bom dia Ligadonas!

O post de Abril sobre a Bienal do livro deu o que falar, e muita gente me perguntou sobre indicações de livros e pedindo mais espaço para conteúdo cultural aqui.

Eu já deixei bem claro que apoio completamente a leitura, mesmo nesse maravilhoso mundo virtual que vivemos. A verdade é que uma coisa não anula a outra.

Enfim, pensando nisso vou indicar hoje para vocês um livro que fala sobre o fim de uma separação amorosa. Pode não ser o caso da maioria de vocês, mas foi uma leitura que me abriu muito a mente e o coração e eu sinto necessidade de compartilhar.

Alguns de vocês podem chamar de livro de auto-ajuda, mas eu acho que é um pouco diferente. É um livro extremamente divertido da autora Renata Rode, que mostra os momentos difíceis que passou depois de terminar um relacionamento.

O bom humor e o jogo de cintura da autora são estimulantes, principalmente porque você percebe que mesmo sendo ela que botou um fim na relação, ela ainda estava mal com isso.

Para quem já passou por isso, é uma ótima forma de aprender algumas dicas e ver como outras pessoas lidam com a situação. Para quem nunca passou… bom, nunca teremos tempo para cometer todos os erros do mundo, então vamos aprender com os dos outros também, certos?

O resto vou deixar para vocês lerem:
Título: Separado e daí? – Como encarar o fim da relação e reconstruir sua vida
Autora: Renato Rode
Editora: Parêntese
Páginas: 159

Boa leitura!

Beijo da Ligadinha

Bom Dia Ligadas, 

Para cultivar uma aparência jovem é preciso aliar os avanços da medicina ao estilo de vida saudável”, garante a especialista em medicina estética Carla Góes, autora do livro “Beleza Sustentável”, lançado pela editora Integrare. Ao Delas, Carla aponta seis hábitos que detonam a beleza e diz o que é preciso fazer para mudar.
Dormir pouco
Uma noite mal dormida pode gerar efeitos visíveis. É durante o sono que produzimos o hormônio do crescimento, responsável pela regeneração das células e pelo humor. Então, para ficar linda, não dispense a companhia do travesseiro. “Uma boa noite de sono recompõe as células do organismo, faz o cabelo crescer, melhora o desempenho sexual, acelera o metabolismo e diminui a propensão para engordar”, explica Carla Góes.

Novo hábito: A especialista indica criar um ritual para o sono: “O corpo tem que entender que é hora de desacelerar”, diz. Entre as dicas para dormir bem estão: tomar um banho morno, deixar os eletrônicos fora do quarto ou desligados, optar por uma luz suave e aromatizar o ambiente com essência de lavanda. Vale também ingerir um copo de leite morno com mel ou com noz moscada ralada. Durante o jantar, não exagere no álcool. Mas para quem não abre mão, uma taça de vinho tinto é a boa pedida. Além de relaxar, o vinho é rico em polifenóis, um antioxidante presente nas uvas com ação rejuvenescedora.
Consumir açúcar refinado em demasia
Ele pode estar no brigadeiro e no bombom, mas também no cafezinho e no refrigerante. O açúcar refinado em excesso é considerado quase uma substância tóxica para o organismo. Ele aumenta o risco de desenvolver diabetes, causa problemas nos dentes, irrita o trato digestivo, engorda, pode desencadear dores de cabeça e diminuir a imunidade. Além disso, o açúcar refinado afeta diretamente a beleza, uma vez que dificulta a renovação das células: “Durante o refinamento, ele perde nutrientes e vira só fonte de caloria”, explica a especialista, que ainda completa: “Também rouba do organismo vitaminas e minerais como o cálcio, e ainda deixa a pessoa mais irritada”.

Novo hábito: Apesar de parecer um dos grandes vilões da beleza, o açúcar é importante como fonte de energia. Para evitar ingerir a substância em excesso, vale trocar o açúcar refinado por mel e os doces por frutas, sucos ou um chá adoçado com açúcar mascavo. Isso não significa abrir mão de tudo, mas sim fazer substituições inteligentes sempre que for possível. 
Estresse
Além do estado emocional, pele e cabelo sofrem com o estresse. “Causa mau humor, úlcera, gastrite e queda de cabelo. Ele também tira o sono, facilita o surgimento de fios brancos, diminui o colágeno e ainda pode causar acne em mulheres de 40 anos”, explica Carla Góes.
Novo Hábito: Para combater o estresse, a especialista indica fazer caminhadas e atividade física. Manter uma alimentação equilibrada, evitar cigarro, café e refrigerantes também são medidas que devem ser adotadas. No mais, a autora de “Beleza Sustentável” indica estar bem com a família e evitar ambientes estressantes. Acredite: desmarcar aquele compromisso social chato pode fazer bem para a pele.

Fumar
O fumo causa vasoconstrição, impedindo que nutrientes essenciais cheguem à pele. “Os poros ficam dilatados. Cabelo, unha e pele ficam opacos. Facilita o aparecimento de olheiras, engrossa a voz, deixa os dedos amarelados”, lista Carla Góes, que também reforça outros malefícios do cigarro, como impotência, perda do apetite sexual e câncer.
Novo Hábito: Determinação para parar. Procurar ajuda médica pode fazer o processo mais suave: “Hoje já existem vários recursos como medicamentos, adesivos e acupuntura que podem ajudar. Mas é a pessoa que tem que querer parar”, diz.

Vida sedentária
Inúmeros são os motivos para você se matricular na academia. Além contribuir para uma aparência mais envelhecida, a falta de atividade física ainda causa aumento de peso, diminuição da resistência e pode complicar casos de diabetes, hipertensão sanguínea, osteoporose, entre outras doenças. “Estamos vivendo mais, temos que ter estrutura para aguentar esse corpo. A prática de exercícios reduz obesidade, dá mais ânimo e eleva a autoestima”, ressalta a especialista.
Novo hábito: No dia a dia, alguns hábitos podem contribuir para uma vida mais ativa, como usar as escadas ao invés do elevador; substituir o carro pela bicicleta ou caminhada; aproveitar o horário de almoço para dar duas voltinhas no quarteirão, etc.

Exposição solar
A luz solar é um dos principais fatores de envelhecimento: “Podemos constatar um exemplo desta ação quando observamos mulheres que ficaram expostas ao sol. A pele do rosto e do colo tem um aspecto mais rugoso, manchado e com presença a de linhas”, explica a médica. Além da beleza, a saúde também pode sofrer com o sol. Os raios os raios ultravioleta podem causar câncer de pele, dano aos olhos e reprimir o sistema imunológico.
Novo hábito: Já virou um mantra, mas não custa repetir: é indispensável o uso de protetor solar todos os dias, na praia e na cidade, inclusive em dias nublados. E não adianta aplicar só no rosto, mãos, braços e pescoços não devem ser esquecidos.

 Por isso, fiquem ligadas no modo com vocês estão vivendo ok? um beijo da ligadinha!

Bom dia Ligadinhos,

Para se alimentar de forma saudável você não precisa abrir mão dos seus pratos preferidos. Basta comê-los com prazer e moderação!
Tem coisa mais gostosa do que reunir amigos e parentes ao redor da mesa para saborear uma refeição deliciosa? Realmente, comer é um dos grandes prazeres da vida! E, ao contrário do que muita gente imagina, para manter a saúde e o bem-estar não é preciso abandonar de vez os alimentos mais calóricos. Basta controlar a quantidade e a frequência com que eles farão parte das refeições. Ou seja, você pode curtir a pizza com os amigos ou se deliciar com um cremoso pudim de leite, uma vez ou outra, e ainda assim manter uma alimentação saudável e nutritiva. O segredo está no equilíbrio.
3 atitudes para um cardápio balanceado:
Uma alimentação saudável pode ser deliciosa e repleta de nutrientes que estimulam hormônios relacionados ao bem-estar.

1- Inclua alimentos variados e nutritivos no prato, e prepare-os de maneira saborosa e atraente.

2 – Coma de tudo, sem se privar do que gosta, porém com moderação. Esta atitude reduz a ansiedade e melhora o humor. Por exemplo, na feijoada do final de semana, coma o arroz, o feijão, as carnes, mas sem exagero. E inclua no seu prato a couve, a laranja, a salada,…

3- Faça da refeição um momento de prazer, saboreando cada garfada, mastigando bem os alimentos e deliciando-se com a textura e o gostinho de cada alimento.
Equilíbrio no prato
Uma refeição, seja de café da manhã, almoço ou jantar, para ser balanceada deve incluir três grupos de alimentos principais:
- Carboidratos saudáveis: Batata, mandioquinha, e cereais, como aveia, trigo, arroz, sejam eles puros ou em receitas de pães, massas, purês, ou cremes. Se consumidos com pouca gordura e na versão integral, rica em fibras, podem ser fortes aliados no controle do peso e no funcionamento do intestino. Além disso, são naturalmente fonte de energia para o seu corpo.
- Proteínas magras: Peixes, como o atum e o salmão, além do peito de frango sem pele, carne bovina magra, peru, laticínios com teor reduzido de gordura, e principalmente as proteínas vegetais, como a lentilha, a ervilha, o feijão e a soja.
- Legumes, verduras e frutas: Verde, roxo, amarelo, vermelho, laranja e branco, deixe seu prato bem colorido. Quanto mais variadas as cores, mais variedade de nutrientes você terá no prato. E fique atenta ao modo de preparo, evitando o excesso de sal e gordura.

Podemos sim comer de tudo viu? nada de ficar se preocupando com os quilinhos a mais, seja feliz !

Bom Dia,
PARA A MULHERADA, que gosta de ficar sempre na moda, chamar atenção ou conquistar algumas cantadas do público masculino.
As tendências do inverno misturam um visual clássico e natural com detalhes coloridos, ousados ou marcantes. Para os próximos meses, as apostas são nos esmaltes com tons mais queimados e sóbrios, para compensar a festa de cores do verão, além de acabamentos diferentes, como é o caso dos esmaltes metálicos e perolados.Duocromáticos, holográficos e craquelados estão entre as opções de efeitos mais marcantes.

O vermelho está em alta na maquiagem e nas unhas. E não é preciso deixar de lado as opções mais clarinhas e rosadas, que continuam fazendo sucesso nas mãos das brasileiras.

Bom dia,
Para todas as mães que não sabem mais como cuidar de seus “bebês”, depois de noites maldormidas porque seu filho queria mamar ou fez xixi na cama, chega a adolescência e os motivos das noites maldormidas são substituídos: preocupar-se com o paradeiro dele ou buscá-lo em festinhas durante a madrugada são alguns. Pelo menos é o que a agente de viagens Mariângela Pinto Ferreira, de 50 anos, faz atualmente por seu filho João, de 15: ela prefere levá-lo e buscá-lo nas festas para, entre outros motivos, estar mais próxima a ele. Esta proximidade, nesta fase, é mais necessária do que alguns pais podem imaginar. E deve estar permeada de conversas e esclarecimentos.
A adolecência pode parecer muito ruim para a maioria das famílias, mais mal elas sabem que já passaram por isso, e é uma fase que precisa ser levada com naturalidade, compreensão, fazendo os seus filhos não se revoltarem, ou ficarem contra você. Tente mostrar o que é certo de uma maneira mais facil, ser amiga (o) dos filhos nesse momento com certeza é o melhor a ser feito!
Um beijo!

Tudo que se espera do look de um princesa? Não, muito mais do que se esperava, e tem ainda mais por vir,Kate e Pippa Middleton viraram referência de moda. A duquesa de Cambridge já era o foco antes de casar com o príncipe William, já sua irmã ganhou notoriedade após o casamento real. A verdade é que os holofotes estão voltados para elas. Se você também admira o estilo das irmãs britânicas, nós vamos te ensinar a se vestir como elas. 
Kate e Pippa têm muito em comum. Além do rosto muito parecido, elas costumam aparecer pelas ruas de Londres usando peças e looks muito semelhantes. Elas adoram usar looks Hi-lo (mistura de peças caras com populares). As irmãs são apaixonadas por chapéus, bolsinhas clássicas e mais estruturadas e, por vezes, apostam em bolsas carteira em ocasiões mais informais.
Aproveitando esse momento em que as irmãs Middleton são destaque, reservamos um espaço para mostrar como se vestir como elas e montar looks com estilo, elegância e sofisticação.
Para o dia a dia, aposte em jeans justos e baixos, black jeans, white jeans, regatas, camisetas neutras, camisas, tricôs e blazers mais acinturados. Para ocasiões vespertinas mais sérias ou até mesmo para um jantar ou balada, opte por vestidos com marcação na cintura e corte clássico. Para compor o look, aposte em casaquinhos de tricô. Se quiser apostar no Hi-lo, como elas fazem bastante, escolha um vestido com tecido mais nobre e use um casaco para sobreposição de moletom.
Outra marca registrada das irmãs e que vale a pena apostar nessa estação são os trench-coats, meias escuras e grossas, botas de cano alto e o acessório de cabelo “fascinator“. Essas peças estão com tudo no inverno e vale a pena apostar. Use essa produção para dias frios e ocasiões mais especiais ou mesmo para ir ao trabalho.
Os vestidos com cintura marcada, decotes e saias fluídas, mas que ainda marcam um pouco da silhueta são as apostas de Kate e Pippa para eventos mais formais e para festas. Se você for a algum jantar formal, aposte no modelo com saia curta. Se for a uma festa, opte por modelos longos.
Nos pés, a marca registrada das duas são as anabelas, scarpains, botas de cano alto com ou sem salto, e aprenda a se vestir como as irmãs Middleton.

Boa Tarde Ligadas, hoje minha dica é para mulheres em especial !
Clínicas e salões de beleza oferecem tratamentos que usam o chocolate, famoso inimigo da dieta de nós mulheres, como um aliado da estética. Em São Paulo, Spas como o Cattel e o Renaissance têm procedimentos com o ingrediente que ajudam a reduzir medidas, como esfoliação, massagem e aplicação de creme com textura de musse de chocolate, potencializado com um lençol térmico. No Spa de chocolate na Clínica Arthys, no Rio de Janeiro, o banho de hidromassagem mais parece uma sobremesa: com cacau, leite em pó e óleo de amêndoas.
O ativo utilizado é o pó extraído da amêndoa do fruto cacau, rico em flavonóides e que constitui um potente antioxidante, combatendo os radicais livres e favorecendo a hidratação”, explica a dermatologista Roseli Andrade. Segundo ela, tratamentos com loção tônica, máscaras faciais e corporais, massagens e banhos de imersão previnem o envelhecimento e trazem brilho para pele e cabelos.
De acordo com Adriana Fanaro Oliveira, especialista em nutrição clínica e professora técnica de estética, ingredientes como o chocolate agem nas moléculas que participam do processo inflamatório, revertendo o fluxo de LDL (o “colesterol ruim”), além de proteger o corpo dos radicais livres.

Gente isso é um massímo, adorei espero que vocês esperimentem, TODAS DEVERIAM, um super beijo da ligadinha, e mais tarde eu volto com mais dicas pra vocês!