Existem muitos caras fazendo compras com suas esposas e namoradas. Alguns deles são ótimos parceiros de compra, chegando até a ajudá-las a escolher vestidos e sapatos.
Por outro lado, há os que ficam completamente desanimados. Eles desabam na primeira cadeira que encontram na loja; e começam a grunhir respostas monossilábicas, quando solicitados, nunca mais tirando os olhos dos seus smartphones. Isso quando não começam a suspirar dramaticamente, fazer comentários sarcásticos ou reclamar sem parar.

Tudo bem, você não precisa amar ir às compras (às vezes nem as mulheres aguentam). No entanto, se você acompanhar a sua garota até o shopping, talvez consiga pelo menos aproveitar um bom momento ao lado dela. Pra você ver que não está sozinho nesse barco, selecionamos seis reações que elas simplesmente abominam quando as acompanhamos no programa predileto da mulher moderna.

1. Fazer média
Quando ela pergunta se gostou ou não de um vestido e você só diz “legal, pode ser”ou “parece com outros 20 que você já tem”, isso não vai ajudar muito. Ostensivamente ela te trouxe ao shopping porque valoriza sua opinião e realmente quer saber o que você pensa (que tal ser gentil?). Os vestidos que ela têm no armário podem até ser todos iguais, mas deixe pra dar tocar no assunto em outro momento. Comente sobre qualquer outra coisa (“gostei daquele decote”, por exemplo).

2. Beicinho de birra
Vamos lá, você é um homem ou um rato? Se ela rodou ao seu lado por três horas enquanto você tentava achar um jeans decente ou provava aquele paletó especial, nada mais justo que oferecer parceria. Estar num relacionamento às vezes significa tolerar situações inconvenientes (isso sim deveria ser bordado naquelas almofadas em formato de coração). Aceite a realidade e tente manter o pensamento positivo. Que tal um milk shake?

3. Drama barato
Não importa quantas coisas você poderia estar fazendo ou o quanto gostaria de estar em outro lugar. Para as mulheres, suspirar, bufar ou ficar batendo o pé de impaciência é sinal de que você não passa de um moleque rude e imaturo.

4. Desabar na “cadeira dos namorados entediados”
Sim, você merece um descanso enquanto ela leva aquela pilha de calças para o provador. Mas experimente cair no sono ou esquecer a namorada pela loja enquanto você se diverte com seus amigos no WhatsApp. É DR na certa!

5. Não ajudar com as sacolas ou zíperes
Em momentos como esse é que os caras se esquecem o quanto dependem da gentileza feminina pra fazer a relação funcionar. Não quer dividir o peso? Ótimo. Pode apostar que ela não só vai conseguir se virar pra levar as compras sozinha, como será durona o suficiente pra te dar uma lição de apatia mais tarde.

6. Concordar em ir (e depois agir como um idiota)
Não vale a pena aceitar o convite se você sabe que não tem paciência “pra essas coisas”. É bem melhor sair educadamente da jogada do que concordar com o programa e depois ser supernegativo o tempo todo. Lembre-se que os namorados também tem direito a objeções, como limitar o tempo de compras e evitar aquela loja que toca remix do David Guetta sem parar.

Problema no relacionamento afetivo, familiar, no trabalho e no meio social é muito comum. Mas, quando um passa a interferir de forma negativa no outro a história muda.

Segundo a psicóloga e especialista em análise comportamental do Augusto Cury Cursos, Camila Cury, um problema não pode interferir no outro campo de atividade da vida da pessoa. E, é muito comum que muitas pessoas não saibam lidar com esse tipo de situação, achando tudo negativo e errado, agravando ainda mais os problemas.

Mas, a especialista explica que é possível treinar as emoções para não deixar que isso aconteça. E, pensando nisso ela dá algumas dicas. Fique atenta!

“Gerenciar pensamentos perturbadores e antecipatórios, desenvolver empatia, aprender a se colocar no lugar do outro, adquirir resiliência e ponderar as emoções, são habilidades que podem ser estimulados com exercícios da mente”, conta Camila.

Isso não significa que não haverá preocupação de um determinado problema em ambientes opostos. Mas, você irá se policiar para que a apreensão por um determinado problema não acarrete em uma postura agressiva que possivelmente, ofenderá outras pessoas.

No emprego: Nossos pensamentos perturbadores e emoções tóxicas criam uma desorganização na forma como gerenciamos o tempo. É preciso questionar algumas de nossas crenças que nos levam a acreditar que o problema é a falta de tempo quando, na realidade, o problema é a falta de gerenciamento psíquico. “Temos que avaliar o que é prioridade e o que não é para nossa saúde emocional e para nossa produtividade”, observa.

Para isso questione-se: O que é importante realmente para minha saúde emocional e excelência profissional? O que a sociedade diz que eu preciso fazer é realmente importante? O que posso reduzir na minha agenda para ganhar mais em disposição, atenção e concentração? O que posso delegar para ganhar tempo? O que é preciso eliminar?

Na vida pessoal: Proteja sua emoção. Não gire em torno do que os outros pensam e falam de você. A autoestima é fundamental. Aprenda a ter órbita própria.

Aprenda a ser livre da ditadura da resposta: Faça o silêncio proativo antes de responder e comprar a ofensa. O silêncio proativo significa calar fora para dialogar dentro.

Compreenda que por trás de uma pessoa que fere há uma pessoa ferida: Nem sempre temos a oportunidade de conhecer a história do outro na hora do conflito. Mas, compreender que ninguém fere sem antes ter sido ferido é essencial.

Evitar exigir dos outros, o que eles não podem dar: Alguma vez você já cobrou do outro aquilo que ele não podia dar?  Doa-se, mas sem a expectativa do retorno.

Quando brigam, Steve S. e Sarah B. fazem o seguinte: respiram fundo, pegam os smartphones e clicam em um aplicativo gratuito para bate-papo e aconselhamento de casais criado pela terapeuta na vida real, Marigrace Randazzo-Ratliff.

Ao contrário de Samantha, o sistema operacional com voz rouca do filme “Ela” que tinha um relacionamento pessoal intenso com o protagonista, o aplicativo não organiza a área de trabalho nem marca as reuniões. Aliás, nem se envolve em atividades eróticas. Ele ajuda o casal, casado há dez anos e com dois filhos pequenos, a descobrir por que está discutindo.

“Quando você se sente bem em relação à outra pessoa, você trabalha junto e discute soluções até mesmo nos desafios mais difíceis”, disse Steve, 44 anos, gerente de desenvolvimento de marca de Ann Arbor, Michigan, que pediu para o sobrenome não ser citado para falar mais livremente sobre o relacionamento.

“Quando você não se sente bem em relação ao outro, você briga até mesmo pelas coisas mais irrelevantes. Nós usamos o aplicativo para nos ajudar a entender o que nos leva a estar em um lugar no qual vamos nos valer do conflito.”

Há muito tempo as pessoas usam a tecnologia para achar parceiros, mas agora ela está desempenhando um papel crescente nos relacionamentos, segundo novo relatório do projeto internet do Pew Research.

Divulgado no mês passado, o estudo descobriu que entre 1.428 adultos em relacionamentos firmes, 25% dos que enviam torpedos escrevem para o parceiro quando estão juntos em casa. Entre os usuários de celulares ou da internet nessas relações, 21% se sentiram mais íntimos dos parceiros por causa das conversas digitais e 9% resolveram brigas que não conseguiam resolver pessoalmente pela internet ou via SMS.

Complemento da terapia
Assim, não causa surpresa que os novos aplicativos projetados para aprimorar a comunicação e suavizar ou prevenir os conflitos se espalharam. Entre os novos apps estão “Couple Counseling & Chatting”, “Embre” e “Romantimatic”; entre os antigos temos “Fix a Fight” e “Love Maps” (criado pelos especialistas em relacionamento John e Julie Gottman do Instituto Gottman, de Seattle).

Leslie Malchy, terapeuta de casais de Vancouver, Colúmbia Britânica, diz que aplicativos do gênero têm o potencial de serem úteis, principalmente como “complementos do processo de terapia”.

Porém, ela não recomenda essa abordagem para casais muito angustiados. Segundo a terapeuta, na verdade, alguns parceiros podem se esconder atrás de aplicativos “para permanecerem distantes”.

Não existem estudos científicos explorando como ou se os programas criados para relacionamentos podem ajudar casais em crise. Contudo, Randazzo-Ratliff afirmou que seu aplicativo gratuito, “Couple Counseling & Chatting”, nasceu de 25 anos de experiência como terapeuta de casais.

“Eu queria ensinar às pessoas sobre conflito e resolução de conflito. Existem fatores estressantes na vida, maus hábitos do passado, coisas diferentes que se acumulam – e nós descontamos todo esse estresse no nosso cônjuge, infelizmente. A questão é se acalmar, para você mostrar que estão no mesmo barco.”

Os usuários preenchem uma autoavaliação na qual respondem perguntas como: como você lida com a raiva? Você é um passivo-agressivo? Parte para o confronto direto?

Assim que os parceiros determinam o estilo de briga, eles recebem uma lição de casa, por exemplo, sentar e discutir uma situação específica ou entrar na banheira, para um esfregar os pés do outro. Depois que uma tarefa é concluída, os casais passam para a próxima série de perguntas. Teoricamente, eles podem ficar nessa toada para sempre.

O aplicativo conta com um componente de “avaliação da situação” para ajudar a identificar fatores externos que podem afetar o relacionamento: trabalho, perda recente, problemas familiares e grandes mudanças. Quem desejar uma avaliação pessoal pode enviar um torpedo e receber a resposta em tempo real, o que é igualmente grátis.

Desde o lançamento em 12 de fevereiro, o “Couple Counseling & Chatting”, disponível para sistemas rodando Android e na loja de aplicativos da Apple, acumulou mais de 17 mil downloads, disse Randazzo-Ratliff; 70% dos que baixaram são homens.

Terceirização sentimental
Já o “Romantimatic”, lançado em janeiro e que pode ser baixado por US$ 1,99 na loja de aplicativos da Apple, é mais um “aplicativo para mitigar conflitos”, disse o fundador, Greg Knauss (46), programador de computadores de Woodland Hills, Califórnia, casado há 18 anos e com três filhos adolescentes.

Após ter vendido mais de 1.100 cópias, o aplicativo deixa os usuários programarem e enviarem mensagens aos seus amados com a frequência desejada. Eles podem criar sonetos de amor ou enviar cartas já escritas, como um Cyrano de Bergerac virtual: “Sem tempo para nada, mas não consigo parar de pensar em você”. “Ei. Tenho um massageador de costas sobrando aqui. Sabe de alguém que pode querê-lo?”

“É irônico as pessoas usarem um aplicativo para resolução de conflitos porque parte da natureza da resolução de conflitos é a comunicação, e boa parte da comunicação entre seres humanos é não verbal”
Knauss sabe que ele não é nenhuma Emily Dickinson, mas essa nunca foi sua intenção. “Com a comunicação regular, e tendo como base a boa vontade que dela emerge, quando surgem conflitos no relacionamento, eles podem ser encarados de forma mais fácil, rápida e sensível”, ele garantiu.

Nem todos têm tanta certeza. No site da revista “The Atlantic”, Evan Selinger, professor adjunto de Filosofia do Instituto Rochester de Tecnologia, escreveu que o “Romantimatic” não passava de “sentimento terceirizado”.

Daniel Bober, psiquiatra que trabalha com casais em Hollywood, Flórida, e também professor-assistente da Faculdade de Medicina Yale, é cético em relação aos aplicativos de relacionamento como um todo.

“É irônico as pessoas usarem um aplicativo para resolução de conflitos porque parte da natureza da resolução de conflitos é a comunicação, e boa parte da comunicação entre seres humanos é não verbal”, exigindo interação cara a cara.

Porém, alguns casais, como Quinn e Nathan Strong, ambos com 26 anos, de Shreveport, Louisiana, consideram que sua união está mais forte graças a um aplicativo. O casal encontrou o “Couple Counseling & Chatting” na internet e o têm usado diariamente há pouco mais de duas semanas.

“Nós tínhamos problemas de comunicação, questões que surgiam de brigas muito recentes que pareciam não ter fim, até problemas do passado e a atual falta de confiança”, declarou Quinn Strong, artista e mãe que não trabalha fora.

Sentimento terceirizado: críticos acham que discutir a relação exige estar frente a frente
Assim, eles tentaram experimentar o aplicativo. Ambos fizeram a avaliação pessoal e as lições de casa; Quinn Strong também tem conversado com um psicólogo em tempo real.

“Para mim, ele transforma o que teria virado uma discussão contínua em uma mais curta e que termina com uma ótima resolução. As discordâncias agora têm um propósito.”

David Barsky, 19, estudante de Ciências da Computação da Universidade Brandeis, usa o “Romantimatic” para disparar preciosidades à namorada, Rachel Tenenbaum, da mesma idade. Eles estão juntos há quase dois anos, mas Tenenbaum, que estuda Psicolinguística na Universidade Northeastern, achava que o namorado não demonstrava tanto afeto quanto poderia.

“Ela dizia que em um nível lógico ela compreendia que eu a amava, mas ela também queria o reforço de um torpedo bacana de vez em quando”, relatou Barsky. Ele começou a utilizar o “Romantimatic” algumas vezes por semana para lhe enviar uma mensagem baseada em um modelo. Uma das preferidas é “meu telefone me falou que deveria dizer que te amo” ou outro de sua própria autoria: “eu te amo”.

A princípio, Tenenbaum não sabia que estava recebendo textos digitais; quando ele finalmente confessou, ela achou legal desde que o namorado realmente sentisse o que dizia e que as mensagens fossem genuínas.

“Ajudou de verdade e agora ele chegou ao ponto em que envia torpedos carinhosos e espontâneos de sua própria criação, o que significa muito para mim, e ele parece mais carinhoso de um modo geral”, assegurou ela.

O que vale mais? A experiência do coroa, o vigor físico do garotão, a autonomia financeira de um cara mais velho ou o desempenho sexual de um jovem?

Confira as vantagens e desvantagens dos dois lados dessa moeda:
Estabilidade econômica e financeira
A autonomia financeira é uma coisa muito rara entre homens jovens. Ainda em início de carreira, a maioria dos meninões está correndo atrás da estabilidade profissional, estudando, fazendo cursos e ainda na dependência dos pais. Já os mais velhos que atingiram sua estrutura nas finanças, se sentem em uma posição muito mais favorável. Já têm o pés de meia feitos, moram sozinhos e são donos do próprio nariz.

Ritmo de vida
Não é comum ver um coroa na balada em plena segunda-feira, ou um jovem que prefere ficar em casa no final de semana. Homens mais velhos geralmente possuem um estilo de vida mais tranquilo e caseiro, pois já passaram da fase de curtição. Por outro lado, na teoria, um cara jovem tem maior disposição para curtir uma vida noturna. Festas, baladas e madrugadas em claro são hábitos da rotina de muitos garotões.

Compreensão e paciência
Entender as mulheres é uma tarefa complexa. Homens com uma certa rodagem sabem o que é preciso para lidar com a inconstância e os dramas femininos. Muitos aprenderam a compreender e conviver com elas durante os relacionamentos e usam essa arma para superar eventuais crises conjugais. Esse jogo de cintura que falta nos jovens faz muito cara novo bater cabeça na hora de lidar com as mulheres.

Autoestima e vigor físico
Nesse quesito, a idade pode pesar. Estar no ápice do vigor físico e exalando testosterona é um privilégio que muitos coroas já não podem mais desfrutar. Beleza física, energia e pique para viver são algumas características mais presentes entre os jovens. E se por um lado existem homens de idade avançada com mais gás do que muito garotão por aí, um corpo sarado e cheio de músculos pode ter ficado no passado para os mais velhos. Junto com a experiência adquirida ao longo da vida podem vir de brinde uma barriga grande, cabelos brancos ou uma careca ilustrada.

Experiência de vida
A experiência é uma vantagem que só o tempo pode dar aos homens mais jovens. Os fios brancos podem ter um significado muito maior do que um sinal de idade avançada: eles indicam que um homem tem histórias para contar, vitórias, fracassos, superações, relacionamentos, conhecimento e muita experiência de vida. Um homem jovem ainda terá que comer muito arroz e feijão para encarar os desafios que ainda estão por vir.

Preconceitos e tabus
Embora homens mais velhos possam transmitir a sensação de serem bem resolvidos na vida, eles podem enfrentar uma série de paradigmas em um relacionamento, principalmente ao se envolverem com uma mulher bem mais nova. Ex-mulheres, filhos de um relacionamento passado, incompatibilidade de ideias, desconfiança da família da moça com relação às suas intenções ou o suposto interesse financeiro da mulher mais nova, podem aguçar o julgamento alheio e atrapalhar os relacionamentos dos homens mais velhos. Ter um passado aceito socialmente e livre de comentários pode ser uma vantagem que os jovens têm na hora de entrar em uma relação.

Desempenho Sexual
A experiência sexual pode fazer diferença, mas a idade também pode dificultar na hora do prazer. A cadência sexual favorece os mais velhos, que com maior experiência, podem ditar um ritmo prazeroso satisfazendo as mulheres. Impulsivos, os mais jovens geralmente são afoitos e vão com muita sede ao pote, muitas vezes deixando de lado as preliminares e o prazer feminino. Mas com a prática e o tempo os garotões podem suprir essa dificuldade. Se muitos jovens costumam sofrer com a ejaculação precoce pela inexperiência no sexo, muitos coroas podem enfrentar problemas constrangedores como a impotência e a disfunção erétil.

Amadurecimento e aprendizado
Um homem mais velho tem grandes chances de saber exatamente o que quer. O aprendizado durante os anos traz segurança nas decisões e flexibilidade nas situações de crise. O conhecimento conquistado com as lições que a vida dá pode render uma boa conversa que flui naturalmente e com muito conteúdo. Muitas mulheres consideram a maturidade um afrodisíaco que a maioria dos garotões ainda não possui. O charme de seduzir, só o tempo pode ensinar.

Em algum momento do mundo essa lenda foi criada: mulheres são inimigas, se odeiam e querem o mal da outra. Aí você tem variáveis do mesmo tema, umas dizendo que mulher é má, outras dizendo que quando mulher quer ser ruim, ela é ruim demais. Como se fosse algo ligado a gênero. E não é.

Existem pessoas más. Essas pessoas más podem ter vagina, mas também podem ter pênis. A maldade, o prazer em puxar o tapete, a vontade de ver o outro mal, a vingança, nada disso é exclusivo de um gênero. Mulheres não odeiam mulheres, não é mais difícil conviver com mulheres e não estamos o tempo inteiro competindo. Pensar assim só enfraquece o gênero. E talvez isso seja bem interessante para quem quer nos manter quietinhas, no nosso canto.

Eu já pensei assim também. Já fui uma mulher que dizia que não conseguia ser amiga de mulheres, que era difícil demais trabalhar com mulheres e toda a culpa das coisas recaía sobre meu gênero. Mas um dia parei para pensar e vi que não era verdade, era só a repetição de algo que eu havia ouvido em algum lugar. A partir do momento que você começa a desconstruir quem o mundo construiu sem que você sequer notasse, as coisas começam a mudar e você descobre que muito do que acreditava não faz o mínimo sentido. Dói se libertar disso, machuca ver que você propagou uma ideia errada por tanto tempo, mas também é libertador.

Mulheres lutam por atenção. Não, pessoas lutam por atenção. Tem pessoas de todos os gêneros que gostam de ser o centro do mundo. E tem pessoas que gostam de ficar escondidinhas, na delas. Há um equilíbrio. Quando duas pessoas que gostam de ser o centro se encontram e precisam dividir o mesmo ambiente cria-se um choque, mas isso independe do gênero.

Mulheres brigam por homens. Assim como há homens que brigam por causa de mulheres. Tudo é uma questão da importância que damos para as relações, sentimentos e quão possessivos somos. Mulheres podem até se interessar pelo mesmo cara, mas lutar com unhas e dentes por ele é besteira – assim como seria se fosse o contrário. A decisão não é só das mulheres.

Mulheres são fofoqueiras. Seria lindo se apenas mulheres falassem sobre a vida alheia e julgassem o outro. Mas não é assim. Pessoas fazem isso. Cada uma a sua maneira, com o seu tom, em voz alta ou por mensagem. Porém, pessoas de todos os gêneros fazem isso. Talvez seja só falta de assunto, talvez seja uma vida muito chata ou talvez seja o máximo de visão que a pessoa consegue ter sobre o mundo.

Mulheres são rivais. Em certos momentos, sim. Mas somos também rivais de homens em certos momentos – como em entrevistas de emprego, promoções profissionais. E isso não nos faz dizer que todos os homens são inimigos, certo?

Sororidade. Esse é um termo que fala sobre irmandade feminina. Somos iguais e juntas somos mais fortes. Se conseguirmos olhar a outra mulher, seus desafios e vitórias, sem nenhum julgamento, talvez possamos tornar nosso caminho mais simples. Se nos colocarmos no lugar da outra e percebemos que tudo o que acontece com outras mulheres pode acontecer com a gente, mesmo sem nossa vontade, tudo fica mais fácil.

Julgar, apontar as decisões e escolhas da outra como erradas, segregar e acreditar que você é diferente de tudo isso, só enfraquece as mulheres como um todo. Enfraquece você, que não quer se ver como mulher “normal” e ataca outras mulheres em vez de entender que é o mundo que faz com que você se sinta mais fraca apenas por ser mulher, mas é impossível fugir disso, você é mulher e pronto. Aprender a lutar juntas pode ser a saída para acabar com abusos, injustiças e exclusão. Juntas somos mais fortes.

Que tal iluminar mais a sua casa sem gastar energia eléctrica e oferecer ao ambiente um toque especial? Para enfeitar os ambientes, decorar, dar como presente, ou quem sabe surpreendê-lo num romântico jantar à luz de velas…

- Pode sempre pôr como centro de mesa, mas convém que neste caso tenha um tamanho ajustado ao tamanho da mesa.

- As velas compõem arranjos delicados, rústicos, grandes e pequenos. Você pode espalhá-las pela casa, solitárias ou em conjuntos. Pode fazer os seus próprios arranjos e criar focos de luz.

- Para a sua casa pode escolher entre velas de todos os tipos, figurativas, arrojadas, tradicionais, clássicas, inovadoras.

- Para tingir a parafina, use anilina para velas para tons escuros e giz de cera para tons claros, sempre com a parafina quente e mexendo bem.

- Para fazer o pavio, use barbante de algodão 100% embebido em solução de ácido bórico. Depois de completamente seco, mergulhe-o na parafina, esticando-o sobre a pedra mármore ou fórmica. Estarão prontos depois de secos.

- Troncos, rochas ou pedras podem ser distribuídas na forma antes de receber a parafina, de modo que fiquem na superfície. Plantas desidratadas também podem ser coladas na vela depois de pronta. Basta mergulhá-las na parafina líquida e colar rapidamente na superfície da vela, antes do banho final de parafina.

- Pode comprar uma vela simples, de uma só cor, e colocar-lhe uma ilustração ao seu gosto pela técnica do guardanapo (ver o nosso artigo sobre a técnica do guardanapo”).

Faça você mesma sua vela Artesanal
Material necessário
- parafina
- panela grande
- colher de pau de cabo longo
- pavio ou barbante encerado
- fôrma no formato desejado

Preparação:
- Coloque a parafina numa panela grande, leve ao fogo brando em banho-maria e mexa com a colher de pau. Assim que ela derreter, desligue o fogo.
- Vá mexendo de vez em quando até a parafina estar totalmente derretida.
- Posicione o pavio e despeje a parafina na fôrma.

Faça você mesma sua vela Flutuante
Material
- 1 Kg de parafina
- 100 g de cera micro
- 30 a 50 ml da essência que preferir
- corante a base de óleo (anilina)
- pavio
- palitos
- 1 panela pequena
- vaselina líquida
- forma (com o formato que você preferir)

Preparação:
- Aqueça a parafina com a cera micro em banho-maria até derreter tudo. A fusão ficará transparente como água.
- Mergulhe o pavio, em pedaços de 25 cm, na cera e estique-o para que seque de forma recta e uniforme. Ele ficará bem firme. Guarde-o.
- Acrescente o corante – apenas um pouco já dará uma cor consistente – e misture bem com os palitos de madeira.
- Acrescente algumas gotas da essência
- Unte as formas com a vaselina líquida.
- Derrame a parafina já colorida nas formas untadas.
- Deixe endurecer por alguns minutos até que a cera fique um pouco consistente, mas não dura. Para saber melhor o ponto certo, sacrifique uma de suas formas elegendo-a para teste – ela poderá voltar para a panela de novo e voltar à forma líquida.
- Corte o pavio em pedaços de 3 a 4 cm e coloque-os bem no centro da sua vela até encostar no fundo da forma.
- Deixe secar até endurecer definitivamente. Retire as velas das formas e corte novamente os pavios de cada forma de modo a deixá-los apenas com 1 cm.

Faça você mesma sua vela de Canela
Material
- 1,5 kg de parafina em pó
- 1 pavio parafinado com base em metal
- 1 leiteira e 1 assadeira redondas
- 2 formas redondas
- essências de canela
- corantes à base de óleo (vermelho e marrom)
- canela em pau
- vaselina
- palitos de madeira (pode ser lápis)

Preparação:
- Colocar a parafina em banho-maria na leiteira até derreter. Dica: Coloque algumas gotas de vinagre na água do banho-maria.
- Enquanto a parafina derrete, unte a forma com bastante vaselina para a vela sair facilmente.
- Quando a parafina estiver derretida, acrescente a essência (1 tampa) e os corantes (1/2 tampa de cada).
- Coloque o pavio na forma menor. Depois despeje a parafina na forma.
- O pavio deve ficar bem centralizado e reto. Para mantê-lo na posição, utilize um hashi (palito japonês).
- Deixe endurecer por aproximadamente 1h30. Esse tempo depende das condições climáticas.
- Unte a forma maior com vaselina. Disponha as canelas em paus em volta da forma de modo que fiquem equidistantes. Dica: Se tiver dificuldade em equilibrar as formas, utilize grampos.
- Coloque a vela no centro da forma. Despeje a parafina até 1 cm do fundo da forma e espere esfriar fixando as canelas. Espere endurecer por aproximadamente 15 minutos. Dica: A parafina deve estar bem quente! Preencha toda a forma até a borda.
- Espere 2 horas, aproximadamente. Retire da forma. Para dar o acabamento na vela, você deve raspá-la, utilizando uma faca ou espátula. O processo da raspagem é muito simples! Basta retirar a parafina que está cobrindo as canelas, e pronto!

Faça você mesma sua vela em grãos
Material
- parafina comum em pó e parafina lentilha-plus
- anilina em pó à base de óleo cor de laranja
- vaselina líquida ou essência à base de óleo
- 1 vidro comprido alto
- sacos plásticos
- pavio próprio para velas-gel
- 1 luva cirúrgica ou plástica

Preparação:
- Tinja a parafina comum em quatro tons de laranja. Coloque pequenas porções de parafina branca num saco de plástico, acrescente a anilina em pó e a essência oleosa (ou a vaselina). Quanto maior a quantidade do líquido, mais diluída será a tonalidade final.
- Feche o saco de plástico mantendo o ar dentro e balance para tingir por igual.
- Comece a montagem: despeje no vidro uma pequena porção de parafina comum. Posicione-a m um canto, inclinando levemente o vidro.
- Acrescente aos poucos, irregularmente a parafina, alterando os diferentes tons com a parafina branca. Despeje de maneira que os grãos escorram pela parede do vidro.
- Quando faltarem 3 cm para atingir a borda do vidro, cubra a superfície com uma fina camada de um único tom de parafina comum em pó. “Cave” quatro espaços com o dedo para produzir um efeito diferente e cubra com a parafina comum.
- Enfie o pavio no centro da vela, mantendo uma distância de 2 cm do fundo do vidro. Esse cuidado é importante, pois impede que o fogo do pavio encoste no vidro e o parta.
- Para fazer o acabamento e facilitar o transporte das velas, derreta uma pequena quantidade de parafina branca comum em banho-maria e despeje devagar sobre a parafina em pó. Este processo é opcional.

Dicas:
- Prefira a parafina de cor mais branca e transparente, é a de melhor qualidade.
- Na hora de escolher o pavio, lembre-se de que quanto mais grosso for, mais depressa queima. Quanto mais fino, menor a chama e a vela queimará mais lentamente.
- O melhor tipo de pavio é o de algodão trançado e preparado quimicamente, chamado de pavio quimicado, que não deixa a parafina escorrer. Já o pavio de barbante não absorve bem a parafina, por isso a vela derrete e a chama apaga logo.
- No caso de velas coloridas, adicione anilina em quantidade suficiente para obter o tom desejado e mexa bem. Lembre-se de que a cera quente tem mais transparência, tendendo a acentuar a tonalidade na medida em que for esfriando.
- Se preferir, faça antes um teste de cor. Aqueça uma mistura de parafina e anilina. Com uma colher, retire um pouco dessa mistura e coloque sobre a torneira de água fria. O tom obtido será o resultado da cor final.
- Anote a proporção ao fazer velas perfumadas: adicione 100 g de essência oleosa para cada quilo de parafina.

Você já deve ter ouvido muitos amigos casados falarem que depois que passou a morar junto com a esposa, engordou alguns quilinhos, não é mesmo? E, o mais surpreendente é que essa afirmação é verdadeira. Segundo uma pesquisa publicada no Infoglobo feita pelo Departamento de Psicologia da Universidade Southern Methodist, nos Estados Unidos, recém-casados se preocupam mais com a aparência do que com a manutenção da saúde.

A pesquisa
Os cientistas acompanharam 169 duplas de recém-casados e pesaram os cônjuges regularmente por quatro anos. Em média, os mais satisfeitos com a vida a dois ganharam mais peso com o decorrer do tempo, porque se sentiam menos motivados a atrair fisicamente outras pessoas.

Resultados
O estudo diz que o resultado quebra a noção de que casamentos felizes trazem benefícios à saúde. Segundo pesquisas anteriores, a satisfação no casamento induzia os casais a se cuidarem mais.

A chefe da pesquisa Andrea Meltzer, observa que os casais menos felizes na relação foram os menos propensos a ganhar peso. O que sugere que as pessoas talvez estejam pensando em seu peso mais em termos de aparência do que de saúde – disse Meltzer.

E, você ganhou quantos quilinhos ao lado do seu amor?

Coma um bom pequeno-almoço, com um menu específico para desintoxicar: sumo de laranja, pão integral e cereais com queijo fresco.

- No final do dia jante uma refeição leve: um caldo, peixe ou frango grelhado, iogurte ou fruta.

- Se tem uma piscina por perto, sente-se na borda e meta os pés até aos joelhos. É um princípio de reflexologia.

- Faça uma exfoliação ao corpo todo.

- Tire a pintura. Nem sonhe em meter-se na cama sem limpar a cara. E a seguir a uma limpeza não se esqueça do tónico.

- Quando tomar banho dilua na água sais e óleos essenciais revitalizantes e, depois, passe uma colónia fresca.

- Dê um passeio para apanhar ar, num sítio com a mínima poluição.

- Faça uma máscara facial com resultados vitalizantes, hidratantes e relaxantes. As ampolas de beleza imediata são imprescindíveis se tenciona maquilhar-se para sair outra vez.

- Aplique compressas de camomila nos seus olhos, pois têm propriedades descongestionantes. Aplique também um gel no contorno dos olhos com propriedades relaxantes.

- Esconda as olheiras debaixo de um corrector de tom creme.

- Se quer pintar os olhos evite as cores de tom cinzento ou preto.

- Durma o máximo que poder. Para melhorar o seu aspecto “enfie” uma máscara de beleza, uns tampões nos ouvidos e avise que não está para ninguém.

- Aproveite os benefícios do sono para utilizar um bom creme de noite mais concentrado. Durante o sono, as células estão mais receptivas e aproveitam melhor os produtos.

- Previna a ressaca tomando antes de sair um complexo vitamínico (com vitaminas C e E) ou um bom copo de sumo de laranja natural.

- Beba Muita água no dia a seguir. Assim que se levantar beba um grande copo de água e mais dois ou três litros durante o dia.

- Trate do seu cabelo e lave-o com uma boa massagem para tirar todo o fumo tão característico das noites. Não se esqueça de colocar uma boa máscara hidratante.

- Se tiver a vantagem de ter alguém que lhe possa fazer uma massagem, aproveite! De preferência com um creme hidratante e revitalizante.

- Fique a dieta no dia seguinte e coma muitos vegetais, fruta e sumos naturais.

- Se os olhos pesarem de sono nas primeiras horas da tarde o melhor é dormir mais um bocadinho para repor o que ainda falta. Não se esqueça de colocar uma almofada por baixo dos pés para aliviar a circulação.

- Oxigene o seu corpo: espreguice-se várias vezes ao dia, faça yoga ou se poder faça uma caminhada ao ar livre.

O que você diria se soubesse que ainda pode se deliciar com todas as suas comidas favoritas – pense em assados, cremes, álcool e até manteiga sem a culpa e sensação de inchaço? Quando se trata de seguir um estilo de vida saudável, a privação raramente leva a uma cintura mais fina. Por isso, nós reunimos algumas de nossas trocas de ingredientes favoritas para você esquecer a dieta e aproveitar alimentos mais nutritivos – e se manter feliz!

Vinho tinto x Vinho branco
Ao beber vinho, o melhor é sempre escolher o tinto no lugar do branco. O vinho tinto possui menos calorias, menos açucares e mais nutrientes, como o ferro, fósforo e luteína. Além disso, sua coloração mais escura significa uma concentração mais alta de pigmentos vegetais antioxidantes, que ajudam na proteção contra diversas doenças.

Abacate x Maionese
A estrela de TV Lauren Conrad troca a maionese do sanduiche por um purê de abacate – ele contém 10 gramas de gordura a menos por colher de sopa e o sabor é insuperável. Isso sem contar que os abacates são uma fonte extraordinária de ácidos graxos ômega 3, que são ótimos para a saúde do coração. Para dar ainda mais sabor, faça um guacamole bem fácil amassando um abacate com suco de limão e sal antes de espalhar no pão.

Iogurte grego x Creme azedo
“Iogurte grego natural é o ingrediente que uso em todas as receitas gordurosas e cremosas”, diz Joanne Lusted, chef de cozinha em Toronto e autora de livros de receitas. Lusted sugere usar o iogurte grego no lugar da maionese, creme azedo e até do creme de leite fresco em todos os seus pratos favoritos. “Ele tem alto teor de proteína e se mantém firme mesmo sob temperaturas quentes – além de ser perfeito para cortar a gordura e manter a massa molhadinha.”

Banana amassada x Emulsificante
Substitua a gordura vegetal, óleo de cozinha ou manteiga em seus assados por banana amassada ou purê de maçã. Não há regra certa sobre o quanto usar, então recomendamos usar menos manteiga e mais banana a cada vez que você faz seus cookies ou pães favoritos, e mude conforme sua preferência. Além de cortar calorias e gordura, você adiciona potássio, que ajuda a regular os níveis de sódio no corpo.

Canela x Adoçante
Deixe o açúcar de lado e adoce o café com canela! Apenas misture a canela moída no pó de café antes de passá-lo na cafeteira, e saboreie as notas doces que ela adiciona à sua bebida matinal favorita! Enquanto o açúcar promove a inflamação no corpo, pesquisas comprovam que a canela desacelera o processo de inflamação!

Espaguete x Abóbora espaguete
Economize 178 calorias, 33 gramas de carboidratos e 155 miligramas de sódio ao trocar o macarrão tradicional pela abóbora espaguete. Para transformar a abóbora em delicados fios de macarrão vegetal, ferva a abóbora até ficar amolecida, depois a parta no meio de cima para baixo e use um garfo para separar as metades.

Manteiga x Margarina
Não, você não está vendo coisas! A manteiga é muito melhor do que a margarina quando se trata de passar no pão. O nutricionista Dr. Jonny Bowden explica em seu livro The 150 Healthiest Foods on Earth que a manteiga orgânica feita a partir do leite de vacas que comem pasto é uma fonte natural de vitaminas e gorduras boas. A margarina, no entanto, geralmente contém gordura trans e tem poucos benefícios para a saúde. Se você está preocupada com o conteúdo de gorda, prefira a manteiga batida – o processo adiciona ar à manteiga, deixando ela mais fácil de espalhar, e consequentemente você usa metade da quantidade que passaria normalmente.

Você está apaixonada e a primeira etapa dessa paixão é se negar ao amor. Você tenta, mas ele é tão forte que se torna impossível, a ponto de fazer suas mãos suarem quando o pretendente chega perto de você, além do frio na barriga, perda do apetite, e uma sensação de bem-estar.  Mesmo que você não queira, é difícil negar, estes são os típicos sintomas de quem está apaixonada. Mas, por que sentimos tudo isso quando o coração palpita mais forte por alguém? E, até que ponto se apaixonar faz bem à saúde?

Segundo o psicólogo do Hospital Nossa Senhora das Graças, José Palcoski, essas sensações ocorrem devido a liberação de adrenalina no organismo. Havendo interesse por outra pessoa, alguns sinais podem surgir em todo o corpo. “A paixão tem sintomas da ansiedade, porque os hormônios liberados quando você pensa ou está com a pessoa são os mesmos”, explica.

Sintomas mais evidentes
Aumento da pressão arterial, da frequência respiratória e dos batimentos cardíacos;
Dilatação das pupilas;
Falta de apetite, concentração, memória e sono.

“Quando amamos, nosso organismo é ativado ao ponto de termos uma diminuição em nossa capacidade de percepção da dor, e também da fome, tudo no intuito de nos mantermos focados na pessoa amada”, destaca o especialista.

E a sensação de bem-estar?
Essa sensação ocorre devido a liberação de ocitocina, conhecido como o hormônio do amor, pois está intimamente ligada à sensação de prazer e de bem estar físico e emocional, e a sensação de segurança e de fidelidade entre o casal.

Benefícios do amor
A pessoa se sente mais otimista em relação a vida. “Isso ocorre, pois ela altera o pensamento que possui sobre si mesma, passando a sentir-se mais completa e capaz”, enfatiza o psicólogo.

Quando a paixão e o amor acabam
Amor e paixão são bem diferentes. Segundo o especialista, a paixão dura em média dois anos, e quando acaba o sentimento vira amor. Porém, há casos de término de relacionamento quando a paixão acaba e isso pode ser bastante prejudicial à saúde.

“Algumas pessoas não sabem o que fazer com a sua vida, e a sensação de vazio por estar longe da pessoa amada pode desencadear a ansiedade, perturbações do sono, e até mesmo doenças. Isso ocorre pois os pensamentos aumentam ou diminuem a produção de alguns hormônios, neurotransmissores, e outras substâncias” explica.

Tudo o que pensamos ou sentimos reflete em nosso organismo, podendo surgir enfermidades como uma simples dor de cabeça até uma doença mais grave, como a depressão.

A cura
Segundo José, em situação de perda é importante chorar tudo o que precisa, sempre com o pensamento de ser uma pessoa plena e inteira, e sem a dependência de outros para poder construir a própria felicidade.