Você tem dificuldade de se desligar dos problemas e, por isso, demora a pegar no sono? Ou costuma ter noites agitadas e, mesmo depois de passar um bom tempo na cama, acorda cansado? Pois é bem possível que, ao adotar o hábito de ler, um pouco antes de dormir, você consiga relaxar mais. Pelo menos é o que diz uma pesquisa da Universidade de Sussex, no Reino Unido, realizada em 2009.

O levantamento mostrou que ler é uma estratégia mais eficaz, para diminuir o estresse, do que ouvir música ou caminhar. Durante o estudo, os voluntários chegaram a amenizar em 68% o nível de tensão ao folhear um livro por alguns minutos. A justificativa dos pesquisadores para os resultados encontrados é a de que, ao acompanhar uma história, nos desligamos, temporariamente da nossa realidade. Ocorre um alívio das tensões musculares e uma diminuição significativa no ritmo dos batimentos cardíacos.

A psicóloga Lucia Novaes, professora do Instituto de Psicologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), confirma que, na prática, esses benefícios também podem ser notados. “A experiência clínica demonstra que a leitura pode funcionar como estratégia de controle do estresse. Se for feita poucos minutos antes de irmos para a cama, também contribui para um sono melhor”, diz.

Porém, para que o livro seja capaz de proporcionar todos esses benefícios, é preciso que o assunto e o gênero despertem uma sensação de bem-estar em quem está acompanhando a história.

“Essa é uma questão muito individual, que depende do gosto e do estado emocional do leitor. Mas, de maneira geral, indicamos que, antes de dormir, sejam evitados os livros cujo enredo deixe o leitor em estado de alerta”, diz a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil). Ou seja, nada de livros de suspense, ação, despertem medo, angústia ou outros sentimentos ruins. Histórias desse tipo podem provocar o efeito contrário ao desejado.

Em contrapartida, boas sugestões de leitura na cama são os livros de contos, poesias e os romances, porque não deixam o leitor ansioso para saber o que acontecerá no próximo capítulo. A literatura de humor também funciona. “Aquele livro que provoca um sorriso vai ser muito saudável por promover a liberação de endorfina, o hormônio do bem-estar, que reduz a tensão muscular, baixa a frequência cardíaca e leva a atividade mental para uma onda mais baixa”, afirma Ana Maria.

Da mesma forma, leituras ligadas à religião praticada pelo leitor, assim como revistas sobre temas mais amenos, também podem provocar o relaxamento. E como a ideia é induzir ao sono, o ideal é ler no papel, e não em tablets, smartphones ou no computador.

“A melatonina, o hormônio regulador do sono, só é liberado quando o ambiente está mais escurinho, iluminado por um abajur, por exemplo. A luz dos equipamentos eletrônicos pode dificultar a produção dessa substância”, diz a psicóloga Denise Pará Diniz, coordenadora do setor de gerenciamento de estresse e qualidade de vida da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Ambiente favorável
Para que o relaxamento proporcionado pela leitura seja efetivamente sentido, e perdure, é importante que o ambiente em que se pratica o hobby seja tranquilo, propício para a concentração. Já a posição para a leitura não importa e deve ser escolhida de acordo com a sensação de conforto que proporciona a quem está com o livro em mãos. “Para pessoas que têm insônia, o mais indicado é ler fora da cama, em uma poltrona ao lado, por exemplo. E só ir para a cama quando o sono vier”, explica Lucia.

O ambiente interno também precisa ajudar. “Não importa o quanto o livro é relaxante. Se você não consegue se desligar e fica preso a pensamentos que geram tensão, será impossível descansar”, afirma Denise. Assim, durante a leitura, é preciso evitar a tentação de resolver problemas mentalmente. É imprescindível se concentrar no texto para poder tirar proveito do hábito.

E os especialistas afirmam que mesmo quem não tem o costume de ler pode se beneficiar com a prática, se estiver realmente disposto a mudar um pouco a rotina. “É possível que, com o tempo e com as obras apropriadas, o iniciante transforme a leitura em hobby e passe a aproveitar cada vez mais esse hábito, que é bastante saudável”, diz a psicóloga Lucia Novaes.

Magnata da mineração, o australiano Clive Palmer planeja reconstruir o famoso navio Titanic, prometendo ao público transmitir a mesma experiência de viagem aos turistas. Tirando o naufrágio, é claro.

O transatlântico foi montado em Belfast, na Irlanda do Norte, e afundou no dia 14 de abril de 1912 durante sua viagem inaugural. Ao todo, 1.517 pessoas morreram após a embarcação se chocar contra um iceberg no Oceano Atlântico, na viagem entre Southampton, na Inglaterra e Nova York, nos Estados Unidos.

O Titanic 2, que será construído na China, ainda está em fase de planejamento. Idealizador da iniciativa, Palmer quer que a viagem inaugural seja feita da Inglaterra para a Nova Zelândia em 2016.
Muitos irão reconhecer as escadarias retratadas no filme “Titanic”.
As três classes de passageiros também serão bem definidas. As salas de jantar da terceira não serão tão chiques como as da primeira.

As três classes de passageiros também serão bem definidas. As salas de jantar da terceira não serão tão chiques como as da primeira, por exemplo.
Um centro de fitness pode parecer uma adição moderna ao projeto, mas havia um ginásio (ainda que primitivo para os padrões atuais) no navio original. O projeto da piscina também é praticamente idêntico ao do navio original.
Os passageiros que pretendem ostentar mais, poderão utilizar os banhos turcos
O Titanic original mostrado na imagem durante um teste, afundou em sua viagem inaugural para Nova York em 1912.

Mimi Cizmara começou a engordar há três anos, quando estava confortável em seu relacionamento amoroso e não se preocupava mais com a aparência, e chegou a pesar 108 kg. Quando seu namorado terminou a relação, Mimi decidiu emagrecer. Para isso, apostou na dieta alcalina, relacionada a famosas como Victoria Beckham, Jennifer Aniston e Kirsten Dunst, e perdeu 38 kg em um ano. Os dados são do jornal Daily Mail.

A dieta consiste em comer mais alimentos alcalinos do que ácidos. De maneira geral, o cardápio inclui mais frutas, legumes, pouca carne e muita água. Também é preciso reduzir a quantidade de carne, peixe, mariscos e açúcar.

Mimi costuma saborear iogurte natural pela manhã, salada com frango no almoço e sopa de legumes caseira à noite. Todos os dias, ela analisa o pH da urina. Se estiver muito ácida, não ingere qualquer açúcar, incluindo frutas, no dia seguinte.  

Quando começou a perder peso, Mimi também apostou na academia. “Agora, quando ando na rua, as pessoas viram a cabeça e sei que elas pensam que estou bem. Tenho sido abordada até mesmo para modelar, me sinto fantástica. Ainda não encontrei um homem novo, mas não é porque não tive ofertas. Recebo muita atenção de homens agora.”

Foi-se o tempo em que a noiva e as madrinhas se reuniam para comemorar a despedida de solteiro no Clube das Mulheres. A festa com strippers está, aos poucos, cedendo terreno a viagens com as madrinhas, festa em ônibus que roda a cidade, passeio de limusine e até aos já tradicionais chás de lingerie. Os casais mais comportados (ou ciumentos) podem até optar por comemorar a ocasião juntos.

Mas foi justamente para evitar o ciúme do noivo que a madrinha da analista financeira Janaina Guerra Neupman, 28 anos, resolveu organizar a despedida da amiga dentro de um ônibus-balada. “A festa foi uma surpresa para mim, mas a Letícia [madrinha] deixou meu noivo bem tranquilo, pois não teria homens, só as amigas casadas mesmo”, explica Janaina, que se casou em março último.

Festa motorizada
O tipo de festa tem ganhado adeptas por ter uma proposta diferente e alegre, além de oferecer privacidade para noiva e amigas. “A pessoa que está no ônibus enxerga quem está fora, mas quem vê o veículo na rua só consegue identificar as silhuetas. O ônibus é uma balada, só que não tem homem pra ‘chegar’ nas mulheres”, afirma Maurício Pinto Matheus, empresário da Walking Party.

A festa em quatro rodas normalmente tem três horas de duração e há veículos para alugar que cabe até 90 pessoas. “Normalmente, os mais alugados para as despedidas são os que cabem de 20 a 40 pessoas. Mas todos os veículos são equipados com pista de dança, pole dance e DJ. A pessoa ainda pode levar os comes e bebes que quiser”, explica Matheus.

O espaço também permite que a festa tenha gogo boy, drag queens e até anões fantasiados. “Tanto a drag quanto os anões podem ficar durante a festa toda com a noiva e as amigas. Já o gogo boy só fica 15 minutos”, determina Matheus. Foi o que aconteceu na despedida de solteiro da advogada D. A., 33 anos, que preferiu não se identificar.

“Foi engraçado, porque estava todo mundo bebendo e dançando quando o ônibus parou e entrou um gogo fantasiado de policial”, relembra. Na comemoração, o rapaz dançou com todas as amigas e até com a sogra da noiva. “Ele brincou com todo mundo. Depois, ele saiu e a festa ainda continuou”, relata.

Na opinião da empresária Camila Nunes, uma das organizadoras da feira Casar, a festa no ônibus é uma boa opção para quem curtir com as amigas e não gastar muito –em média, o preço varia de R$ 600 a 750 por hora. “Como o preço do aluguel, comida e bebidas é dividido entre todas que participam, a festa sai mais conta.” Parar o trânsito com uma limusine também é opção para algumas noivas. “Mas é uma celebração que sai cara, pois só o aluguel fica a partir de R$ 2 mil por hora. Sem contar as comidas e bebidas. Ao todo, a festa sai cerca de quatro mil reais”, afirma a assessora de casamentos Fátima Leonhardt.

Viagem inesquecível
Para as noivas que querem ter um momento de curtição com as amigas antes do casamento, as viagens também são uma boa opção. Nesse caso, não há como fazer surpresa para a noiva, mas é preciso verificar se todas as amigas mais próximas têm disponibilidade para a empreitada. “O turismo brasileiro é muito caro. Ir para Bahia, por exemplo, sai quase o mesmo preço de ir para Miami, portanto muitas noivas escolhem destinos fora do país”, reconhece Leonhardt.

Outro destino fora do país, mas com preços mais acessíveis é a Argentina. O local foi a opção da atriz Fiorella Mattheis, que casou com o apresentador Flávio Canto em julho último, para comemorar a despedida de solteiro. Nos casos de viagens, segundo Leonhardt, cada um paga sua passagem, mas lá fora a comemoração fica rateada apenas entre as amigas.

É possível fazer uma viagem mais simples e ainda assim reunir as amigas mais queridas. Foi numa viagem para a casa de praia do avô no Guarujá que a publicitária Camila Stecca Stefan, 28 anos, celebrou os últimos dias de solterice. “Decidi viajar, porque queria aproveitar um momento pra me divertir com as minhas amigas, dar risada e fazer bagunça sem preocupações”, explica.

Ela reuniu as madrinhas, melhores amigas, primas e irmã para ficar na casa de praia que elas já tinham o costume de frequentar. “Elas me fizeram pagar alguns micos. Fiquei usando um vestido de noiva durante todo final de semana e tinha que passar na frente dos bares, sempre com uma maquiagem mais brega que a outra”, relembra, aos risos.

Com a tendência esportiva em alta, os tênis ganharam passe livre em looks que em nada lembram o visual da academia. Supercoloridos ou em tons neutros, eles deram mesmo as caras em Nova York, Londres e Milão.

O mood esportivo tem tudo para tomar conta do verão 2014. Os desfiles das semanas de moda do Hemisfério Norte se valeram não só de cores, shapes e tecidos do universo do esporte, mas também de itens que são a cara da tendência, como as meias listradas da Prada. O modo mais fácil de incluir a trend em suas produções é começar pelo tênis, que além de confortável, acompanha muito bem bermudas, vestidos e conjuntinhos de saia e blusa.

Feira de Artesanato Mãos e Arte acontece todos os domingos no Parque Vicentina Aranha de São José dos Campos!
Conheça o trabalho desenvolvido pelos artesãos joseenses. Na feira você encontra bijuterias, recicláveis, patchwork, fuxico, brinquedos de madeira entre outros.
Exposição e venda, ao lado da Capela.

Informações:
Dia: 23 de Fevereiro
Local: Rua Engenheiro Prudente Meireles de Morais
302 – Vila Adyana – Parque Vincentina Aranha
Horário: das 9H00 às 13H00
Contato: (12) 3911-7090

Da segurança no bloco de rua ao preparo físico, confira na lista abaixo os principais cuidados que você deve ter: 

1. De olho nos “mãos-leves”
Pequenos furtos são comuns durante o Carnaval, principalmente quando se aproveita a festa em blocos de rua. Maneirar na bebida é o primeiro passo para se proteger dos espertinhos. “O grande consumo de álcool deixa as pessoas mais vulneráveis e os meliantes observam isso”, comenta o 1o. Tenente Fontana, da Polícia Militar de São Paulo. Cuidados como carregar a máquina fotográfica dentro do bolso e não pendurada no pescoço, ou levar dinheiro em notas menores, e divididas em lugares variados da roupa (evite o bolso de trás) também ajudam. “Não leve a carteira toda, só o documento de identidade e o dinheiro, para não fazer volume. E cuidado ao usar as redes sociais no meio da folia, pois o celular te distrai e chama a atenção dos bandidos”, aconselha Fontana. Na hora de se arrumar para a folia, prefira roupas que tenham bolsos com zíper e, se for necessário levar bolsa, opte pelo menor modelo possível e use-a traspassada por dentro da roupa, assim fica fácil perceber qualquer tentativa de furto. 

2. Marque um ponto de encontro com os amigos
Nada pior do que se ver sozinho no meio da folia de Carnaval, sem a menor ideia de onde estão seus amigos. Para evitar essa situação, marque um ponto de encontro assim que chegar ao local da festa. “Escolha sempre locais bem iluminados, de fácil localização e bem movimentados. Nunca um lugar isolado, pois a pessoa pode ficar vulnerável ao crime”, indica o Tenente Fontana.

3. Saco vazio não para em pé
Já diz a sabedoria popular. Por isso, nada de pular Carnaval de barriga vazia. Alimentos como o açaí ou refeições leves com peixes e frangos, carboidratos como arroz e macarrão, muita salada, legumes e frutas são ideiais para dar energia sem atrapalhar a folia. “Evite alimentos com muita gordura ou que estragam com facilidade, como derivados de leite, e leve na bolsa uma caixinha de água de coco e uma barra de cereal para recarregar as energias”, recomenda Paula Castilho, nutricionista clínica e diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição. 

4. Bebeu água?
Sol, calor, cansaço de tanto pular… Carnaval pede hidratação constante do organismo! “Durante a folia se gasta muita energia, o corpo sua muito e por isso perde eletrólitos importantes para o organismo. A hidratação ajuda na reposição deles”, afirma Paula. O ideal é beber bastante água mineral, isotônicos, água de coco e até mesmo sucos energéticos como açaí e guaraná. E nem precisa deixar a cervejinha de lado. “Para cada dois copos de cerveja, beba um de água para que não ocorra nem a desidratação causada pelo álcool, nem a absorção muito rápida da bebida”, indica.

5. Pele de pimentão não!
Você pode não ficar deitada sob o sol como na praia, mas o filtro solar continua indispensável para quem vai pular Carnaval de rua. “Toda área exposta ao sol deve receber atenção, incluindo orelhas, pés e nuca, áreas frequentemente esquecidas pelos foliões”, alerta Dra. Eveline Koppan, dermatologista da Clínica de estética Onodera. Passe antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas. Prefira um protetor solar do tipo “para prática de esporte”, mais resistente ao suor, e na versão spray, mais fácil de aplicar. Se logo no primeiro dia a pele ficar vermelha demais, tome alguns cuidados para não perder o Carnaval. “Utilize loções calmantes e nos próximos dias use, além do protetor, um chapéu ou outra peça de roupa que cubra essa região”, ensina Dra. Koppan.

6. Pé, meu querido pé…
Não há dúvidas de que se existe uma parte do corpo que paga os pecados de Carnaval, essa parte é o pé. Por isso, escolher o calçado adequado pode ser essencial para conseguir aproveitar a folia do início ao fim. “Esqueça o salto e sapatos abertos, o ideal é usar um tênis, que além de garantir maior estabilidade ainda protege os dedos. Outra opção é um sapato baixo fechado”, recomenda o Dr. Dan Carai Maia Viola, ortopedista do Hospital Albert Einstein. Se sentir dor ou inchaço nas pernas e pés, deixe-os para o alto para aliviar. É comum também sentir dor na planta do pé após muito tempo com sapatos tipo rasteirinha. “Nesse caso, massageie a região com um hidratante para aliviar a tensão. Se a pessoa torcer o pé, a dica é fazer compressas de gelo por 15 minutos, de duas a três vezes por dia, para aliviar”, ensina Viola.

7. Haja fôlego
Aviso aos sedentários: pular Carnaval de verdade é uma atividade física e tanto. Por isso, a falta de preparo pode diminuir bastante o ritmo da sua festa. A boa notícia é que ainda dá tempo de turbinar o fôlego, sem nem precisar de academia. “Caminhadas de 30 minutos, três vezes por semana, podem garantir um bom condicionamento para a festa. Em dez minutos do treino, alterne dois minutos andando e dois minutos correndo. A cada semana, aumente o tempo de corrida em relação à caminhada, de acordo com o limite que sentir possível”, recomenda Bruno Burque, personal trainer da Academia Bio Ritmo Academia. Para preparar a panturrilha, apoie as mãos em um cabo de vassoura, fique na ponta dos pés e volte sem tocar o calcanhar no chão. Faça quatro séries de 20 repetições, três vezes por semana. Se você já frequenta uma academia, mas sente que precisa de um condicionamento físico melhor para encarar o Carnaval, peça ao professor incluir um circuito na sua rotina. “Uma super série inclui exercícios para braço, perna e aeróbicos sem intervalo entre eles. Com menos peso e mais repetição, você garante um bom condicionamento físico”, explica Burque. 

8. Contra a outra ressaca
No meio da diversão, pode ficar um pouco difícil controlar os gastos. Mas lembrar que nem tudo acaba em Carnaval é importante para evitar uma ressaca econômica pós folia. “Coloque um limite de quanto pode gastar por dia e leve apenas essa quantia, em dinheiro, dividida em vários bolsos, pois assim se perder alguma parte, o prejuízo é menor”, indica Roberto Brito de Carvalho, professor da Faculdade de Ciências Econômicas da PUC-Campinas. O quanto do seu orçamento você deve comprometer com o Carnaval depende mesmo da renda e do quanto você valoriza esse entretenimento. “O importante é aproveitar estas semanas antes do Carnaval para planejar os gastos com calma, e não deixar para pensar em como vai pagar depois”, comenta.

01 - Sendo todas as outras coisas iguais, o desejo que nasce da alegria é mais forte que o desejo que nasce da tristeza – Baruch Espinoza, filósofo holandês

02 - O humorismo alivia-nos das vicissitudes da vida, ativando o nosso senso de proporção e revelando-nos que a seriedade exagerada tende ao absurdo – Charles Chaplin, artista inglês

03 - O homem sábio é aquele que não se entristece com as coisas que não tem, mas rejubila-se com as que tem – Epicteto, filósofo grego

04 - Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade – Carlos Drummond de Andrade, poeta brasileiro

05 - A vida é maravilhosa se não se tem medo dela – Charles Chaplin, artista inglês

06 - Essa é a verdadeira alegria na vida, ser útil a um objetivo que você reconhece como grande – George Bernard Shaw, dramaturgo irlandês

07 - O segredo é não cuidar das borboletas e, sim, cuidar do jardim para que elas venham até você – Mario Quintana, poeta brasileiro

08 - Perguntaram-me o porquê, de mesmo quando tudo parece dar errado, eu continuar a sorrir e não desistir da vida. Respondi que, simplesmente, me recuso a ser infeliz – Carolina Bensino, escritora brasileira

09 - Desistir… eu já pensei seriamente nisso, mas nunca me levei realmente a sério; é que tem (…) mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça – Cora Coralina, poetisa brasileira

10 - Cada sonho que você deixa para trás é um futuro que deixa de existir – Steve Jobs, empresário norte-americano

11 - Suba o primeiro degrau com fé. Você não tem que ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo – Martin Luther King, líder norte-americano

12 - Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo. Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim – Mahatma Gandhi, líder indiano

13 - Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo. Quem acredita sempre alcança – Renato Russo, compositor e cantor brasileiro

14 - Em um mundo repleto de ódio, nós devemos ousar ter esperança. (…) Em um mundo repleto de desespero, nós devemos ousar ter sonhos. – Michael Jackson, cantor norte-americano

15 - Se você quer construir um navio, não chame as pessoas para juntar madeira ou atribua-lhes tarefas e trabalho, mas sim ensine-os a desejar a infinita imensidão do oceano – Antoine de Saint-Exupéry, escritor francês

16 - Permita que sua solidão seja bem aproveitada, que ela não seja inútil. Não a cultive como uma doença, e sim como uma circunstância – Martha Medeiros, escritora brasileira

17 - A minha não-desistência é o que de melhor posso oferecer a você e a mim neste momento – Caio Fernando Abreu, escritor brasileiro

18 - Recria tua vida, sempre, sempre. Remove pedras, e planta roseiras, e faz doces. Recomeça! – Cora Coralina, poetisa brasileira

19 - Os erros são quase sempre de uma natureza sagrada. Nunca tente os corrigir. Pelo contrário: Racionalize-os, compreenda-os a fundo. Depois disso, lhe será possível sublimá-los – Salvador Dalí, artista espanhol

20 - A alegria da alma constitui os belos dias da vida, seja qual for a época – Sócrates, filósofo grego

21 - Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece, como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento – Clarice Lispector, escritora brasileira

22 - Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol – Pablo Picasso, pintor espanhol

23 - Nossa maior glória não está em jamais cair, mas em levantar a cada queda – Confúcio, filósofo chinês

24 - A dor é inevitável. O sofrimento é opcional – Carlos Drummond de Andrade, poeta brasileiro

25 - Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim – Chico Xavier, médium brasileiro

26 - Eu faço da dificuldade a minha motivação, a volta por cima vem na continuação. O que se leva dessa vida é o que se vive, é o que se faz – Chorão, cantor e compositor brasileiro

27 - Da escola de guerra da vida: o que não me mata, torna-me mais forte – Friedrich Nietzsche, filósofo alemão

28 - Não é porque as coisas são difíceis que não nos arriscamos, é porque não nos arriscamos que elas se tornam difíceis – Sêneca, filósofo romano

29 - Pois para isso fomos feitos: para a esperança no milagre, para a participação da poesia, para ver a face da morte (…). Hoje a noite é jovem; da morte, apenas nascemos, imensamente – Vinicius de Moraes, poeta e compositor brasileiro

30 - Fazei de vós mesmos uma luz. Confiai em vós mesmos, não dependais de mais ninguém – atribuída a Buda

31 - Vale muito mais a pena ficarmos atentos a uma única deficiência nossa do que às mil deficiências de uma outra pessoa. Quando o defeito é nosso, temos condições de corrigi-lo – Dalai Lama, líder espiritual tibetano

32 - Porque aprendi que a vida, apesar de bruta, é meio mágica. Dá sempre pra tirar um coelho da cartola – Caio Fernando Abreu, escritor brasileiro

33 - É melhor ser alegre que ser triste, alegria é a melhor coisa que existe. É assim, como a luz no coração – Vinicius de Moraes, poeta e compositor brasileiro

34 - A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas – Francis Bacon, filósofo inglês

A banda se apresentará no Estádio Morumbi. Os ingressos custam de R$ 90 (meia-entrada de arquibancada) a R$ 600 (pista premium) e podem ser adquiridos a partir da 0h01 pela internet (www.ticketsforfun.com.br), a partir das 9h pelo telefone 4003 5588 e a partir das 10h na bilheteria do Citibank Hall (antigo Credicard Hall) e demais pontos de venda no país.

Além do Brasil, o grupo liderado por James Hetfield passará por Bogotá (Colômbia), Quito (Equador), Lima (Peru), Assunção (Paraguai), Santiago (Chile) e Buenos Aire (Argentina).

Segundo informações publicadas nas redes sociais da banda, o setlist será escolhido pelos fãs e que pelo menos uma música nova será apresentada. No mês passado, o Metallica já havia anunciado que faria isso durante a turnê europeia.

As canções eleitas serão escolhidas dentro de uma lista de 140 gravações. Para o show do Brasil, quem adquirir ingresso pelo site da Tickets For Fun será convidado a votar no setlist que o Metallica tocará no show. A partir de 20 de dezembro, o fãs que efetuaram a compra online receberão um e-mail com um link para acessar o site do “Metallica By Request” e escolher as músicas do show.
“O fato de que todos nossos fãs levados vão escolher músicas já tira um peso dos meus ombros como o cara que geralmente monta o setlist”, brincou o baterista Lars Ulrich, em nota para a imprensa no anúncio da turnê da Europa. Em outubro, os integrantes já haviam revelado que o novo álbum, sucessor de “Death Magnetic” (2008), já estava em processo de composição.

“Espero que aconteça em breve. Estou coçando. Nós temos toneladas de material para peneirar. Isso leva muito tempo, porque há um monte de coisas grandes. Sei que só precisa de algumas músicas, mas há 800 riffs. Eles estão lá esperando por nós para levá-los ao próximo nível”, disse o vocalista James Hetfield.

Serviço
Metálica By Request
Quando: 22 de março de 2014
Onde: Estádio do Morumbi (Praça Roberto Gomes Pedrosa, 1 – Morumbi, São Paulo – SP)
Ingressos: www.ticketsforfun.com.br, 4003 5588, bilheteria do Citibank Hall (antigo Credicard Hall) e demais pontos de venda no país
Preços:
Arquibancadas 1 e 3 – R$ 220 (meia: R$ 110)
Arquibancada 2 – R$ 180 (meia: R$ 90)
Arquibancada 4 – R$ 220 (meia: R$ 110)
Cadeira superior – R$ 400 (meia: R$ 200)
Cadeira inferior A e B – R$ 350 (meia: R$ 175)
Pista premium: R$ 600 (meia: R$ 300)
Pista: R$ 300 (meia: R$ 150)

É só chegarem os dias mais quentes do ano que as piscinas se tornam as estrelas dos lares. Afinal, basta um mergulho refrescante para achar que todo o trabalho com a sua manutenção valeu a pena. O projeto da piscina ideal inclui uma análise criteriosa de formatos, materiais e revestimentos.