Importada do Havaí e praticada, sobretudo, em São Paulo e no Rio de Janeiro, uma nova modalidade de esporte que mistura elementos do stand up paddle, skate e até do surfe promete agitar pra valer o verão dos apaixonados por adrenalina espalhados por todo o Brasil.

Chamada de skate paddle, a novidade é realizada no asfalto com remos (big stick) feitos de madeira, bambu, aço ou fibra de carbono, que contam com lâminas de policarbonato e borracha em sua extremidade para amortecer o impacto com o solo, e skates especiais, que chegam a ter 1,80 m de comprimento – 60 cm a mais do que o tradicional.

No Brasil, a prancha utilizada para a prática da variedade é chamada de hangboard e desenvolvida com madeira naval para não envergar. Além disso, entre o seu eixo e rodas, há molas capazes de permitir que os mesmos movimentos efetuados no surfe sejam repetidos no chão.

A ideia da brincadeira, que vem conquistando cada vez mais adeptos, é substituir os pés pelo remo na hora de empurrar o skate para que haja um maior equilíbrio sobre o equipamento, seja possível deslizar com bastante velocidade em terrenos planos e fazer manobras radicais típicas das três modalidades de uma só vez. 

“Como é uma atividade aeróbica, esse novo tipo de esporte contribui para a melhora da parte cardiovascular do corpo, além de trabalhar a região do abdômen, os músculos dorsais, ombros e tríceps dos praticantes”, informa Daniela Souza, professora de Educação Física, formada pelo Centro Universitário Ítalo Brasileiro, de São Paulo.

Na hora de fazer o passeio sobre as quatro rodinhas, no entanto, é importante que a altura do remo fique entre a testa e o queixo porque, assim, o movimento realizado será anatomicamente melhor e não prejudicará a articulação do ombro. Além disso, vale a pena investir em aulas com instrutores para curtir a novidade sem erro e sustos.

Quando você pensa em alguém morando dentro de uma montanha, na sua mente deve vir a imagem de um homem primitivo sentado em volta de uma fogueira ou puxando a mulher pelo cabelo. Na minha cabeça era esta imagem que vinha, até descobrir esta casa de férias situada no vilarejo de Vals na Suíça.

Vals é um vilarejo do cantão de Grisões, na Suíça, um lugar pequeno e tranquilo, que começou a ganhar fama com os turistas em 1996 quando as termas projetadas pelo arquiteto suíço Peter Zumthor foram inauguradas e desde então o vilarejo virou um reduto para aqueles que querem descansar. Mas uma construção, que teve seu projeto iniciado em 2006, passou a atrair os olhares de curiosos por arquitetura: A Villa Vals, desenhada pelos arquitetos Bjarne Mastenbroek e Christian Müller, dos escritórios SeARCH e CMA, foi pensada para integrar a casa à paisagem local, mantendo a natureza intacta e sem descaracterizar a encosta da aldeia com uma construção de arquitetura moderna.

A forma com que foi construída possibilita a captura de uma grande quantidade de luz natural e a construção subterrânea em vários níveis esconde quatro quartos, uma cozinha com que há de mais moderno, uma jacuzzi no quintal e um grande espaço de convivência com vista para os picos das montanhas.

O interior ostenta acabamento com pedras, madeira e concreto contemporâneos além de móveis com design alemão e suíço.

Se o seu marido é distraído, esquece o seu aniversário ou o nome do seu novo vizinho, não se preocupe, pois ele não é o único homem a fazer isso. Uma nova pesquisa mostrou que não importa se eles têm 20 ou 60 anos, são sempre mais esquecidos do que as mulheres. As informações são do Daily Mail.

“Foi surpreendente ver que os homens esquecem mais do que as mulheres”, disse o professor Jostein Holmen, da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU). “Isso nunca foi documentado antes”, acrescentou. O estudo, chamado HUNT3, é um dos maiores de saúde já realizados, com análise de mais de 48 mil pessoas. Os participantes foram questionados com que frequência eles tiveram problemas para se lembrar de coisas, se tiveram problemas com nomes e datas e se conseguiam lembrar o que fizeram há um ano, com detalhes de conversas. Foram nove perguntas no total e os homens apresentaram problemas para responder oito delas.

“Temos especulado muito sobre por que os homens relatam problemas de memória com mais frequência do que as mulheres, mas não fomos capazes de encontrar uma explicação. É um mistério”, comentou o professor. Os pesquisadores descobriram que, enquanto as mulheres têm memória muito melhor que os homens, eles lutam para se lembrar de nomes e datas.

A pesquisa descobriu que as pessoas com nível educacional mais alto esquecem menos do que as com educação mais simples. Depressivos e ansiosos também têm mais problemas de memória. Após os 60 anos, se lembrar das coisas fica mais difícil tanto para homens como para mulheres.

O início de um relacionamento é uma das etapas mais prazerosas da vida a dois. Descobrir o outro e curtir cada segundo juntos é uma delícia. Mas, passada a fase da euforia, a maioria dos casais esquece até de dar um simples beijo de boa noite. Isso é o que diz uma pesquisa realizada pelo impresso Daily Mail, do Reino Unido. O levantamento aponta que 80% dos casais vão dormir sem esse gesto de carinho. Com o tempo, o afastamento torna-se inevitável. A mesma pesquisa apontou que os parceiros que não se beijavam antes de dormir também eram aqueles que dormiam de costas para o outro. Segundo a psicóloga Marina Vasconcellos, de São Paulo, a rotina pode ser a culpada, mas a falta de contato físico também pode ser um sinal de que a relação não está indo bem. O fato é que não dá para deixar o carinho e o afeto em segundo plano. Antes que o seu relacionamento perca a graça, lance mão de oito lições para reacender a chama que está se extinguindo.

Tire a televisão do quarto
Se for para assistir um filme de conchinha sob as cobertas vá lá, mas em outras situações a televisão pode ser inimiga da sua intimidade. “O hábito de assistir televisão sempre antes dormir, além de diminuir a qualidade do sono, dificulta o diálogo e o casal – por dormir em momentos diferentes – acaba até esquecendo do beijo de boa noite”, conta a psicóloga Marina. Por isso, televisão só na sala.

Trabalho tem limite
Em um mundo perfeito, você chegaria em casa e teria todo o tempo disponível para cuidar do seu parceiro. Mas na realidade nem sempre é assim. “Hoje em dia, o trabalho suga o tempo pessoal mesmo, principalmente se você gerencia seu próprio negócio”, explica Marina Vasconcellos. A especialista recomenda que haja bom senso e compreensão. “Bom senso para saber a hora de parar de trabalhar, e compreensão do parceiro quando a hora extra for necessária”. 

Restrinja o uso do computador
Você gasta as horas que tem para passar com o seu amor na frente do computador? Então há algo fora de ordem. Redes sociais, bate-papo e até games podem gerar um vício difícil de romper. Mas você não precisa erradicar essas modernidades da sua vida, basta limitar o uso. A psicóloga Marina Vasconcellos recomenda que seja colocado um horário de uso que não tome todo o seu tempo livre e ainda permita que você se dedique ao relacionamento.

Interesse e admiração
“Olhar para o companheiro e sentir orgulho de suas conquistas, características, forma de se vestir e maneiras de resolver problemas é uma das maneiras de manter o relacionamento vivo”, recomenda a psicóloga Milena Lhano, especialista em atendimento de casais. Busque sempre esse olhar de admiração em relação ao parceiro e não deixe nunca de se surpreender com o seu amor.

Conversa com hora marcada
Marina Vasconcellos conta que o diálogo com hora marcada é um exercícios comumente feito na terapia de casal. “Sem nenhuma influência externa, os parceiros sentam um de frente para o outro e esperam para ver o que vai acontecer”, explica a especialista. A atitude reforça a intimidade do casal e pode gerar o diálogo até em casos mais complicados. Em casa, o casal pode fazer isso durante a refeição ou antes de dormir, por exemplo.

Todo dia um carinho
 Um “bom dia” ou um beijo de boa noite. Gestos simples que mantêm o cuidado da relação em dia. “Essa demonstração de afeto é simples, mas significa muito: carinho e respeito”, conta a psicóloga Marina.

Planos em comum
Uma viagem, uma casa ou até mesmo um filho. Traçar planos em dupla, além de ser uma delícia, é uma forma eficiente de manter o casal olhando na mesma direção. “Essa atitude é importantíssima não apenas para que o casal construa um futuro em comum, mas para mantê-lo caminhando com um mesmo destino, unido”, conta Milena Lhano.

Alinhe os valores
Alinhar conceitos pessoais é uma das tarefas mais difíceis de um relacionamento. É importante saber respeitar e conviver com as diferenças dentro de um relacionamento. Existe o respeito à família, trabalho, opinião, ritmo e questões que são importantes para o outro. Mas lembre-se que para respeitar a opinião alheia, você não precisa abrir mão da sua. Mas quando os valores são muito diferentes, é complicado estabelecer uma relação harmônica – essa situação pode até inviabilizar a relação. Nesses casos, vale pesar a dificuldade da relação e o quanto se quer estar junto. “Um relacionamento longo é um exercício de amor e tolerância – o desejo de mudar o outro é uma ilusão”, orienta a psicóloga Marina.

Informações:
Dia: 10 de Março
Local: Av. Cidade Jardim, 4389 – Bosque dos Eucaliptos – Sesi
Contato: (12) 3919-2000

Aproveitar os dias de sol do verão na praia é uma excelente ideia para quem deseja relaxar e se desligar do dia a dia estressante. Porém, mesmo estando num lugar em que a prioridade é apenas descansar muitas mulheres não abrem mão de se vestirem bem e estarem elegantes.

Quem está de viagem marcada para curtir dias de sol seja nas lindas praias do Brasil ou do exterior vamos dar dicas de como ficar elegante mesmo na areia. Saiba o que levar na mala e como compor looks que vão da areia ao restaurante. Com as peças certas você fica confortável e elegante.

Biquíni ou Maiô
A escolha da roupa de banho deve ser feita pensando no que te deixa mais confortável e feliz com o seu corpo. Quando se está na praia não é necessário se colocar tanta pressão pelo corpo ideal, pois lembre-se que todo mundo que está desfilando pela areia está com alguma implicância com o próprio corpo.

Para se sentir melhor consigo mesma é interessante procurar por um biquíni ou maiô que ajude a modelar o seu corpo. Além disso, leve em consideração que iremos falar mais adiante sobre a saída-de-praia. Quem deseja um visual mais fashionista e ainda camuflar a barriguinha pode apostar no modelo de biquíni hot pants.
O maiô também é um modelo possível, porém, para quem deseja se bronzear pode não ser muito prático. Uma dica boa é levar uma boa variedade de biquínis e maiôs, assim nos dias em que for se bronzear usa os primeiros e quando quiser um look mais elegante e contido usa os últimos.

Kaftan
Uma saída-de-praia que tem feito muito sucesso entre as fashionistas é o kaftan, uma peça que é longa e geralmente tem uma abertura na altura dos joelhos. A peça tem mangas longas e é abotoada pela frente. Essa peça é coringa para você circular pela praia ou mesmo para aqueles dias em que pretende explorar a cidade com a roupa de banho em baixo.
Para manter a elegância na areia prefira os modelos de tecidos mais leves e fluidos, as estampas tem se tornado uma das principais pedidas. O mais importante é evitar que a peça pareça uma fantasia então opte por modelos mais alegres, mas que mesmo assim conservem a sobriedade do look. O kaftan na sua versão curta é um dos melhores para deixar o look da praia elegante e jovem. Ter uma peça para usar por cima do biquíni que ofereça a você a possibilidade real de ir e vir dos mais diferentes lugares é essencial.

Flats
Para a areia não tem jeito e certamente o melhor tipo de chinelo é aquele de borracha de dedos. Porém, fora da areia é interessante ter uns modelos de sandálias flats, aquelas sem salto. A ideia é que as suas sandálias sejam um pouco mais elaboradas que os chinelos, pense nisso como um toque fashion num look simples de praia.
Tenha flats para usar com os vestidos de noite (é bem difícil conseguir usar salto na praia, mesmo que fora da areia) e também para o dia a dia. Nos dias em que você preferir a piscina ao mar vale a pena chegar de flat. Os modelos podem ser aqueles de dedo ou mesmo sandálias com feixe.

Vestidos Longos
Para curtir os momentos fora da praia como, por exemplo, almoços e jantares nada melhor do que ter vestidos leves e longos. As pessoas acreditam que porque estão na praia devem usar somente peças muito curtas, porém, é bem interessante contar com os modelos longos para deixar o visual mais fashionista.
Uma dica para quem deseja um look elegante, mas sem perder a sensualidade é apostar em vestidos que tenham decotes diferenciados como um modelo transpassado nas costas, por exemplo. Os vestidos do dia podem ter estampas mais alegres como flores e plantas tropicais os da noite podem manter as estampas, porém, devem ter um toque mais sensual para que não fique estranho.

Macacão
Uma peça que cada vez mais tem chegado ao litoral é o macacão, as peças devem ser leves e servem como uma boa solução para um jantar que aparece do nada. O macacão é em si uma peça que ajuda a criar uma silhueta mais elegante e com os acessórios certos e na ocasião certa pode ser excelente. Para a praia os modelos coloridos acompanhados por flats são uma excelente pedida, mas nada impede de ter um modelo pretinho básico na mala também.

Óculos e Chapéu
Nada mais elegante do que usar uma bela combinação de acessórios que além de te deixar mais bonita te deixam mais protegida do sol. Um chapéu grande, de palha ou não, é fundamental para um visual diferenciado. Escolha um modelo de chapéu que você ache confortável e que combine com as suas roupas de banho, vestidos e kaftans.
O chapéu será usado em vários momentos, desde a areia até os passeios pela cidade. Quem achar necessário pode levar até mesmo mais de um chapéu. Para proteger os olhos do sol e manter uma aura de mulher misteriosa nada como óculos que sejam adequados para o seu tipo de rosto.
Os modelos de óculos com lentes maiores são os mais indicados para o dia a dia. Leve modelos mais ousados e fashionistas para aqueles dias em que você deseja montar um visual mais interessante.

Menos é Mais
Na praia é interessante evitar os exageros, ou seja, nada de vestidos superjustos e com aplicação de tachas e pedrarias, por exemplo. Também deixe de lado os saltos agulha, pois mesmo em ambientes que sejam fora da areia isso não é condizente. Quando se está numa cidade grande com praia como o Rio de Janeiro, por exemplo, o salto pode ser bem vindo, mas se você vai para Búzios não existe a necessidade. Focos e baladas diferentes.
A maquiagem deve ficar para a noite e para os momentos fora da praia, pois na areia o seu produto do dia a dia deve ser mesmo o protetor solar. Um brilho labial vai bem para ajudar a proteger a sua boca da ação do sol, mas nada de estar com base, blush e afins.

A tecnologia é um ponto fundamental na vida moderna, e invadiu todas as áreas de nossas vidas: alimentação, trabalho, limpeza e etc. Hoje é indispensável a praticamente todos os seres humanos, viver sem o uso de aparelhos tecnológicos, pois estes vieram facilitar a nossa vida de forma fantástica.

No entanto, a maioria não poderia imaginar que a tecnologia iria estar presente até mesmo nos banheiros, fazendo com que esses locais apropriados para a realização da nossa higiene pessoal se tornassem um local cheio de modernidade e tecnologia, que iria facilitar as nossas vidas, trazendo conforto, bem estar e comodidade.

Pode se afirmar que a tecnologia está transformando a utilização dos banheiros por parte das pessoas, pois a cada dia que passa, o banheiro vem sendo transformado pelo uso da tecnologia que a cada dia que passa se desenvolve.
O uso da tecnologia traz modernidade e arrojo a decoração do ambiente.

O Design dos Banheiros
Com o desenvolvimento da engenharia, da arquitetura, da decoração de ambientes e da própria tecnologia, a composição de uma casa e os acabamentos em cada cômodo estão se tornando peças importantes no quebra cabeça de realizar a decoração, e com o banheiro não tem sido diferente, pois além do formato, cerâmicas, pisos, objetos e louças, as empresas que trabalham diretamente com tecnologia estão investindo no desenvolvimento de itens que revolucionam o banheiro em termos de tecnologia.

O uso da tecnologia para compor a decoração dos banheiros acaba trazendo um conceito de luxo e sofisticação para o design do banheiro. O banheiro está passando a se tornar um ambiente próprio para a pessoa relaxar e até mesmo se refugiar. Quem não gosta de tomar aquele banho que traz o relaxamento e o descanso que o corpo tanto precisa, e isso acompanhado de música de um chuveiro que possui radio e mp3, vaso sanitário que funciona através de sensores e outras invenções tecnológicas que trazem conforto, funcionalidade e praticidade ao banheiro.

Itens Tecnológicos Que Podem Ser Usados no Banheiro
É certo que nos dias atuais a tecnologia invadiu o banheiro e podemos encontrar diversos itens que irão compor o banheiro tanto na questão decorativa, mas também tendo grande utilidade.
São exemplos de equipamentos tecnológicos desenvolvidos para serem utilizados no banheiro: aquecedor de assento, neutralizador de odores, recursos para higienizar o ambiente, secador e outros equipamentos tecnológicos. Contudo é importante verificar a utilidade das invenções, pois muitas vezes chegam a existir a criação de invenções meio sem lógica (exemplo: vaso sanitário que toca música toda vez que a tampa é levantada).

Esses aparelhos buscam trazer comodidade, tornar o banheiro agradável (principalmente com relação aos odores), além de tornar o ambiente sofisticado, luxuoso e funcional.

Segue abaixo alguns exemplos de invenções tecnológicas que podem ser de grande utilidade para serem utilizadas no banheiro:

Mini Lavadora
Outra opção de aparelho eletrônico que pode ser utilizado no banheiro é uma espécie de mini lavadora, que acaba sendo uma máquina de lavar roupas de pequeno porte, bastante compacta e é utilizada para lavar peças de roupa delicadas – lingeries, roupas próprias para ginástica, as roupas de bebê e outras peças. Este aparelho eletrodoméstico pode ser usado para compor a decoração do seu banheiro, sendo bastante prático e funcional, o que acaba tornando essa criação da tecnologia um objeto de desejo para as pessoas, pois todos nós gostamos de facilidade em nossas vidas.

Sistema para Controlar a Água
Outro objeto desenvolvido pela tecnologia que pode ser usado no banheiro que traz conforto e bastante praticidade e funcionalidade ao cômodo é um sistema de controle de água, que apresenta um design moderno e utiliza a mais alta tecnologia existente nos dias atuais. Esse sistema permite que as pessoas tenham informações com relação a temperatura da água, o fluxo, o consumo e outras informações, tudo isso por meio de um display.

O sistema possui diversas aplicações, podendo ser usados em pias, banheiras e etc. Esse tipo de sistema é algo tão moderno que pode ser ligado de forma remota por meio do uso de automação própria para casas e residências. Através deste tipo de sistema, a pessoa pode ter em sua casa torneiras com uso de tecnologia que permite que seja realizado o controle da força e intensidade da água, assim como também da própria temperatura.

Ducha Vertical
Outro elemento fruto da tecnologia própria para o banheiro é o uso de duchas verticais, que é um produto que está trazendo grande inovação aos banheiros. A ducha vertical se caracteriza por ser composta de uma superfície horizontal feita de mármore que fica sobre uma cama feita de mármore também, dela saem em média 06 (seis) jatos de água.
Existe um painel de controle que é integrado ao equipamento, de forma que é possível escolher diversas sequencias existentes para programar o fluxo, a intensidade e a temperatura da água, de forma que é possível graças a tecnologia, a pessoa ter um SPA dentro do seu próprio banheiro, o que permite que você consiga relaxar e revitalizar o seu corpo, além do banheiro ficar decorado com a presença de um elemento tecnológico extremamente moderno e atual.

Vasos Sanitários High Tech
Esse tipos de vaso sanitários funcionam através do uso de sensores de movimento ou por comando realizado por meio da voz, o que dessa forma evita que a pessoa realize o contato das mãos no vaso, o que acaba sendo bastante higiênico e útil para a limpeza, principalmente a partir do instante em que for adotado em banheiros públicos.
Além disso, pode ser feita a definição da força da descarga, temperatura do assento e outras funções do vaso para cada pessoa que pertence a família, por meio de um computador que fica acoplado ao aparelho. A pessoa pode também programar o computador para ouvir musicas ou noticias, o que torna o momento de usar o banheiro mais relaxante.

Chuveiro com Rádio e Player de MP3
Essa invenção tecnológica é muito útil para as pessoas que gostam de ouvir uma boa musica ou mesmo cantar enquanto toma banho.
Existe uma gama muito grande de aparelhos como jatos para hidromassagem, aromaterapia, rádio, mp3, telefone, cromoterapia, sauna a vapor entre outros equipamentos. O banheiro ainda pode ser instalado aparelhos de televisão, caixas de som e outro equipamentos que trazem a tecnologia para dentro do seu banheiro.

Considerações Finais
A tecnologia vem procurando satisfazer as necessidades das pessoas desde as mais simples e as mais complexas, e com o publico ávido pelo consumo.
Devido a isso a tecnologia procura atender as necessidades e caprichos, procurando gerar bem estar, satisfação e conforto para as pessoas usarem o banheiro, com isso o cômodo se torna um lugar próprio para o relaxamento e até mesmo a revitalização corporal.

Sportswear nunca esteve tão em alta! Karl Lagerfeld, por exemplo, foi um dos últimos a apostar na tendência no recém-apresentado desfile de primavera-verão 2014 da linha de alta-costura da Chanel. E o Blog LP resolveu mergulhar no universo fitness! Vamos postar uma série sobre os esportes que estão na moda nesse verão: assim você fica antenado e, quem sabe, não adere a algum deles?

E o 1º que a gente escolheu é a sensação do momento: Stand Up Paddle, também chamado de SUP! Ele tem agradado a um público variado porque pode ser praticado por qualquer pessoa de 4 a 64 anos e não exige grande preparo físico. Quem pratica garante que este é um esporte que a gente “pega o jeito” com facilidade, ao contrário do surfe, que é uma modalidade considerada difícil pros iniciantes. Além disso, os benefícios do SUP são inúmeros: ele trabalha diferentes grupos musculares fortalecendo o abdômen e os braços. É ótimo pra promover o equilíbrio físico e espiritual, já que a prática proporciona boas oportunidades de reflexão.

Pra quem se animar, seguem algumas dicas:
- No começo é importante o uso de coletes salva-vidas. Há um modelo especial mais fininho, desenvolvido especialmente pra este esporte. Isso porque ele não restringe os movimentos e ao mesmo tempo proporciona uma leve flutuação sobre a água;
- É essencial ficar atento à postura: pés alinhados e afastados na largura dos ombros, joelhos levemente flexionados e tronco sempre reto, especialmente na hora de remar;
- Se sentir que está perdendo o equilíbrio, procure se jogar antes de cair e certifique-se de que a profundidade do local é adequada;
- Lembre-se sempre: nosso centro de equilíbrio é o umbigo, portanto quanto mais próximo ele estiver da prancha maior será a estabilidade. Agachar-se ao se desequilibrar pode evitar uma queda, ou no mínimo amenizá-la;
- Remar em dias de pouco vento e em locais de água parada pode ajudar o praticante a adquirir a confiança necessária pra adquirir estabilidade ao ficar de pé na prancha;
- Sempre vá acompanhado! Além de mais divertido, é muito mais seguro ter alguém por perto pra ajudar em qualquer eventualidade.

O mais interessante são as variantes do esporte que tem aparecido: stand up paddle à noite com pranchas iluminadas por LED, ou então feito junto com o animalzinho de estimação! Na galeria a gente te mostra fotos dos famosos quem já aderiram e uma tabela da prancha mais adequada pro seu peso e nível de dificuldade. O site Supsurf também disponibiliza um mapa com os melhores locais pra atividade, bem como uma lista de escolas que dão aula de SUP pelo Brasil.