Os saltos anabela dão um ar despretensioso aos mais diversos looks. Antigo, ele nasceu em meados dos anos 1500, a partir das invenções de Catarina de Médici, esposa do rei francês Henrique II, na tentativa de diminuir a visível diferença de altura entre os dois. Sandália Anabela Mulher Sofisticada Metalizado Ouro . O salto foi marca de Carmem Miranda, que o elegeu para suas performances. Era também hit em 1970, ao som da disco music!

Que tal praticar o treino em circuito, uma modalidade onde você malha o corpo todo sem precisar ficar horas na academia? Febre nos Estados Unidos, o treino em circuito tem agradado aos brasileiros que têm a agenda apertada, mas que não querem abrir mão de manter a forma.

Há alguns dias a academia Bio Ritmo criou um treino especial em circuito, o Bio Funcional.Ele é realizado em grupo e possui quatro etapas: aquecimento, 1º e 2º circuito, intense e finalização, totalizando 45 minutos.
Os exercícios do circuito desenvolvem a agilidade, trabalham o core (músculos que mantêm estabilidade e dão flexibilidade à região lombar) e fortalecem os membros inferiores e superiores. Cada exercício deve ser executado em um minuto e meio em cada uma, com trinta segundos de intervalo para transição.

Parece pouco não é? Mas os resultados são bem positivos. Em vez de o aluno trabalhar uma parte do corpo de cada vez, como acontece nas séries de musculação, ele mescla atividades que movimentam o corpo todo.”Qualquer pessoa pode fazer a aula, desde que não tenha problemas articulares ou músculo-esqueléticos e seja liberada pelo médico. Os exercícios podem ser adaptados para qualquer grupo de alunos, tornando a aula dinâmica, independente do condicionamento de cada praticante”, diz o profissional de educação física da Bio Ritmo, Alessandro Brufato.

Depois de aquecer o corpo para iniciar as atividades, o aluno passa por todo o circuito. No 2º circuito o nível de dificuldade sobe um pouco, mas as atividades são basicamente as mesmas. Com o corpo já habituado, o grupo passa para o intense, cujo foco é elevar ainda mais o gasto energético.

Depois de suarver vídeo a camisa a finalização consiste em desacelerar o corpo para evitar a fadiga dos músculos. São realizadas atividades que prezam pelo esfriamento da musculatura, estabilização da frequência cardíaca, exercício de soltura e alongamentos estáticos.
Para evitar qualquer tipo de lesão e garantir os resultados da atividade, Alessandro Brufato alerta: “O aluno que pretende fazer o circuito deve sempre executar os movimentos das aulas conforme orientação do professor. Dessa forma, não ocorrerá sobrecarga em articulações e musculatura.”

Acreditar que só se pode ser feliz quando a vida acontece conforme nossos desejos e sonhos é uma ilusão. Ser feliz é uma escolha e não depende de fatores externos.

A felicidade depende da nossa atitude diante da vida!
Tendemos a super valorizar o que não significa muito em termos de felicidade. Beleza, dinheiro, sucesso, viagens, diversão, amores, não são garantias para ser feliz. Se fosse assim, como explicar tantas pessoas que, aparentemente, possuíam tudo, e que acabaram abrindo mão da vida, em um ato desesperado?

Não são os atributos externos que nos preenchem autenticamente. A riqueza interior, o senso de autovalor, o sentimento do belo diante da vida, o sucesso decorrente da superação de desafios íntimos e a confiança na vida são aspectos da felicidade real.

É sobretudo, em nossa capacidade de amar que encontramos os segredos de ser feliz. O amor em seu sentido mais amplo se multiplica em autoamor, amor pelo próximo, amor à vida. Do amor nasce a possibilidade de estabelecer relacionamentos amorosos estáveis e consistentes.

Esqueça a idéia da felicidade como algo raro que anda vestida em trajes de gala, caminhando sobre um tapete vermelho, que habita um território distante, praticamente inalcançável.É aqui, agora, nesse exato momento, que as portas da felicidade se abrem para quem quer ser feliz.

A realidade como algo absoluto não existe. Cada um percebe a si mesmo, o mundo, as pessoas, de acordo com o filtro mental que costuma usar.Da mesma forma, dificuldades financeiras, conflitos familiares, solidão, insucessos profissionais, podem ser transformados em vitórias e conquistas. Depende da atitude de cada um diante das suas circunstâncias.

Nós interpretamos a realidade através do que pensamos. Esses pensamentos, por sua vez, produzem emoções e sentimentos que nos levam a experimentar tristeza ou alegria, medo ou entusiasmo…A felicidade está disponível para todos. Ser feliz é uma decisão. Abra as portas da percepção e do coração e comece a ser feliz agora.

Dez dicas para deixar a felicidade entrar na sua vida.

Experimente mudar o modo como tem interpretado sua vida. O universo funciona como um espelho. Coloque o foco no positivo e nas oportunidades que se apresentam continuamente para todos e perceberá que a felicidade está dentro de você.

Faça uma lista sobre tudo o que faz você feliz, e sobre todas as coisas boas da sua vida. Observe o quanto está receptivo (a) a reconhecer as possibilidades de alegrias que se encontram à sua volta. Se o seu relacionamento acabou, em vez de se sentir infeliz, entre em sintonia com as possibilidades de amadurecimento emocional que se oferecem para você.

O fim de um amor abre espaço para o autoconhecimento que pode ser tornar a base de um futuro relacionamento amoroso, a ser vivido com uma plenitude que não teria sido possível sem passar por esse processo.

Interrompa a rotina para se dar um prazer que só depende de você. Não precisa ser nada grandioso para se tornar um momento feliz. Algumas idéias que têm funcionado para muita gente: cante uma das suas canções preferidas. Como, por exemplo:

Pare, no meio do dia, preste atenção na natureza e observe cores, formas, texturas do céu, das flores, das ondas do mar… Tome um banho demorado com um sabonete suavemente perfumado. Depois, hidrate a pele sem pressa, sentindo como é bom tratar bem do seu corpo… Dê um telefonema, mande um torpedo ou e-mail para alguém que você gosta e que não vê faz tempo… As opções são inúmeras. Algo simples que faça você feliz…

Ao se concentrar no presente, descobrirá que pode impedir que seus medos controlem sua vida. Sentirá que pode se preparar para enfrentar o que quer que encontre pela frente, se fortalecendo internamente. E isso liberará energia para trazer felicidade para sua vida.

Comemore pequenas vitórias. Cada vez que você se reconhece pelo que faz de bom, ou deixa de fazer que o (a) prejudicaria, se conecta com a felicidade.

Quando fazemos algo pelo próximo, uma boa ação, ou algum tipo de trabalho voluntário, somos tomados por um sentimento de intenso bem estar e felicidade. Dar sem esperar receber algo em troca, simplesmente movidos, pelo desejo de contribuir para o Bem, nos faz imensamente felizes.

Conviver com um animal de estimação, a ciência comprova, faz bem à saúde. Animais são exemplos de entrega e amor incondicional. A troca de afeto entre uma pessoa e um animal produz momentos de felicidade autêntica. Pessoas que adotam cães ou gatinhos, recebem muito mais do que poderiam imaginar em amor e companheirismo.(É fundamental, porém, a consciência de que adotar um animal exige responsabilidade e comprometimento integral pelo bem estar pela vida toda daquele ser)

Perdoar-se por palavras e atos do passado é uma etapa imprescindível no processo de cura emocional. No momento em que alguém se perdoa por algo que fez e que não gostaria de ter feito, deixa ir embora a negatividade associada a tais fatos.

Dar um passo adiante em direção a um objetivo, contemplar a beleza da natureza, ser acolhido e acolher alguém com carinho, comer sua comida preferida, dormir na cama forrada com lençol macio e cheiroso, beijar com amor, perder a noção do tempo ao lado de alguém, ouvir uma bela música, mergulhar no mar, sentir o calor do sol na pele, conversar horas a fio, completar uma tarefa com sucesso, aprender algo novo, se emocionar com uma notícia boa, sentir a água correndo pelo corpo no banho, andar de mãos dadas com a pessoa amada, fazer planos, compartilhar bons momentos… são algumas das inúmeras razões para ser feliz agora.

Quando você deixa de imaginar a felicidade como algo distante, a ser alcançado, descobre que pode ser feliz agora, enquanto busca por seus sonhos.

Como a primavera inspira looks mais coloridos em tons mais leves, a maquiagem também. Mas, ainda que o inverno tenha acabado, as cores fortes vão continuar em alta deixando o make bem ousado e intenso, principalmente para noite e festas.

Entre as principais tendências, batom burgundy, batom no tom de chocolate, delineador violeta e sombras em tom esmeralda. São tons chamativos e que vão sair do comum na hora de completar um look mais sexy.

Batom burgundy
Assim como o batom chocolate, o burgundy (ou vinho escuro) é bem extravagante e pede um rosto mais leve. Do contrário, pode ficar com um ar sombrio e bem over, nada atraente.

Batom chocolate
Começando pelo batom chocolate, que aparece na cor genuína da guloseima predileta, sem fundo avermelhado. Fica muito bem em vários tons de pele, mas só é preciso tomar cuidado para não exagerar no restante da maquiagem. O marrom já chama bastante a atenção, por isso, aposte em tons mais básicos para olhos e blush. Na sombra, tons prateados e bronzeados.

O delineador violeta nos olhos
Ótimo para inovar e criar um look bem moderno e ousado. Faça como a cantora Katy Perry: passe dois delineadores, o básico preto bem rente aos cílios e depois o violeta. Arrasa!

Sombra verde esmeralda
Para dar aquela valorizada no olhar – ainda mais se ele for claro -vale investir na sombra verde esmeralda. Realça, ilumina e fica elegante. Você pode fazer um olhar bem marcado ou apenas dar um brilho bem rente aos olhos.

Vamos nos inspirar nas celebridades!

Passar o dia das crianças de forma bem agradável e feliz não é tarefa difícil, desde que os pais se organizem antecipadamente para isso, levando em conta aquilo que os filhos mais gostam, que é de maior interesse dos mesmos.

Apresentamos aqui algumas sugestões de atividades para serem realizadas dentro e fora de casa, gastando quase nada ou o quanto planejar. É bom lembrar da importância de organizar as tarefas, intercalando-as de forma que em algum momento a criança fique mais tranqüila e em outro mais agitada, pois assim os pais terão mais controle da situação.

1 – Piquenique: prepare uma cesta com alimentos que as crianças gostam, como sanduíches, bolos, tortas doces ou salgadas, bolachas, geléias e algumas guloseimas, e numa caixa térmica coloque sucos, iogurtes, refrigerantes e muita água. Pesquise antecipadamente um local adequado, de preferência onde haja um banheiro próximo, para não terem problemas em não encontrar. Caso seja alguma praça pública verifique antes se a atividade é permitida. Não se esqueça de levar uma toalha bem grande, para que todos os membros da família fiquem sentados. Leve alguns jogos e brinquedos, como quebra-cabeça, bola, desenhos e lápis para colorir, revistas infantis, livros, etc., afinal, as crianças vão querer se divertir muito. E usem roupas bem confortáveis com chapéus e bonés, além do filtro solar, é claro.

2 – Barraca ou Tenda de lençol: se a família não fizer algum acampamento, monte a barraca no quintal de sua casa, como se fosse uma sala de diversão, com jogos e brinquedos. Outra idéia é que, se for possível, todos poderão dormir na mesma, de véspera, pois criará um clima de muita ansiedade e felicidade nas crianças. Caso não tenha uma barraca, monte uma tenda num local da casa como num quarto ou na própria sala. Coloque uma televisão e um dvd dentro e assistam a um bom filme ou aproveitem o espaço para brincar de casinha, ler histórias ou contar segredos.

3 – Atividades de artes: Imprima de nossa página desenhos para pintar, atividades de liga ponto e divirtam-se juntos. Recortem papéis coloridos de várias cores, em quadradinhos pequenos e montem um mosaico. Outra idéia é comprar folhas de papel craft ou pardo e utilizá-las para pintura com tinta guache. Essas atividades são muito interessantes, pois exigem um nível de concentração grande e as crianças ficam mais quietas.

4 – Passeio numa praça ou zoológico: as crianças adoram esses passeios ao ar livre. Poderão conversar muito sobre suas vidas ou mesmo sobre a natureza, comer pipoca, dar sobras de pão para patinhos numa lagoa, andar de bicicleta, etc. É bom lembrar que não é dia de dar sermões sobre fatos ocorridos anteriormente, sobre notas baixas na escola, mas um dia de muito companheirismo e diversão. Caso a criança transgrida alguma regra, converse firmemente com ela, explicando-lhe que é um dia especial e que não é correto estragar a programação da família.

5 – Cinema: escolha um filme em cartaz, que seja do interesse da criança e adequado à sua idade e juntos, assistam ao mesmo com muita pipoca, é claro.

6 – Teatro e grupos de contação de histórias: essas são atividades muito adequadas para os pequenos, podendo ser encontradas em shoppings ou feiras livres. Existem ainda as peças infantis apresentadas em teatros locais, mas os ingressos deverão ser adquiridos antecipadamente para não frustrarem os filhos caso não os encontrem. Os pais poderão pesquisar antecipadamente, num jornal de circulação local, o que as prefeituras de suas cidades estão organizando.

7 – Parque de Diversões: levar as crianças ao parque é muito gostoso, pois elas se sentem encantadas com o mesmo. Se o parque for de brinquedos em areia, leve baldes e outros brinquedos adequados para juntos fazerem castelos. Lembre-se de pesquisar se o parque tem lanchonete, pois as crianças podem ficar com fome, além de precisarem consumir muita água. Caso o parque seja de brinquedos eletrônicos, programe antes quanto irão gastar e reserve o dinheiro das despesas já em casa, mostrando para as crianças que existe um limite para isso. Assim, saberão o quanto podem gastar e ficarão conformadas quando o dinheiro acabar.

8 – Hotéis fazenda: estes também são de ótima aceitação pelas crianças, podendo a família se programar para passar o dia. Normalmente nesses locais existem passeios de charrete, pôneis ou cavalos, brincadeiras com monitores, tirolesa, pescaria, dentre outras. Será uma ótima diversão!

As rasteirinhas são os modelos preferidos das mulheres para serem usados durante o verão, elas só tem perdido para as sapatilhas que literalmente se tornaram o grande auge da estação. Ainda assim os mais variados modelos de rasteirinhas continuam fazendo sucesso.

Para o ano de 2014 a grande novidade gira em torno dos modelos de rasteirinhas para o verão em lançamento, são calçados incríveis e de diversas marcas. Agora sem mais delongas vamos falar um pouco a respeito das rasteirinhas femininas!

O verão é uma época muito quente do ano, especialmente aqui no Brasil onde o clima é tropical. Pensando no conforto, na comodidade e na elegância das mulheres as mais variadas marcas de calçadas lançaram novos modelos de rasteirinhas para 2014.

Neste verão de 2014 o que as mulheres querem é conforto e elegância, por isso saíram completamente de moda os modelos de rasteirinhas básicas com duas tiras e um pequeno detalhe. Atualmente o que elas querem é inovação!

Presença forte nos desfiles, o scarpin de bico fino reinou em muitas coleções. Aos poucos vêm reconquistando seu espaço e ganhou destaque nos desfiles da Miumiu e da Louis Vuitton. Clássico, ele vem com novas formas e materiais bem elaborados. Os mais variados modelos de scarpin podem ser usados nas mais variadas ocasiões, festa, passeio, trabalho, entre outras. Um dos coringas do guarda roupa feminino finalmente está recebendo o destaque que lhe é cabível nos desfiles internacionais.

Alguém já te disse que conhece alguém muito, muito parecido com você ou ainda perguntou se você é irmão de fulano? Esse tipo de comentário está se tornando cada vez mais comum e, de acordo com o site Quo, um estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte apontou que os rostos das pessoas estão se tornando cada vez mais parecidos.

Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de avaliar mais de 200 crânios portugueses e espanhóis dos últimos quatro séculos, apontando a nutrição, que está se tornando cada vez mais rica e parecida ao redor do mundo, como uma das causas desse fenômeno. E foi provavelmente depois de ter conhecimento sobre esse estudo que o fotógrafo François Brunelle decidiu clicar 200 pessoas muito parecidas e sem qualquer laço sanguíneo.

O canadense continua em sua busca por dublês de corpo pelo mundo, e já encontrou 180 duplas para as suas fotos. Além disso, curiosamente, Brunelle se deparou com três sósias seus enquanto selecionava os modelos! Confira a seguir algumas das pessoas muito parecidas e sem qualquer parentesco que o fotógrafo já retratou:

Sinopse
Este é o segundo volume da trilogia Jogos Vorazes, baseada nos romances de Suzanne Collins. A saga relata a aventura de Katniss (Jennifer Lawrence), jovem escolhida para participar aos “jogos vorazes”, espécie de reality show em que um adolescente de cada distrito de Panem, considerado como “tributo”, deve lutar com os demais até que apenas um saia vivo. Neste segundo episódio da série, após a afronta de Katniss à organização dos jogos, ela deverá enfrentar a forte represália do governo local, lutando não apenas por sua vida, mas por toda a população de Panem.