Informações
Dias: 08, 09 e 10 de Março
Horário: 14h00 ás 22h00
Local: Avenida Andrômeda, n° 200 – ExpoValeSul
Contato: (12) 3941 – 9177

As lembrancinha de casamento versão noivinhos representam o casal de forma divertida e graciosa. Normalmente, elas são entregues em dupla: a noivinha com seu vestido branco e o noivinho de smoking. É uma ideia bacana para presentear os convidados e padrinhos de casamento.
Veja abaixo algumas opções de lembrancinhas estilo noivinhos e escolha a sua preferida!

Vela noivinhos – Lembranças Finas (São Paulo e Rio de Janeiro)
As velas noivinhos podem vir em diferentes formatos, um dos mais criativos é o formato peça de xadrez!

Latinha noivinhos – Taylor Made Gifts (São Paulo)
As latinhas noivinhos ganham formato de coração e servem para colocar balinhas, amêndoas ou o que mais você desejar.

Caixinha noivinhos – Roberta Rocino (São Bernardo do Campo)
Mais uma ideia fofa: caixinhas de craft versão noivinhos com o nome dos noivos e a data do casamento.

Cookies noivinhos – Milla Mancilha (São Paulo)
Os cookies noivinhos podem vir em uma caixa especial para os padrinhos ou servidos em dupla para os convidados.

Balinhas noivinhos – Alessandra Franco (Belo Horizonte)
As balinhas noivinhos são um mimo super gracioso. Uma boa opção para quem procura um presentinho criativo e de baixo custo.

Chegar no trabalho e encontrar um monte de papéis espalhados sobre a mesa. O telefone toca, mas… cadê o aparelho? Quem é desorganizado conhece bem essas situações. O problema é que a falta de organização, além de ilógica, é alvo ainda de bactérias, que podem desencadear males em pessoas com a imunidade baixa. Daí a importância de se ter uma bancada arrumada e limpa. Mas vamos por partes.

De acordo com a personal organizer Ingrid Lisboa, de São Paulo, uma mesa bem composta é aquela que tem exatamente o que se usa todos os dias com fácil acesso. “Livre-se de coisas que só ocupam espaço. Se não foram utilizadas em dois anos, jogue fora”, aconselha. Livros e revistas são um bom exemplo. Se não têm mais utilidade, vale a pena colocá-los na prateleira ou, melhor ainda, fazer uma doação.

A parte mais complicada é referente aos papéis. Fazer uma pilha com eles significa arrumar a bagunça, mas não organizá-la. Imagine ter de procurar um documento importante em meio à papelada. Isso vai levar algum tempo e, provavelmente, estragar tudo de novo. “Organização pressupõe a divisão de setores, categorias. A arrumação é estética”, conta Ingrid. Uma dica é usar pastas e nomeá-las com etiquetas. Relatórios ficam na pasta x, anotações na y, email impressos na z e assim por diante. Para contas, a sugestão é fazer duas pastas: uma com aquelas a pagar e outra com as pagas. Guarde tudo na mesma gaveta. Sempre.

O uso de bandejinhas de dois ou três andares é bastante útil para manter a ordem. Na parte superior, a personal organizer recomenda colocar as correspondências. Funciona como uma caixa de entrada: tudo o que chegou é colocado lá. As outras podem suportar papéis para análise no mesmo dia ou até mesmo no seguinte. No telefone, é aconselhável que o aparelho fique do lado esquerdo da pessoa, caso ela seja destra. Assim, é possível segurar o gancho e fazer anotações ao mesmo tempo.

As gavetas são peças importantes da organização. Elas podem servir para guardar arquivos ou fios de celular, câmera e notebook. “Uma ideia básica e prática para quem tem muito material de papelaria sobre a mesa é usar um organizador de talheres para separar lápis, caneta, borracha, cola e grampeador”, acrescenta Ingrid. Pastinhas suspensas também ajudam a acomodar papéis usados sempre, mas não diariamente.

Quanto à limpeza do ambiente de trabalho, uma pesquisa realizada pela Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, mostrou que a bancada de serviço tem 400 vezes mais germes do que o assento da privada. “Onde o ser humano toca mais, tem mais bactérias”, afirma o infectologista Marcos Antonio Cyrillo, diretor da Sociedade Brasileira de Infectologia. De acordo com o estudo norte-americano, só no espaço onde se descansa as mãos existem 10 milhões de bactérias!

Cyrillo conta que telefones, teclados e mouses apresentam milhões de germes por centímetro quadrado. A boa notícia é que a limpeza é fácil de se fazer. Água e sabão ou álcool duas vezes por semana resolvem o problema. Segundo o estudo citado, aqueles que costumavam passar um pano na mesa reduziam em 99% áreas contaminadas por microorganismos. Já os que não tinham esse hábito, viam o número de bactérias crescer 31% ao dia.

Aprenda como manter os objetos da mesa de trabalho no seu devido lugar e veja o que é preciso fazer para se livrar das bactérias do ambiente

1 – Uma mesa de trabalho organizada é aquela que tem exatamente o que se usa todos os dias com fácil acessoPlay
2 – Fazer uma pilha com papéis e livros significa arrumar a bagunça e não organizá-la
3 – Pastinhas suspensas são ótimas para acomodar papéis usados sempre, mas não diariamente
4 – As prateleiras são boas opções para tirar livros e relatórios antigos da mesa de trabalho
5 – Limpar a mesa durante a semana ajuda a eliminar 99% das bactérias, segundo estudo da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos
6 – Evite comer sobre a mesa de trabalho para evitar que possíveis deslizes se transformem em foco de bactérias

Ter uma bicicleta, esteira ou até mesmo um aparelho que ajude na hora das abdominais em casa parece uma ótima ideia para entrar em forma. Desde que o destino da peça não seja o de ser aposentada pouco tempo depois. O aparelho vira cabide de roupas ou um simples objeto para acumular pó, e você fica sem os benefícios da atividade física. “Comprei uma esteira há seis meses. Nos três primeiros meses, eu malhava todos os dias, suava a camisa e me empolgava com as atividades. Mas logo depois, enjoei das caminhadas e comecei até a sentir dores nas pernas. Acabei aposentando o aparelho, que hoje virou um incomodo que só ocupa espaço no meu quarto”, conta a recepcionista Renata Pavilha, de 28 anos.
É com esse pensamento que muitas pessoas desistem de optar pelos aparelhos que ajudam a tonificar o corpo e colaboram com a perda de peso. Mas, será que não existem táticas para reverter esta imagem e montar uma academia de dar gosto em casa? Para responder essa pergunta, o MinhaVida conversou com a professora Fabianna Queiroz Nogueira, consultora da academia Contours, de São Paulo. Ela dá as dicas para te ajudar a montar um treino motivacional que deixa seu corpo e sua saúde em dia. Confira abaixo:

Quem é corintiano não poupa esforços para demonstrar sua paixão pelo time, ainda mais agora, com a conquista do bicampeonato no Mundial de Clubes da Fifa. Pensando nisso, várias empresas estão começando a oferecer produtos para decorar a casa com o símbolo do clube.

Uma delas é o escritório de design Think Surface, que há pouco tempo lançou uma linha de papéis de parede inspirada no time de Parque São Jorge

A loja virtual Todo Poderoso Colchão oferece diferentes modelos para quem quer dormir mais perto do clube do coração. Alguns são mais chamativos outros menos…

Voltados para as classes A e B, esses modelos da Think Surface são exclusivos e podem ser aplicados em diferentes ambientes. Alguns são mais discretos, enquanto outros se destacam.

Tem até uma opção infantil, com desenhos que parecem realmente feitos por crianças. Mesmo sem ser preto e branco, este modelo realça o brasão do time.

A marca espanhola de vestidos de noiva Pronovias acaba de lançar sua coleção 2013. Os modelos vêm divididos em cinco estilos diferentes: Fashion, Glamour, Costura, Dreams e Manuel Mota, o estilista que assina uma linha da marca.

Coleção Manuel Mota
Uma coleção fresca, atrevida e repleta de criatividade onde reinam os vestidos etéreos, fáceis de vestir e confeccionados com suavidade sobre o corpo da noiva. A tendência desta temporada gira em torno do glamour floral, com materiais mais sofisticados, predominando os tecidos trabalhados de forma artesanal, com aplicações de guipir e bordados em madrepérola, plumas e lantejoulas.

Veja abaixo os detalhes de cada uma das coleções da Pronovias 2013.

Coleção Fashion
Pensada para a noiva mais cosmopolita, que procura um modelo suave, de linhas uniformes. Nesta coleção, os favoritos continuam a ser o decote, as assimetrias, as alças spaghetti e as mangas de tule.

Coleção Glamour
Não faltam nesta coleção os vestidos com cauda comprida para cerimônias religiosas e curta para as civis. Materiais como o tule cortado permitem várias possibilidades diferentes, como pontas, laços e outros detalhes originais que transformam o vestido.

Coleção Costura
Mantendo os padrões de alta costura que acentuam a silhueta feminina, esta coleção reúne tendências, optando pelo efeito irisado das aplicações com lantejoulas. São aplicadas, de forma artesanal, pequenas peças em madrepérola e em marfim que desenham ramos de coral e flores.

Coleção Dreams
Vestidos arrojados, mas também leves e cômodos, em renda, gaze, tule e gazar. Nesta coleção, triunfam os padrões clássicos e as silhuetas inspiradas em flores e pétalas. Ideais para noivas românticas que procuram um vestido com grande volume.

É um esporte que cativa todas as idades. Desde os mais pequenos aos mais velhos. Conhecido como “surf no asfalto”, o skate tem algumas curiosidades que provavelmente você nem sabia que existia.

Quer ver? Por acaso você sabia que o Brasil é o sétimo país onde mais se pratica o surf em cima da prancha de quatro rodas. Essa e outros ” mistérios” vamos desvendar para vocês!

Origens
A invenção do Skate é um mistério, mas muita gente defende que foi inspirado no Surf.

Primeira mulher profissional
Andressa McGee foi a primeira mulher a tornar-se profissional de skate, no ano de 1965.

Jason Lee
Sabia que o ator principal da série “My Name is Earl” é um antigo profissional do skate? Até teve uns ténis feitos pela Airwalk.

Militar
O exército dos EUA revelou que o skate já foi testado em situações de combate urbano.

No Brasil
o Skate é o sétimo esporte com mais praticantes.

Conhecida por ter mais cálcio que um copo de leite e um elevado teor de proteínas, a semente de chia é uma ótima pedida para quem quer emagrecer de forma saudável, sem sofrer com carência de nutrientes. “As sementes de chia oferecem um coquetel de nutrientes, como ômega 3, fósforo, magnésio, potássio, ferro, zinco, cobre e manganês, e podem ser consumidas de muitas formas”, afirma o nutricionista Wellington Pinheiro, de São Paulo. Dá para sentir o sabor da chia, misturá-la a outros alimentos ou até preparar receitas, só depende da sua disposição em incluir mais essa novidade na dieta.

Consuma em forma de gel
Quando você mistura a semente de chia com água, ela começa formar uma espécie de gel, reação característica das fibras solúveis. “Comer essa gelatina provoca um atraso no esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade”, diz a nutricionista Bruna Pinheiro, do Dieta e Saúde. Além disso, o gel formado aumenta o volume do bolo fecal, melhorando o funcionamento do intestino e prevenindo a prisão de ventre. Para consumir a chia em forma de gel, deixe uma colher de sopa da semente de molho em 60 ml de água durante aproximadamente 30 minutos. “O ideal é consumir o gel assim que ele estiver formado, não sendo recomendado guardar a mistura para comer depois.”

Feita por meio da trituração da semente, a farinha de chia contem todos os nutrientes que o grão inteiro oferece. “Ela pode ser usada no preparo de diversas receitas, como massa de bolos, tortas, pães e brownies”, diz a nutricionista Bruna. “Ao trocar a farinha de trigo pela de chia, você está acrescentando ao prato diversos nutrientes que não aparecem (ou aparecem pouco) na farinha de trigo, como proteínas, cálcio, ferro e ômega 3.”

Acrescente ao iogurte
Quando em contato com líquidos, a semente de chia forma um gel que torna a digestãomais lenta, aumentando sua saciedade após a refeição. “Ao colocar chia no iogurte, você também está acrescentando fibras ao prato e enriquecendo ainda mais a bebida com cálcio e proteínas”, afirma o nutricionista Wellington. “Isso contribui para a prevenção de doenças como osteoporose e ainda ajuda na reconstrução muscular”. Uma sugestão é comer a porção no lanche entre as refeições, pois um pote de iogurte desnatado (160ml) mais uma colher de sopa de chia contém apenas 70 calorias.

Vitaminas e sucos
Ao acrescentar a chia em sucos ou vitaminas, você não só aproveita todos os nutrientes que as frutas oferecem como também está ingerindo boas doses de cálcio, proteínas, ferro e zinco. “Além disso, a chia potencializa o efeito antioxidante das frutas, ajudando no combate ao envelhecimento e prevenindo doenças como o câncer”, diz Bruna Pinheiro.

Após a atividade física
“Consumir uma salada de frutas acompanhada da chia pode ser uma ótima opção de lanche após os exercícios, uma vez que as frutas são fontes de carboidratos e a chia possui elevado teor de proteínas e potássio”, explica Wellington Pinheiro. Para quem pratica atividade física, é indispensável o consumo dessa combinação após o treino, já que os carboidratos vão repor a energia perdida, as proteínas vão ajudar na recuperação dos músculos e o potássio irá prevenir câimbras. ‘Consumir a fruta inteira em vez do suco oferece mais vantagens uma vez que as fibras das frutas são quebradas quando batidas, diminuindo seus os efeitos.”

Substituir os ovos nas receitas
O gel formado pela chia pode ser um ótimo substituto do ovo em receitas. Misturando uma colher de sopa da farinha de chia com 60 ml de água, você obtém uma quantidade de gel suficiente para substituir um ovo em qualquer receita. “Ao fazer isso, há diminuição no consumo do colesterol (presente no ovo) e adição de mais nutrientes ao preparo”, afirma a nutricionista Bruna. De acordo com a especialista, qualquer porção de ovos de uma receita pode ser substituída pelo gel da farinha de chia sem problemas.

Em saladas
A chia pode ser usada para temperar a salada de duas maneiras: como a semente propriamente dita ou então na forma de óleo. “O óleo extraído da chia conserva todos os nutrientes presentes da semente, com exceção das fibras, que são perdidas nesse processo”, afirma o nutricionista Wellington. O óleo da chia pode ser usado nas saladas do lugar do azeite e a semente pode ser acrescentada apenas como um complemento da salada pronta. 

Faz as vezes do gergelim
Os especialistas afirmam que você pode acrescentar a chia na cobertura de pães e bolos caseiros, como se fosse um gergelim. “No entanto, os benefícios que a chia traz são maiores, uma vez que ela aumenta a saciedade, favorece o bom funcionamento do intestino e é rica em uma série de nutrientes que não estão presentes no gergelim, como as vitaminas, o potássio e o ferro”, diz Bruna Pinheiro. 

Na alta temporada da estação mais quente do ano, mulheres saem busca de procedimentos que apresentem resultados rápidos na redução da indesejada gordura localizada para exibirem belas curvas nas praias. De olho nessa pressa, uma nova combinação de técnica promete diminuir até seis centímetros da silhueta feminina após quatro sessões.

O protocolo associa os conhecidos procedimentos Transion e plataforma vibratória Proelixxe com o Proslimelt, um ultrassom cavitacional de baixa frequência que acaba de chegar ao Brasil, mas que já é sucesso na Europa e Estados Unidos. Inédito, o uso das três técnicas pode ser feito na barriga, flancos, costas, braços, culote e coxas. Por ser de uma frequência menor em relação aos demais aparelhos disponíveis no mercado, o ultrassom tem penetração nas gordurinhas.

“Ele atinge mais profundamente a célula de gordura, possibilitando rompê-la e destruí-la”, explica Mônica Felici, dermatologista da Clínica Splendore, responsável pelo desenvolvimento do protocolo. Em razão da ruptura da célula adiposa, o paciente apresenta redução de medidas com resultados prolongados, comparado com outros procedimentos que apenas murcham a célula de gordura. Sem a necessidade de aplicação de cremes ou géis termogênicos, essa etapa do tratamento é feita em apenas 40 minutos.

Depois de passar pelo ultrassom, é chegado o momento de se submeter à plataforma vibratória, durante 15 minutos, para acelerar o metabolismo a queimar a gordura quebrada na etapa do ultrassom. Dez minutos no equipamento equivalem a cerca 20 minutos de caminhada. Diferentemente das duas primeiras técnicas, o Transion é realizado em dia alternado. A sessão de 30 minutos promove o remodelamento do contorno corporal com tonificação da musculatura.

Apesar da promessa de redução das indesejáveis medidas, o conjunto de técnicas apresenta contraindicações. “Esse protocolo é indicado para quem tem gordura localizada e não está com sobrepeso, além não ser indicado para gestantes”, adverte Mônica. Além disso, é preciso rigor para ficar com as medidas mais finas, já que os resultados ficam visíveis com aplicação do tratamento em intervalo de quinze dias entre as sessões.

FICHA TÉCNICA
Nome do tratamento: combinação das técnicas Proslimelt, Proelixxe e Transion
Indicação: indivíduos com gordura localizada na barriga, flancos, costas, braços, culote e coxas
Benefícios: reduz até 6 cm das regiões com gordura localizada
Quantidade de sessões: pelo menos quatro sessões
Preço médio: a partir de R$ 375