Bom dia,
Começa nesta quinta-feira, dia 16, e segue até o dia 26 de junho, um dos maiores festivais de dança do país, o Festidança, realizado pela Fundação Cultural Cassiano Ricardo (FCCR). Para a 22ª edição foram selecionados 230 coreografias de várias cidades do país e de diferentes modalidades. Outros 38 trabalhos foram selecionados para o Concurso Cultural Moda e Dança (Projeto Moda sem Limites), uma das novidades no festival.

O Concurso Moda e Dança (Projeto Moda Sem Limites) é destinado a profissionais, estudantes de moda, costureiras com experiência em criação, modelagem e confecção de roupas para a criação de figurinos de dança.

As peças selecionadas serão exibidas em um flash mob (mobilização relâmpago) que será realizado nos shoppings: Vale Sul (18/06 – 17h), Colinas (19/06 – 15h) e Centervale (19/06 – 17h). O autor do melhor trabalho será divulgado e premiado em R$ 2 mil no dia 26, às 19h, no Teatro Municipal.

Outra novidade, este ano, é a 1ª Mostra Baile de Dança de Salão, com a apresentação de nove casais, no estilo dos concursos americanos, onde eles dançam e os jurados fazem a seleção.
A mostra será realizada no dia 19 de junho, às 19h, no salão da APVE (Rua Cândido Marciano Leite, 88 – Vila Betânia).

Batalha de Danças Urbanas: Criada em 2009, e cada vez mais conhecida pelo público ligado a essa modalidade de dança, a Batalha recebeu neste ano, 165 inscrições nas categorias como Locking, Popping, Break Dance e Hip Hop Freestyle. As disputas acontecem no dia 25 de junho, às 13h, no Galpão Gaivotas, no Parque da Cidade, contando com apresentações de DJ’s e Mc’s, como: Mc Betinho, Mc Zelito, Dj Dede 3D e Dj Léo. Os vencedores em cada categoria receberão o prêmio de R$ 1,2 mil.

Abertura e encerramento: A Cia. Jovem de Dança, da FCCR, vai abrir o festival no dia 16, às 19h, no Teatro Municipal, com a apresentação de dois espetáculos: Olha! criado por Ane Adade, para o núcleo juvenil, com recursos em animações 3D,  e o espetáculo Opus à Semelhança, coreografado por Marco Sanches, para o núcleo semiprofissional.

No encerramento, o Festidança, mais uma vez, contempla a inclusão com a Associação de Ballet e Artes para Cegos Fernanda Bianchini, de São Paulo, que apresenta o clássico de repertório  Suite Copéllia, adaptado para 17 bailarinos, todos deficientes visuais.  Na mesma noite a Cia Jovem de Dança volta a se apresentar.

Bom dia Ligadonas!

O post de Abril sobre a Bienal do livro deu o que falar, e muita gente me perguntou sobre indicações de livros e pedindo mais espaço para conteúdo cultural aqui.

Eu já deixei bem claro que apoio completamente a leitura, mesmo nesse maravilhoso mundo virtual que vivemos. A verdade é que uma coisa não anula a outra.

Enfim, pensando nisso vou indicar hoje para vocês um livro que fala sobre o fim de uma separação amorosa. Pode não ser o caso da maioria de vocês, mas foi uma leitura que me abriu muito a mente e o coração e eu sinto necessidade de compartilhar.

Alguns de vocês podem chamar de livro de auto-ajuda, mas eu acho que é um pouco diferente. É um livro extremamente divertido da autora Renata Rode, que mostra os momentos difíceis que passou depois de terminar um relacionamento.

O bom humor e o jogo de cintura da autora são estimulantes, principalmente porque você percebe que mesmo sendo ela que botou um fim na relação, ela ainda estava mal com isso.

Para quem já passou por isso, é uma ótima forma de aprender algumas dicas e ver como outras pessoas lidam com a situação. Para quem nunca passou… bom, nunca teremos tempo para cometer todos os erros do mundo, então vamos aprender com os dos outros também, certos?

O resto vou deixar para vocês lerem:
Título: Separado e daí? – Como encarar o fim da relação e reconstruir sua vida
Autora: Renato Rode
Editora: Parêntese
Páginas: 159

Boa leitura!

Beijo da Ligadinha

Bom dia ,
Hoje venho falar um pouco sobre a beleza feminina, o que é muito bom tanto para os homens quanto para as mulheres não é verdade? então é que nesse dia 21 de agosto as 15h na Fazenda Limoeiro acontecerá o evento Miss Simpatia 2011 vou explicar melhor.. 
 História :
 A SR EVENTOS começou da iniciativa de sua sócia proprietária que atuava como autônoma, organizando eventos – até então de médio porte, pela estrutura que contava.
  Há 10 anos iniciou seu trabalho realizando festas infantis em escolas do bairro. A procura por outras escolas nesse evento cresceu e seu nome foi ficando conhecido nesse ramo. 
  Mais tarde, convidada a trabalhar em um buffet da cidade, se especializou em outros tipos de eventos e foi se aperfeiçoando, fazendo cursos de Organização de eventos empresariais e Cerimonial de eventos – SENAC – SP 
 A SR EVENTOS tem seu reconhecimento no mercado, trabalhando com profissionais especializados em segurança, receptivo e cerimonial.  
 Firmando parceria com grandes empresas, tem estrutura para atender a todo tipo de evento, em todo território nacional. 
 
Diferencial: 
 Nosso diferencial está em  estabelecer com nossos clientes uma relação de comprometimento  e de envolvimento,  que nos permita captar exatamente suas expectativas e responder a elas com um trabalho confiável e eficaz, desde o planejamento até a conclusão, passando por todos os detalhes.   Assumindo total responsabilidade pelo evento, asseguramos seu sucesso, porque, para nós, mais do que um trabalho sério, um evento é a consagração de um desejo, um sonho realizado e imprimimos toda a paixão e emoção que o momento pede.    
 
Serviços:
 Planejamos, organizamos, coordenamos eventos de todo tipo e porte, seja por meios próprios ou de terceiros, como casamentos, bodas, 15 anos, festas infantis, aniversários, confraternizações, seminários. 
 Por entendermos o evento como um dos principais pilares no processo de Comunicação e Marketing de toda Organização, nossa proposta vai além da simples organização. Nosso escopo de trabalho é assessorar a sua Empresa/Particular a otimizar os resultados do seu evento, adequando os fornecedores ao seu estilo, proporcionando conforto, tranqüilidade e confiabilidade a você e aos seus convidados. 
  
Profissionais:
  Nossa equipe de profissionais é treinada especificamente para o atendimento dos eventos que organizamos. 
 No treinamento, além das técnicas de serviços específicos, eles recebem informação em atendimento ao cliente, ética profissional, etiqueta e postura pessoal. 
 Todos identificados com uniformes personalizados e crachá de identificação. 
 Pontualidade: nossos profissionais sempre se apresentam no local do evento com 40 minutos de antecedência. 
 Trabalhamos com sistema de comunicação profissional.

• Lucia Gomes – revista preview
• Mariana Felicio – ex BBB
• Rose Rovela -  Casa de Massas Vila Ema
INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES: FONE: 12 – 30188985 / 9740 8577 / 9107 2673
 EMAIL. Solange@sreventosecerimonial.com.br 

10 anos de atuação… Mais de 100 casamentos realizados!

Bom Dia Ligados,
O Fundo Social de Solidariedade inicia no próximo dia 17 a Campanha do Agasalho em nove feiras livres da cidade. Essa é uma facilidade para quem deseja contribuir com a campanha, mas não teve a oportunidade até agora.

As feiras incluídas na programação são as da Vila Ema, Jardim Paulista, Parque Industrial, Santana, Jardim Morumbi, Novo Horizonte, Vila Maria, Jardim das Indústrias e Jardim da Granja.

A Campanha do Agasalho, realizada anualmente pelo Fundo Social de Solidariedade, sempre começa em abril e é encerrada no dia 30 de julho. Qualquer pessoa pode colaborar sendo doador ou ponto de arrecadação.

As doações podem ser feitas diretamente no Fundo Social de Solidariedade (Avenida Olivo Gomes, 100 – Parque da Cidade), em Santana, ou nos mais de 100 postos de arrecadação espalhados pela cidade. A localização dos Postos pode ser consultada no site da Prefeitura www.sjc.sp.gov.br. Para quem deseja ser um posto de arrecadação, basta entrar em contato com o Fundo Social pelos telefones 3924.7369 ou 3911.8060.

Qualquer peça de roupa ou calçado em boas condições de uso, mesmo as de verão, podem ser doadas. Cobertores e edredons também são necessários. O importante é doar peças que possam ser aproveitadas por outra pessoa, que estejam em boa condição de uso. Os pares de calçados devem estar amarrados um ao outro se tiverem cadarço ou presos com fita adesiva.

Balanço – Este ano a Campanha do Agasalho iniciou no dia 28 de abril, com a realização da primeira carreata. Até o dia 30 de maio o Fundo Social de Solidariedade recebeu a doação de aproximadamente 80 mil peças entre agasalhos, calçados e cobertas.

Neste mesmo período, foram atendidas 429 famílias e 16 Sociedades de Amigos de Bairro, com a doação de aproximadamente 62 mil peças. Somente nas duas carreatas realizadas (28/04 e 26/05) foram arrecadas 52 mil peças.

Programação das feiras livres

JUNHO
17 (sexta-feira) – Feira Vila Ema – Rua Major Vaz
18 (sábado) – Feira Jardim Paulista – Rua Turmalina
18 (sábado) – Feira Parque Industrial – Rua Pimenteiras
19 (domingo) – Feira Santana
19 (domingo) – Feira Jardim Morumbi – Avenida Elísio Galdino Sobrinho

JULHO
10 (domingo) – Feira Novo Horizonte – Praça 1º de Maio
13 (quarta-feira) – Feira Vila Maria – Avenida dos Estados
21 (quinta-feira) – Feira Jardim das Indústrias – Rua Nelson C. de Oliveira
22 (sexta-feira) – Feira Jardim da Granja – Rua Fênix

Bom Dia Ligadas, 

Para cultivar uma aparência jovem é preciso aliar os avanços da medicina ao estilo de vida saudável”, garante a especialista em medicina estética Carla Góes, autora do livro “Beleza Sustentável”, lançado pela editora Integrare. Ao Delas, Carla aponta seis hábitos que detonam a beleza e diz o que é preciso fazer para mudar.
Dormir pouco
Uma noite mal dormida pode gerar efeitos visíveis. É durante o sono que produzimos o hormônio do crescimento, responsável pela regeneração das células e pelo humor. Então, para ficar linda, não dispense a companhia do travesseiro. “Uma boa noite de sono recompõe as células do organismo, faz o cabelo crescer, melhora o desempenho sexual, acelera o metabolismo e diminui a propensão para engordar”, explica Carla Góes.

Novo hábito: A especialista indica criar um ritual para o sono: “O corpo tem que entender que é hora de desacelerar”, diz. Entre as dicas para dormir bem estão: tomar um banho morno, deixar os eletrônicos fora do quarto ou desligados, optar por uma luz suave e aromatizar o ambiente com essência de lavanda. Vale também ingerir um copo de leite morno com mel ou com noz moscada ralada. Durante o jantar, não exagere no álcool. Mas para quem não abre mão, uma taça de vinho tinto é a boa pedida. Além de relaxar, o vinho é rico em polifenóis, um antioxidante presente nas uvas com ação rejuvenescedora.
Consumir açúcar refinado em demasia
Ele pode estar no brigadeiro e no bombom, mas também no cafezinho e no refrigerante. O açúcar refinado em excesso é considerado quase uma substância tóxica para o organismo. Ele aumenta o risco de desenvolver diabetes, causa problemas nos dentes, irrita o trato digestivo, engorda, pode desencadear dores de cabeça e diminuir a imunidade. Além disso, o açúcar refinado afeta diretamente a beleza, uma vez que dificulta a renovação das células: “Durante o refinamento, ele perde nutrientes e vira só fonte de caloria”, explica a especialista, que ainda completa: “Também rouba do organismo vitaminas e minerais como o cálcio, e ainda deixa a pessoa mais irritada”.

Novo hábito: Apesar de parecer um dos grandes vilões da beleza, o açúcar é importante como fonte de energia. Para evitar ingerir a substância em excesso, vale trocar o açúcar refinado por mel e os doces por frutas, sucos ou um chá adoçado com açúcar mascavo. Isso não significa abrir mão de tudo, mas sim fazer substituições inteligentes sempre que for possível. 
Estresse
Além do estado emocional, pele e cabelo sofrem com o estresse. “Causa mau humor, úlcera, gastrite e queda de cabelo. Ele também tira o sono, facilita o surgimento de fios brancos, diminui o colágeno e ainda pode causar acne em mulheres de 40 anos”, explica Carla Góes.
Novo Hábito: Para combater o estresse, a especialista indica fazer caminhadas e atividade física. Manter uma alimentação equilibrada, evitar cigarro, café e refrigerantes também são medidas que devem ser adotadas. No mais, a autora de “Beleza Sustentável” indica estar bem com a família e evitar ambientes estressantes. Acredite: desmarcar aquele compromisso social chato pode fazer bem para a pele.

Fumar
O fumo causa vasoconstrição, impedindo que nutrientes essenciais cheguem à pele. “Os poros ficam dilatados. Cabelo, unha e pele ficam opacos. Facilita o aparecimento de olheiras, engrossa a voz, deixa os dedos amarelados”, lista Carla Góes, que também reforça outros malefícios do cigarro, como impotência, perda do apetite sexual e câncer.
Novo Hábito: Determinação para parar. Procurar ajuda médica pode fazer o processo mais suave: “Hoje já existem vários recursos como medicamentos, adesivos e acupuntura que podem ajudar. Mas é a pessoa que tem que querer parar”, diz.

Vida sedentária
Inúmeros são os motivos para você se matricular na academia. Além contribuir para uma aparência mais envelhecida, a falta de atividade física ainda causa aumento de peso, diminuição da resistência e pode complicar casos de diabetes, hipertensão sanguínea, osteoporose, entre outras doenças. “Estamos vivendo mais, temos que ter estrutura para aguentar esse corpo. A prática de exercícios reduz obesidade, dá mais ânimo e eleva a autoestima”, ressalta a especialista.
Novo hábito: No dia a dia, alguns hábitos podem contribuir para uma vida mais ativa, como usar as escadas ao invés do elevador; substituir o carro pela bicicleta ou caminhada; aproveitar o horário de almoço para dar duas voltinhas no quarteirão, etc.

Exposição solar
A luz solar é um dos principais fatores de envelhecimento: “Podemos constatar um exemplo desta ação quando observamos mulheres que ficaram expostas ao sol. A pele do rosto e do colo tem um aspecto mais rugoso, manchado e com presença a de linhas”, explica a médica. Além da beleza, a saúde também pode sofrer com o sol. Os raios os raios ultravioleta podem causar câncer de pele, dano aos olhos e reprimir o sistema imunológico.
Novo hábito: Já virou um mantra, mas não custa repetir: é indispensável o uso de protetor solar todos os dias, na praia e na cidade, inclusive em dias nublados. E não adianta aplicar só no rosto, mãos, braços e pescoços não devem ser esquecidos.

 Por isso, fiquem ligadas no modo com vocês estão vivendo ok? um beijo da ligadinha!

Bom dia Ligadinhos,

Para se alimentar de forma saudável você não precisa abrir mão dos seus pratos preferidos. Basta comê-los com prazer e moderação!
Tem coisa mais gostosa do que reunir amigos e parentes ao redor da mesa para saborear uma refeição deliciosa? Realmente, comer é um dos grandes prazeres da vida! E, ao contrário do que muita gente imagina, para manter a saúde e o bem-estar não é preciso abandonar de vez os alimentos mais calóricos. Basta controlar a quantidade e a frequência com que eles farão parte das refeições. Ou seja, você pode curtir a pizza com os amigos ou se deliciar com um cremoso pudim de leite, uma vez ou outra, e ainda assim manter uma alimentação saudável e nutritiva. O segredo está no equilíbrio.
3 atitudes para um cardápio balanceado:
Uma alimentação saudável pode ser deliciosa e repleta de nutrientes que estimulam hormônios relacionados ao bem-estar.

1- Inclua alimentos variados e nutritivos no prato, e prepare-os de maneira saborosa e atraente.

2 – Coma de tudo, sem se privar do que gosta, porém com moderação. Esta atitude reduz a ansiedade e melhora o humor. Por exemplo, na feijoada do final de semana, coma o arroz, o feijão, as carnes, mas sem exagero. E inclua no seu prato a couve, a laranja, a salada,…

3- Faça da refeição um momento de prazer, saboreando cada garfada, mastigando bem os alimentos e deliciando-se com a textura e o gostinho de cada alimento.
Equilíbrio no prato
Uma refeição, seja de café da manhã, almoço ou jantar, para ser balanceada deve incluir três grupos de alimentos principais:
- Carboidratos saudáveis: Batata, mandioquinha, e cereais, como aveia, trigo, arroz, sejam eles puros ou em receitas de pães, massas, purês, ou cremes. Se consumidos com pouca gordura e na versão integral, rica em fibras, podem ser fortes aliados no controle do peso e no funcionamento do intestino. Além disso, são naturalmente fonte de energia para o seu corpo.
- Proteínas magras: Peixes, como o atum e o salmão, além do peito de frango sem pele, carne bovina magra, peru, laticínios com teor reduzido de gordura, e principalmente as proteínas vegetais, como a lentilha, a ervilha, o feijão e a soja.
- Legumes, verduras e frutas: Verde, roxo, amarelo, vermelho, laranja e branco, deixe seu prato bem colorido. Quanto mais variadas as cores, mais variedade de nutrientes você terá no prato. E fique atenta ao modo de preparo, evitando o excesso de sal e gordura.

Podemos sim comer de tudo viu? nada de ficar se preocupando com os quilinhos a mais, seja feliz !

Bom Dia,
PARA A MULHERADA, que gosta de ficar sempre na moda, chamar atenção ou conquistar algumas cantadas do público masculino.
As tendências do inverno misturam um visual clássico e natural com detalhes coloridos, ousados ou marcantes. Para os próximos meses, as apostas são nos esmaltes com tons mais queimados e sóbrios, para compensar a festa de cores do verão, além de acabamentos diferentes, como é o caso dos esmaltes metálicos e perolados.Duocromáticos, holográficos e craquelados estão entre as opções de efeitos mais marcantes.

O vermelho está em alta na maquiagem e nas unhas. E não é preciso deixar de lado as opções mais clarinhas e rosadas, que continuam fazendo sucesso nas mãos das brasileiras.

Bom dia,
Para todas as mães que não sabem mais como cuidar de seus “bebês”, depois de noites maldormidas porque seu filho queria mamar ou fez xixi na cama, chega a adolescência e os motivos das noites maldormidas são substituídos: preocupar-se com o paradeiro dele ou buscá-lo em festinhas durante a madrugada são alguns. Pelo menos é o que a agente de viagens Mariângela Pinto Ferreira, de 50 anos, faz atualmente por seu filho João, de 15: ela prefere levá-lo e buscá-lo nas festas para, entre outros motivos, estar mais próxima a ele. Esta proximidade, nesta fase, é mais necessária do que alguns pais podem imaginar. E deve estar permeada de conversas e esclarecimentos.
A adolecência pode parecer muito ruim para a maioria das famílias, mais mal elas sabem que já passaram por isso, e é uma fase que precisa ser levada com naturalidade, compreensão, fazendo os seus filhos não se revoltarem, ou ficarem contra você. Tente mostrar o que é certo de uma maneira mais facil, ser amiga (o) dos filhos nesse momento com certeza é o melhor a ser feito!
Um beijo!

Bom dia Ligadinhos,
Com um dia Frio, nada melhor do que depois de um dia inteiro de trabalho relaxar e descansar assistindo um cineminha,
“Nesta história cheia de ação sobre verdade, traição, juventude e legado, os caminhos de Jack Sparrow cruzam com os de uma mulher de seu passado (Penélope Cruz), e ele não tem certeza se é amor – ou se ela é uma cruel golpista que o usa para encontrar a Fonte da Juventude. Quando ela o força a embarcar no Queen Anne’s Revenge, o navio do formidável pirata Barba Negra (Ian McShane), Jack se encontra numa inesperada aventura em que não sabe o que temer mais: Barba Negra ou a mulher do seu passado.”
um filme cheio de aventuras, que irá prender a sua atenção! aproveite para tirar um pouco de tempo para ficar com a familia, amigos, convide todos para assistir, e se divirta com esse filme!
um beijo ligados, e até a próxima !

Tudo que se espera do look de um princesa? Não, muito mais do que se esperava, e tem ainda mais por vir,Kate e Pippa Middleton viraram referência de moda. A duquesa de Cambridge já era o foco antes de casar com o príncipe William, já sua irmã ganhou notoriedade após o casamento real. A verdade é que os holofotes estão voltados para elas. Se você também admira o estilo das irmãs britânicas, nós vamos te ensinar a se vestir como elas. 
Kate e Pippa têm muito em comum. Além do rosto muito parecido, elas costumam aparecer pelas ruas de Londres usando peças e looks muito semelhantes. Elas adoram usar looks Hi-lo (mistura de peças caras com populares). As irmãs são apaixonadas por chapéus, bolsinhas clássicas e mais estruturadas e, por vezes, apostam em bolsas carteira em ocasiões mais informais.
Aproveitando esse momento em que as irmãs Middleton são destaque, reservamos um espaço para mostrar como se vestir como elas e montar looks com estilo, elegância e sofisticação.
Para o dia a dia, aposte em jeans justos e baixos, black jeans, white jeans, regatas, camisetas neutras, camisas, tricôs e blazers mais acinturados. Para ocasiões vespertinas mais sérias ou até mesmo para um jantar ou balada, opte por vestidos com marcação na cintura e corte clássico. Para compor o look, aposte em casaquinhos de tricô. Se quiser apostar no Hi-lo, como elas fazem bastante, escolha um vestido com tecido mais nobre e use um casaco para sobreposição de moletom.
Outra marca registrada das irmãs e que vale a pena apostar nessa estação são os trench-coats, meias escuras e grossas, botas de cano alto e o acessório de cabelo “fascinator“. Essas peças estão com tudo no inverno e vale a pena apostar. Use essa produção para dias frios e ocasiões mais especiais ou mesmo para ir ao trabalho.
Os vestidos com cintura marcada, decotes e saias fluídas, mas que ainda marcam um pouco da silhueta são as apostas de Kate e Pippa para eventos mais formais e para festas. Se você for a algum jantar formal, aposte no modelo com saia curta. Se for a uma festa, opte por modelos longos.
Nos pés, a marca registrada das duas são as anabelas, scarpains, botas de cano alto com ou sem salto, e aprenda a se vestir como as irmãs Middleton.