Saiba como compensar as calorias extras ingeridas no verão

O verão é oficialmente a temporada do sorvete liberado, dos convites para encontros recheados de bebidinhas, mousses geladas e tudo o mais que, além de ser delicioso de comer, ajuda a aliviar as altas sensações térmicas típicas da estação no Brasil. Mas, antes que a culpa estrague os prazeres proporcionados pela combinação tempo bom e guloseimas irresistíveis, confira maneiras inusitadas e práticas de queimar as calorias extras ingeridas nesta época.

*1 fatia média de torta de limão com suspiro tem 444 calorias. Como queimar: 1 aula de uma hora de GAP (glúteo, abdome e pernas)

*1 taça de sundae tem 265 calorias, em média. Como queimar: 1 aula de 30 minutos de spinning 

*1 copo de vitamina de frutas com leite (200 ml) tem aproximadamente 95 calorias. Para queimar: jogar tênis por cerca de dez minutos

*1 taça de Prosecco (300 ml) tem 120 calorias. Como queimar: 25 minutos tirando o pó dos móveis

*1 porção de sashimis variados (100 g) tem 80 calorias. Como queimar: 30 minutos de boliche com os amigos

*1 picolé de frutas tem 60 calorias, em média. Como queimar: 20 minutos de gargalhadas

*1 taça de creme de papaia (150 g) tem em média 260 calorias. Para queimar: pular corda por 20 minutos em ritmo moderado

*1 taça média de musse de maracujá (150 g) tem 304 calorias. Como queimar: 20 minutos de polichinelos

*1 taça de vinho branco seco gelado (120 ml) tem 90 calorias. Como queimar: subir escada por 5 minutos