Cinco estratégias para um relacionamento pra vida inteira

Todo mundo tem uma amiga, vizinho, irmão, tia ou conhecido que vive reclamando de seu parceiro ou parceira. Isso se você não for essa pessoa. Pois então, chegou a hora de ajudar os reclamões de plantão a descobrir por que raios nunca estão satisfeitos no relacionamento. Confira a seguir as cinco estratégias para um relacionamento duradouro segundo a coach em relacionamento Lisa Hayes e detecte onde pode estar a falha.

1) Se comprometa a focar no que é positivo
Essa pode parecer óbvia, no entanto, quando passa a fase da lua de mel ela deixa de ser. Parece que a nossa energia vai até onde a atenção flui. Será? Para Lisa, essa é a apenas a maneira com que o sistema está configurado. No relacionamento, entender o poder desse sistema é crucial, uma vez que tendemos a subestimar nossa responsabilidade de enxergar o melhor em nossos parceiros. Se focarmos nos defeitos e nas coisas irritantes dele, estaremos cultivando apenas mais do mesmo. Então, pense que quem você ama deve ser colocado em cima de um pedestal e é seu dever fazer isso (como ele também tem que fazer por você, claro). Digamos que isso é um presente impagável que você dá a alguém num relacionamento (ou não).

2) Fale sobre dinheiro uma vez por semana
Crie o hábito de uma vez por semana dar uma conferida nos gastos, fazer as contas da semana e controlar as finanças junto ao seu parceiro. Tornar os assuntos financeiros mais rotineiros pode quebrar a tensão entre vocês ao falar sobre coisas delicadas como as dívidas. Cada casal é diferente e a maneira com que o dinheiro flui entre duas pessoas é muito pessoal. Porém, definir um horário para falar sobre o assunto pode salvar a relação. Mantenha a linha de comunicação aberta, dinheiro jamais pode ser tabu.

3) Fale sobre sexo muito mais do que sobre dinheiro
É surpreendente o quão difícil pode ser para duas pessoas que compartilham uma cama falar sobre sexo. A forma mais fácil de você melhorar sua vida íntima é normalizar o assunto sexo como um todo, e isso envolve muita conversa a respeito. Mas é óbvio que vocês não têm que falar apenas sobre consertar ou melhorar a vida sexual, mas imagine que não trazer o tópico à tona com frequência vai tornando-o um tabu, a ponto de atrapalhar a vida sexual do casal no longo prazo.

4) Se comprometa a acariciá-l a(o) todos os dias
Quando vemos um casal que está junto há mais de dois anos e ainda assim não andam nem de mãos dadas temos a impressão que o parzinho não vai ficar junto por muito tempo, ou mesmo que não se gosta mais. E, pelo visto, não estamos tão errados ao pensar assim. Lisa afirma que o toque é extremamente importante entre os amantes. Um homem num relacionamento sério que abraça sua companheira todos os dias vai evitar uma mulher que ele acha atraente. O toque libera ocitocina — o hormônio da empatia. Se você quer um vínculo forte, o toque tem de se estender para além do quarto, e precisa ser consistente. Está em nossa biologia. De muitas maneiras, esse tipo de toque é o que define um casal como um “casal”.

5) Aprenda a solucionar seus problemas quando você não está bravo (a)
“A maneira como um casal lida com os conflitos irá determinar quão feliz os parceiros serão durante o curso do relacionamento”, garante Lisa. Não importa quem você é, conflitos acontecem, e se não forem resolvidos você irá viver num mar de ressentimentos. Em geral, os casais tentam resolver os conflitos quando estão de cabeça quente e brigando por causa do problema — isso jamais vai funcionar. Raiva não produz soluções racionais. Não que a raiva seja ruim (pelo menos não em todos os casos), mas definitivamente não é um estado mental que nos ajuda a resolver alguma coisa.

A dica é simples: não tome decisões e resolva conflitos quando estiver alterado e com raiva. A tendência é descontarmos tudo em quem estiver ao redor, ou seja, pessoas que gostamos. Respire fundo, vá dar uma caminhada e se acalmar. Depois que os miolos voltarem para o lugar, aí quem sabe é hora de agir.