Pelo segundo ano, a marca de batom ‘Quem disse, Berenice?’ irá distribuir produtos novos do ‘dia do beijo’. A ação “troque seu batom pro dia do beijo”, acontecerá no dia 12 de abril, sábado, que antecede a data e é promovida nas mais de 100 lojas em todo o Brasil.

A marca, acredita que o dia do beijo (13 de abril) é um ótimo momento para espalhar marquinhas coloridas por aí.

O procedimento da troca de batons é fácil, basta se cadastrar a partir do dia 3 de abril no aplicativo do facebook Quem disse, Berenice, levar seu batom usado na loja e em troca, receber um novinho na cor que você escolher. Veja o regulamento completo na página do facebook!

Para quem disse, berenice? o dia do beijo é uma oportunidade das mulheres saírem do convencional. “Queremos estimular a experimentação de novas cores, e para isso serão distribuídos mais de 100 mil cupons pra troca do batom. Queremos todas as mulheres espalhando marquinhas por aí neste dia do beijo”, explica Gustavo Fruges, gerente de branding e comunicação da marca.

Para muitos, namoro é sinônimo de aprisionamento, brigas, de perda da individualidade. Porém, em uma relação madura, namorar passa mesmo a ser algo natural e muito bem-vindo que só aumenta a vida amorosa do casal, sem brigas, faz o relacionamento durar e não terminar.

“Sentir-se comprometido é o que denota a estabilidade de uma relação”, afirma Ailton Amélio, mestre e doutor em psicologia e professor de Relacionamento Amoroso dos cursos de graduação e pós-graduação do Instituto de Psicologia da USP. Para Ailton, o vínculo está longe de ser uma amarra na vida da pessoa quando esta tem ao seu lado um parceiro que “dá apoio, é compreensivo, assume o ponto de vista do outro e é aliado incondicional”.

Namoro em Equilíbrio entre paixão, Intimidade e Compromisso
Segundo o professor de psicologia Robert Sternberg, da Universidade de Yale (EUA), um namoro em equilibrio entre paixão, intimidade e compromissoesse é um dos maiores desafios do relacionamento amoroso. A falta disso é sinõnimo de muita paixão, muita intimidade e pouco compromisso desembocam numa relação romântica e amistosa, na qual o casamento é sempre adiado; ao contrário, muito compromisso, pouca intimidade e pouca paixão não propiciam satisfação – são os casamentos por interesse ou um casamento em que o amor morreu, mas existem outras razões para continuarem juntos; muita paixão, pouca intimidade e pouco compromisso não garantem um relacionamento duradouro – são os amores por pessoas que se conhecem pouco e que, facilmente, podem se transformar em obsessão.

Conversar sempre com  Namorado
A conversa com o namorado é um dos pilares fundamentais de uma relação saudável. É assim que as brigas e desentendimentos que afetam o casal são compreendidos, validados e compartilhados. Existem estudiosos que colocam a comunicação como um instinto tão vital quanto o da sobrevivência. O fato é que ela influencia fortemente a criação da intimidade e no amor com o parceiro. “Vários mecanismos de apego são disparados quando percebemos, por meio da comunicação, que o outro nos aceita e nos acha importantes”, explica Dr. Ailton. Conversas significativas apóiam, validam o parceiro, ampliam as informações e permitem momentos de auto-revelação. “Compartilhar com o parceiro o que se passa com você intimamente – suas motivações, projetos e preocupações – e em atividades onde ele não estava presente reaviva de forma prazerosa o relacionamento”, aconselha o psicólogo.

Como confiar no Namorado
Confiar no namorado e no namoro é requisito para quase todos os tipos de relacionamento (profissional, amoroso ou em amizades). Ter alguém confiável na vida é uma espécie de seguro: mesmo que não o usemos, saber que ele existe nos dá tranqüilidade e nos faz sentir bem. Para manter a confiança, vale tomar certas precauções, como evitar ativamente pessoas e situações que possam ameaçar o comprometimento com o parceiro (ficar a sós com pessoas pelas quais existe uma certa atração física, por exemplo).

Ser Companheiro
Mostre que seu namorado pode recorrer a você sempre que precisar: ligue, pergunte, se interesse por coisas que estão ocorrendo com ele. “Uma das principais formas de criar a sensação de compromisso com outra pessoa é incluí-la nos planos: onde passar o fim de ano, as férias, como construir uma casa ou simplesmente programar o final de semana. Isso habilita ao outra a fazer sacrifícios no presente em prol da relação no futuro. Obviamente, não basta falar. Tem de incluir ações, senão as promessas perdem a credibilidade”, orienta Dr. Ailton.

Sexo no  Namoro
O sexo no namoro é um dos pontos essenciais da parceria amorosa e a satisfação nesse setor afeta todas as áreas do relacionamento. “Ainda hoje, na hora de escolher o parceiro, muita gente não dá a devida importância para o fato, confiando que a vida sexual vá se desenvolver posteriormente – o que é uma loteria, pois você corre o risco de se casar com uma esperança sexual que jamais se concretize”, afirma Dr. Ailton.

Como acredita o psicólogo, decisivo para uma boa relação sexual não é o aprendizado de técnicas, mas o vínculo emocional: “a consideração entre os parceiros, o quanto eles se gostam, quanto respeitam seus ritmos, preenchem o ideal de parceiro um do outro e se entregam ao ato… Enfim, em vez de sexo centrado em sexo, o que funciona é o sexo centrado na pessoa”, conclui.

Se você nunca reparou, comece a notar: muitas mulheres, ao se envolverem com um homem que vai logo avisando que não quer nada sério e que não está pronto para assumir compromisso, tornam-se obcecadas pela ideia de que vão mudar esse sujeito!

Como se passasse a ser sua missão de vida, essas mulheres encontram todas as justificativas do mundo para confirmarem sua intuição: a de que ele gosta, sim, delas, e a de que vai, sim, assumir compromisso com elas. Afinal, toda vez que se encontram – mesmo que seja a cada quinze dias – ele é extremamente carinhoso e atencioso. Acontece que, ainda assim, quando questionado sobre quais são suas reais intenções, ele volta a ser claro e objetivo: “não quero assumir compromisso agora”.

Na verdade, o que ele está dizendo é exatamente isso! Ou talvez, possamos traduzir como algo do tipo “não quero assumir compromisso com você. Você é ótima companhia, linda e tal, mas não mexe comigo o suficiente para te assumir como namorada ou algo mais”.

No entanto, como raros são os que chegariam à tamanha clareza, elas continuam preferindo acreditar que, com mais um pouco de paciência e persistência, eles vão mudar! E assim, passam-se meses e até anos até que um belo dia elas se dão conta do tempo que perderam, inutilmente. E do quanto se sentem usadas, cansadas e com a autoestima bastante machucada.

Claro que existem exceções, e que é até possível que alguns venham a se interessar de fato, mesmo depois de terem dito que não queriam nada sério. No entanto, não é o que acontece em geral. Os homens costumam ser muito sinceros quando questionados sobre o que pretendem, mesmo que as atitudes deles pareçam contrárias. Portanto, mais do que considerar o que eles fazem eventualmente, comece a acreditar mais no que eles dizem porque, no final das contas, o que sobra é exatamente isso!

E, sendo assim, questione a si mesma sobre o que você quer! Pare de se ocupar tanto tentando descobrir como fazer esse homem pensar ou sentir diferente e concentre-se em você. Esta relação te faz mais feliz ou mais triste? Faz com que você se sinta melhor ou pior? Satisfaz? É o que você deseja para sua vida neste momento? Enfim, de acordo com as suas respostas, fique ou saia desta confusão de uma vez por todas!

Mas pare de acreditar que você é a mulher maravilha e que vai transformar um garanhão Don Juan em príncipe encantado. Tudo isso é uma enorme perda de energia, amor próprio e respeito por si mesma! Se esse homem não está em sintonia com você, vá cuidar da sua vida e saiba que, se tiver de ser, será, mais cedo ou mais tarde. Mas os dois quererão viver a mesma história!

No mundo dos sonhos de quem quer fugir das ondas, cachos e excesso de volume o ideal seria poder repetir a progressiva sempre que a gente quisesse os cabelos lisinhos e sedosos. Mas a técnica está cercada de polêmicas, envolve produtos químicos poderosos e deve ser repetida em intervalos de no mínimo três meses. Então o que fazer para prolongar ao máximo o efeito da escova progressiva?

Muitos especialistas não recomendam e até não incentivam o uso da progressiva. É o caso de Patrícia Maciel, tricologista e terapeuta capilar com especialização no Japão. Para ela, no longo prazo, o formol que a maioria das fórmulas de progressiva contêm, mesmo em pequenas quantidades, vai acabar provocando o afinamento dos fios e, consequentemente, a queda. Existem, no entanto, alguns cuidados que vão proteger os cabelos, além de prolongar o efeito liso e sedoso e evitar que você caia na tentação de abusar do procedimento. “Hidratar, cauterizar os fios, usar xampus suaves e neutros devem fazer parte desse pacote de cuidados essenciais”, alerta a especialista.

Confira aqui esses e outros conselhos para prolongar o efeito da progressiva e proteger seus cabelos.

Tinja uma semana antes
Assim como a progressiva, as tinturas também são à base de produtos químicos que, em excesso ou combinados contribuem para fragilizar os fios. A ordem correta para fazer os dois procedimentos é: tintura alguns dias antes e progressiva em seguida.

Hidratação, sempre
Manter os fios bem hidratados é regra para qualquer tipo de cabelo. No caso da progressiva, isso é ainda mais necessário. De modo geral, uma ou duas semanas depois do procedimento é bom retomar o ritmo de hidratações semanais em casa mesmo. A receita é clássica e você talvez até já conheça: passe o creme e deixe agir por uns 20 minutos. Para turbinar o efeito cubra o cabelo com papel alumínio e coloque uma touca por cima, para aquecer um pouco. Enxague bem. Outra ideia é fazer uma cauterização. Realizada apenas por profissionais, consiste em selar o fio com uma camada de queratina em alta temperatura. A ideia é ‘encapar’ a haste capilar uma camada protetora que ajuda a manter o tal efeito liso e sedoso por mais tempo, ensina Patrícia Maciel.

Xampus sempre neutros
O pH é um termo da Química que indica se uma substância é ácida, neutra ou alcalina. No caso do nosso cabelo, a camada de água e gordura que reveste os fios é ligeiramente ácida, ou seja, tem entre 4,5 e 5,e de pH. A rigor, para preservar a estrutura do fio e protegê-lo das agressões químicas, você deveria usar produtos com o mesmo pH do seu cabelo. Isso, no entanto, varia de pessoa para pessoa e a informação em geral não aparece nos rótulos dos produtos, a recomendação de Patrícia Maciel é usar xampus neutros, suaves ou de uso contínuo. “Assim você não erra”, avisa a especialista.

Fuja dos xampus anti-resíduos
De novo, uma aulinha de química. A escova progressiva alisa temporariamente o cabelo revestindo os fios com uma camada de queratina líquida combinada com outros produtos químicos que selam o fio. A chapinha quente potencializa o alizamento e completa esse processo de selagem. Os xampus anti-resíduos ou de limpeza profunda, não são “inteligentes”, ensina a tricologista Patrícia Melo. Em vez de eliminar apenas sujeira e resíduos eles eliminam ‘tudo’. Por isso, se quiser prolongar o efeito da progressiva, evite.

Modere na lavagem
Usando o mesmo princípio, a química da progressiva vai saindo com as lavagens e quanto mais você lavar o cabelo, menos tempo o efeito dura. O ideal seria lavá-los apenas duas vezes por semana. No calor, no entanto, isso é quase impossível e ninguém quer que você saia por aí de cabelo sujo, mas tente manter as lavagens apenas 3 vezes por semana.

Use leave in e produtos que ajudem a preservar a impermeabilização dos fios.
Ao contrário dos xampus e condicionadores que devem ser enxaguados, os cremes leave in permanecem no cabelo e ajudam a formar uma película que impermeabiliza o fio. Resultado, aquela tal camada de química da progressiva acaba sendo protegida e o efeito liso dura mais tempo.  Isaura Takayama, do Celeste Cabeleireiros, em São Paulo, no entanto, adverte: “Quem tem cabelo oleoso precisa usar esse tipo de produto com muito cuidado e só nas pontas, para não melar o cabelo”.

Seu aliado, o secador
Nos primeiros tempos, o efeito da progressiva faz a gente sentir que nem precisa mais de secador, basta sacudir os cabelos e eles ficam naturalmente arrumados. Com o passar dos dias, no entanto, essa sensação vai diminuindo e o secador, ao contrário, pode dar uma ajudinha e ‘reavivar’ o efeito da progressiva. Eventualmente, talvez você nem precise usar a escova, basta o jato quente para fazer ‘voltar’ o liso. Tome cuidado, no entanto, para manter o secador a uma distância de pelo menos dois palmos dos fios. Assim o ar quente não danifica a delicada estrutura do cabelo.

Mas proteja o cabelo do calor
Sim, não apenas a progressiva, mas a maioria dos produtos que prometem alisamento dos fios é ativada pelo calor. Ou seja, o jato quente do secador ajuda a prolongar o efeito liso. Mas para evitar que o calor danifique os fios, você deve se acostumar a passar um protetor térmico com ação anti frizz antes de começar a secar. Capriche na raiz que é o primeiro lugar onde o liso desaparece e finalize com um jato frio para ‘fechar’ a cutícula.

Cuidados na praia e na piscina
Usar protetor solar nos cabelos e aplicar leave in depois de entrar no mar ou na piscina são cuidados básicos que você sempre deve tomar, principalmente se tiver feito progressiva. Afinal, a água salgada e o cloro eliminam a química mais rapidamente, diminuindo o efeito liso. Nessas situações, o ideal é dar um banho água doce nos fios sempre que sair do mar ou da piscina. Nada que uma garrafinha de água mineral não resolva. E não se esqueça de quanto mais você molhar e lavar seus cabelos, mais rápido o efeito liso vai desaparecer. Então, se o negócio for proteger sua escova a todo custo, a alternativa é não exagerar.

Dormir com cabelo molhado,  jamais
Dormir com cabelo molhado é sempre ruim. Para os fios que passaram por processos químicos é ainda pior. Eles podem se quebrar muito mais facilmente, sobretudo se, além de molhados, estiverem presos num rabo de cavalo, por exemplo. Evite. Seque um pouco com secador e nunca use elásticos apertados no cabelo.

Com ondas que duraram cerca de doze minutos na tarde da última quarta-feira, 50 surfistas aproveitaram a Pororoca nas águas do rio Capim, em São Domingos do Capim, no nordeste do Pará. O fenômeno, decorrente da influência da fase lunar, pôde ser visto município entre os dias 31 de março e 2 de abril.

Nos quatro dias do evento, o público se revezou entre a orla da cidade, a Ilha do Tóio e o Mirante do Barriga, considerados os melhores pontos para se observar a onda e ver a ação dos surfistas.

No último dia do evento as ondas estavam maiores do que o normal. Para o surf na Pororoca, onde há o encontro entre as águas do mar e do rio, alguns surfistas utilizam uma prancha maior do que as usadas nas praias.

A 16ª edição do Surf da Pororoca foi organizada pela Associação Brasileira de Surf na Pororoca (Abraspo), com apoio do Governo do Estado, por meio da Secretaria de Estado de Esporte e Lazer (Seel).

Além do surf, a cidade sedia até o próximo domingo o 15º Festival da Pororoca. De acordo com a prefeitura de São Domingos do Capim, a expectativa é que o evento atraia mais de 20 mil pessoas. Na programação estão torneios de futebol de areia e apresentações das bandas Saia Rodada e Caretas de Som.

O leitor Roberto Meira, de Brumado (BA), participou do vc repórter, canal de jornalismo participativo do Terra.

Quer cabelo mais brilhante e com volume? O segredo pode ser simples: usar condicionador antes do xampu. Pode parecer estranho, mas Anna Pursglove, do jornal Daily Mail, testou e aprovou.

A teoria é que não importa o quão bem enxague, você nunca vai conseguir retirar todo o resíduo do condicionador, o que resulta em cabelo pesado e sem brilho. Ao inverter a ordem dos produtos, os fios ficariam desembaraçados e com volume, já que finalizar a lavagem com o xampu eliminaria efeitos colaterais de resíduos.

No primeiro dia, Anna lavou os cabelos como sempre para tirar foto e comparar. Usou o xampu duas vezes e o condicionador uma. Depois, secou os fios em casa, sem ir ao salão ou usar qualquer outro produto. Dois dias depois, testou a teoria. Molhou o cabelo, passou o mesmo condicionador nas pontas e um pouco nas raízes. Depois de deixar agir por cinco minutos, enxaguou e usou o xampu duas vezes. “Ao fazer o contrário, me senti completamente errada. É como tentar comer com a faca na minha mão esquerda”, comentou.

O receio de o cabelo não ficar limpo não se concretizou. Para seu alívio, o pente de dentes largos passou facilmente pelos fios, como de costume, e os considerou mais brilhantes. Dois dias depois, repetiu o processo. “Meu cabelo estava definitivamente mais espesso, como se tivesse usado musse de volume, mas sem os efeitos de empelotamento que produtos de styling deixam para trás.”

Anna garante que vai apostar na lavagem ao contrário, mas comenta que às vezes se esquece e faz automaticamente o processo tradicional. 

A adolescência, geralmente, é um período de mudanças e dificuldades – e no caso da recifense Millena Soares, essa fase foi ainda mais complicada. Por causa do tamanho dos seios, ela tinha a autoestima baixa e se escondia em casa. “Não me sentia bem e achava horrível. Cheguei a entrar num começo de depressão e ia da escola para casa e de casa para escola”, lembra a jovem, hoje com 18 anos.

O problema é que a preocupação não era apenas com a estética, mas também com a saúde – ela sentia muita dor nas costas e precisava deitar toda vez que chegava da aula. “Chegava em casa e não fazia nada. Aí, eu comecei a comer cada vez mais, como uma maneira de esquecer”, conta. Preocupado com o sofrimento da filha, o pai da estudante resolveu levá-la a um médico. “Ele disse que eu precisava operar. Mas antes disso, tinha que perder 12 kg”, lembra a jovem, que na época tinha 98 kg.

Segundo o ginecologista José Bento, se o tamanho dos seios interferir na qualidade de vida da pessoa, realmente é indicado operar, mesmo com 16 anos, que era a idade de Millena na época.
Geralmente, esse problema é genético e a paciente tem um número maior de receptores de hormônios femininos nos seios, de acordo com o médico.

Então, com a indicação correta e as recomendações adequadas, a jovem começou a mudar totalmente a alimentação.
Ela cortou massas, refrigerantes e frituras, como coxinhas e pastéis e, no lugar desses alimentos, acrescentou produtos light, verduras, legumes e saladas. “Comia salada, mas não era muito fã. Depois passei a comer todo dia”, conta. Entre as refeições, a estudante passou a ingerir uma fruta, por exemplo, seguindo a recomendação de comer a cada 3 horas. “Isso foi uma das coisas que me ajudou muito”, diz.

Além de mudar a alimentação, a jovem começou também a fazer atividade física, mas sempre com limitações por causa do tamanho dos seios. “Quando fazia aula de jumping, por exemplo, sentia dor e incomodava muito. Ficava cansada mais rápido”, lembra.
Mesmo assim, ela seguiu fazendo exercícios e, cerca de três meses depois, já havia eliminado 14 kg, mais que a recomendação do médico.  “Entrei de cabeça na mudança porque não pensava em outra coisa a não ser minha cirurgia. Quando voltei no médico, ele me pediu para fazer exames e marcou a data”, conta.
Millena seguiu levando o novo estilo de vida e dois meses depois se internou em um hospital para operar. “Deu tudo certo e o médico tirou 1 kg de cada seio. No dia seguinte, já recebi alta, fui para casa e fiquei de repouso, mas continuei perdendo peso”, lembra. Depois de três meses de recuperação, ela já estava com 72 kg, 26 kg a menos na balança. “Só pude voltar a fazer atividade física depois de muito tempo, mas continuei com a alimentação. Foi mesmo uma reeducação. Hoje, se como algo pesado, me sinto mal”, afirma.

Quando voltou a se exercitar, a jovem percebeu as mudanças e benefícios que a perda de peso e a cirurgia trouxeram. “Foi um alívio voltar a fazer atividade física com os seios menores, porque me sentia muito mais leve”, lembra.

Pouco tempo depois, ela atingiu os 68 kg, peso que mantém até agora. “Hoje eu me permito comer algo diferente, mas pouco. Se vejo que estou exagerando, dou uma segurada”, diz.
Com 30 kg a menos, Millena recuperou a autoestima e perdeu a vontade de se esconder em casa, como fazia antes. “Sou mais feliz. Hoje saio direto com as minhas amigas e sou muito mais vaidosa”, conta. Depois da perda de peso, até candidatos a namorado começaram a aparecer, mas ela diz que ainda não é o momento. “Quero curtir o que eu não curti quando era mais nova”, brinca.

Atitude, personalidade e maturidade. Confira a lista dos 10 princípios de vida dos homens de verdade:

1 Pedir desculpas
Pisar na bola ou cometer erros são situações que podem acontecer na vida de qualquer homem. Mas é preciso assumi-los e encará-los como uma oportunidade de aprendizado e crescimento, e se for preciso, baixar a guarda e deixar o orgulho de lado em benefício dos bons relacionamentos. Tentar se desculpar com sinceridade, buscar se redimir e mostrar preocupação com algo que possa ter prejudicado alguém é uma atitude que só os grandes homens têm.

2 Expressar sentimentos
Homem que é homem sabe controlar e dominar suas emoções. Canaliza os momentos de raiva ou de tristeza e não teme dizer o que sente quando as emoções são de afeto. Pensar em dizer um “eu te amo” ou um “sinto saudade” faz muitos valentões tremerem na base. Mas ao contrário do que muitos pensam, colocar as emoções para fora não significa a perda da masculinidade. O grande homem é seguro e agarra a oportunidade de dizer aos pais o quanto os ama, de mostrar à parceira o quanto importante ela é e deixa claro para os amigos que eles são fundamentais.

3 Não aceitar a influência de terceiros
Homens maduros não permitem que más companhias o levem para o buraco, e se for preciso, eliminam do círculo social as influências negativas. Não buscam aprovação e nem se intimidam com a opinião alheia. Agem com personalidade e não têm vergonha da zoação dos caras ao vestir uma roupa que gostam ou ao aderir um novo corte de cabelo. Homem de verdade se sente bem consigo mesmo.

4 Beber moderadamente
Homens de verdade têm responsabilidade, conhecem o conceito de moderação e respeitam seus limites. Essa é a diferença que separa os homens dos meninos: beber até cair é coisa de moleque. Além disso, homens de verdade sabem respeitar as leis de trânsito e a vida (a própria e a dos outros). Isso pode parecer óbvio, mas nem todos os caras lembram disso na hora de encher a cara. É fundamental ter a consciência de que o corpo não suporta desaforos, afinal, ninguém é “super-homem”.

5 Tomar decisões importantes
Tudo na vida é uma questão de escolha. Homem de verdade não foge quando precisa tomar uma atitude, assume a escolha que faz e se responsabiliza pelas consequências. Mesmo que suas decisões acarretem riscos, os homens de verdade são humildes e sabem que sempre existe a possibilidade de falha. Aqueles que acham que sabem tudo podem acabar quebrando a cara.

6 Tratar bem as mulheres
Respeito, atenção, cavalheirismo e gentileza são qualidades pouco comuns entre os homens nos dias de hoje. O homem que sabe tratar bem uma mulher valoriza o seu próprio caráter. Quando a mulher se sente valorizada, é natural que reconheça que existem homens diferenciados dos demais. Homens de verdade são compreensivos, pacientes e tratam as mulheres com carinho. Sabendo lidar com elas, a possibilidade de ser retribuído é muito maior.

7 Não esconder suas fraquezas
Homens de verdade enfrentam os problemas e não se escondem quando as situações difíceis aparecem. Pedem ajuda quando precisam e não veem razão para se envergonhar disso. Nenhum cara consegue ser o “machão” o tempo todo. Fingir que nada o abala pode deixar ainda mais evidente a sua vulnerabilidade. Homens de verdade sabem que todos têm defeitos e fraquezas, mas buscam sempre melhorar.

8 Saber conversar
Homens de verdade podem conversar sobre qualquer assunto e têm a mente aberta para falar sobre qualquer coisa. Mais importante do que saber falar é saber ouvir, e isso é uma coisa que grandes homens fazem. Mesmo não tendo profundo conhecimento e domínio sobre assuntos diversos, é importante estar antenado ao que acontece no mundo. Homens que leem, que acompanham as notícias e que buscam aprender coisas novas podem se tornar muito mais interessantes.

9 Assumir a idade que tem
Muitos homens tentam enganar o tempo e não assumem que a idade chegou. Usam roupas de moleque, frequentam lugares que não têm muito a ver com o seu perfil e fazem de tudo para fingir que ainda são meninões, às vezes se expondo ao ridículo e virando motivo de chacota. Homens de verdade envelhecem, mas também crescem. Vivem a vida conforme as suas fases e assumem sem medo as rugas de experiência e sabedoria que só o tempo traz.

10 Inteligência x violência
Um homem de verdade jamais usa a violência para resolver seus problemas. Em qualquer circunstância, enfrenta as dificuldades com elegância e educação.