A 7ª Expobeleza lidera o segmento na região, especialmente por ter parceria com importantes empresas, entre quais, o Vale Sul Shopping. “Imprescindível a parceria com o Vale Sul Shopping, que tem a melhor infra – estrutura para eventos dessa natureza no Vale do Paraíba”, declara a idealizadora e organizadora da feira, Maria Sandim.

Os novos centros de eventos do Vale Sul Shopping ocupam uma área total de mais de 30 mil metros quadrados, dos quais, 8,2 mil, de área construída. Possui dois auditórios capacidade média para 200 pessoas cada, além de um escritório de apoio, com 25 metros quadrados.

A praça de alimentação pode ser utilizada pelos organizadores dos eventos e conta com cinco salas equipadas, além de uma cozinha industrial de 151 metros quadrados. O local possui banheiros adaptados para portadores de deficiência e um fraldário de 20 metros quadrados, além de uma sala de apoio para Unidade de Terapia Intensiva Móvel.

Informações
Dias: 01, 02 e 03 de Novembro de 2014
Local: Expo Vale Sul Shopping – Av. Andrômeda 255, Jardim Satélite.
Dia 01: das 14h as 22h
Dias 02 e 03: das 11h as 22h

Todo mundo tem uma amiga, vizinho, irmão, tia ou conhecido que vive reclamando de seu parceiro ou parceira. Isso se você não for essa pessoa. Pois então, chegou a hora de ajudar os reclamões de plantão a descobrir por que raios nunca estão satisfeitos no relacionamento. Confira a seguir as cinco estratégias para um relacionamento duradouro segundo a coach em relacionamento Lisa Hayes e detecte onde pode estar a falha.

1) Se comprometa a focar no que é positivo
Essa pode parecer óbvia, no entanto, quando passa a fase da lua de mel ela deixa de ser. Parece que a nossa energia vai até onde a atenção flui. Será? Para Lisa, essa é a apenas a maneira com que o sistema está configurado. No relacionamento, entender o poder desse sistema é crucial, uma vez que tendemos a subestimar nossa responsabilidade de enxergar o melhor em nossos parceiros. Se focarmos nos defeitos e nas coisas irritantes dele, estaremos cultivando apenas mais do mesmo. Então, pense que quem você ama deve ser colocado em cima de um pedestal e é seu dever fazer isso (como ele também tem que fazer por você, claro). Digamos que isso é um presente impagável que você dá a alguém num relacionamento (ou não).

2) Fale sobre dinheiro uma vez por semana
Crie o hábito de uma vez por semana dar uma conferida nos gastos, fazer as contas da semana e controlar as finanças junto ao seu parceiro. Tornar os assuntos financeiros mais rotineiros pode quebrar a tensão entre vocês ao falar sobre coisas delicadas como as dívidas. Cada casal é diferente e a maneira com que o dinheiro flui entre duas pessoas é muito pessoal. Porém, definir um horário para falar sobre o assunto pode salvar a relação. Mantenha a linha de comunicação aberta, dinheiro jamais pode ser tabu.

3) Fale sobre sexo muito mais do que sobre dinheiro
É surpreendente o quão difícil pode ser para duas pessoas que compartilham uma cama falar sobre sexo. A forma mais fácil de você melhorar sua vida íntima é normalizar o assunto sexo como um todo, e isso envolve muita conversa a respeito. Mas é óbvio que vocês não têm que falar apenas sobre consertar ou melhorar a vida sexual, mas imagine que não trazer o tópico à tona com frequência vai tornando-o um tabu, a ponto de atrapalhar a vida sexual do casal no longo prazo.

4) Se comprometa a acariciá-l a(o) todos os dias
Quando vemos um casal que está junto há mais de dois anos e ainda assim não andam nem de mãos dadas temos a impressão que o parzinho não vai ficar junto por muito tempo, ou mesmo que não se gosta mais. E, pelo visto, não estamos tão errados ao pensar assim. Lisa afirma que o toque é extremamente importante entre os amantes. Um homem num relacionamento sério que abraça sua companheira todos os dias vai evitar uma mulher que ele acha atraente. O toque libera ocitocina — o hormônio da empatia. Se você quer um vínculo forte, o toque tem de se estender para além do quarto, e precisa ser consistente. Está em nossa biologia. De muitas maneiras, esse tipo de toque é o que define um casal como um “casal”.

5) Aprenda a solucionar seus problemas quando você não está bravo (a)
“A maneira como um casal lida com os conflitos irá determinar quão feliz os parceiros serão durante o curso do relacionamento”, garante Lisa. Não importa quem você é, conflitos acontecem, e se não forem resolvidos você irá viver num mar de ressentimentos. Em geral, os casais tentam resolver os conflitos quando estão de cabeça quente e brigando por causa do problema — isso jamais vai funcionar. Raiva não produz soluções racionais. Não que a raiva seja ruim (pelo menos não em todos os casos), mas definitivamente não é um estado mental que nos ajuda a resolver alguma coisa.

A dica é simples: não tome decisões e resolva conflitos quando estiver alterado e com raiva. A tendência é descontarmos tudo em quem estiver ao redor, ou seja, pessoas que gostamos. Respire fundo, vá dar uma caminhada e se acalmar. Depois que os miolos voltarem para o lugar, aí quem sabe é hora de agir.

Quando o assunto é sedução, a mulher moderna pode se voltar para Cleópatra para se inspirar. A rainha do Egito sabia que a maquiagem atrevida e sensual nos olhos lhe conferia grande poder de sedução. Parece que os olhos falam mais alto quando se trata de atrair seu homem. Seguem seis passos para você ter o look que deseja…

Vocês gostam de chá? Eu amo e tomo todos os dias no café da manhã e depois do jantar. Eles são excelentes opções para  esquentar o organismo durante as temperaturas mais baixas e ainda possuem diferentes propriedades terapêuticas.

Acho que as vantagens já começam pelo ritual de preparo, que por si só já é um ato bastante relaxante, que distrai e vai tirando um pouco do estresse do dia. Mas os próprios ingredientes também são capazes de oferecer diversos ganhos para a saúde. Existem algumas plantas, como a camomila e o capim cidreira, por exemplo, que são calmantes naturais e excelentes para uma boa noite de sono.

Outros são aliados no emagrecimento. É o caso, por exemplo, do chá verde. Dois copos por dia da bebida são suficientes para que os benefícios sejam observados. O ideal é consumir em torno de dez minutos antes dos exercícios físicos. Isso aumentará a velocidade do gasto calórico, induzindo à perda de gordura.

Para que todas essas propriedades se mantenham é preciso que a bebida seja preparada de maneira correta. E existem dois tipos de preparo: por infusão, que é o modo tradicional utilizado para folhas e flores – nesse processo, basta colocar a planta em um recipiente, jogar água fervente e deixar tampado por cerca de 5 minutos. Depois, é só coar e servir.

O outro jeito é por decocção, utilizado para as raízes, caules, sementes ou cascas da planta, no qual os ingredientes fervem junto com a água por alguns minutos. As proporções para as receitas são de uma a duas colheres de chá para cada xícara de água.

Olha que legal, fiz  uma relação de chás e seus benefícios

Capim Cidreira – alivia gases e auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, também é um calmante.

Camomila – Alivia a indigestão e diminui a ansiedade. Além disso, combate o cansaço e ajuda a induzir ao sono.

Hibisco – diurético, ajuda diminuir a pressão sanguínea. Rico em antioxidantes, ajuda a proteger contra os radicais livres.

Jasmim – O chá de flor de jasmim ajuda no combate aos sintomas de depressão, auxilia no tratamento de conjuntivites e problemas de pele, além de aliviar o stress.

Alecrim – potente digestivo. E ainda, tem ação antipasmódica, anti-inflamatória, ação antifúngica e ação desintoxicante.

Erva doce – por causa do seu aroma, é uma erva muito utilizada para relaxamento. Ele ainda ajuda a combater cólicas e gases, além de melhorar a digestão.

Canela – A canela ajuda no controle de diabetes. Além de diminuir a vontade de comer doces, auxilia na redução da glicemia e regula o açúcar no sangue. Além disso, melhora a circulação.

Gengibre – anti-inflamatório natural. Ele favorece o sistema digestivo, combater enjoos e náuseas.

Camellia sinensis - É a planta que dá origem ao chá verde e ao chá branco. Ela possui como princípio ativo os polifenóis e as catequinas, que evitam a formação de placas de colesterol no sangue, prevenindo contra derrames e infartos além de prevenir contra alguns tipos de câncer.

Peça coringa no guarda-roupa de qualquer mulher, o vestido tubinho foi imortalizado por Audrey Hepburn no filme “Bonequinha de Luxo”, de 1961. O modelo preto usado pela atriz era justo ao corpo, sem mangas e realçava a silhueta com muita sofisticação. Ele foi inventado em meados dos anos de 1920, por Coco Chanel, que criou um vestido de linhas retas, com decote quadrado, bem diferente dos modelos românticos usados na época.

Ao longo das décadas, a peça sofreu diversas mudanças para se adequar ao variado gosto feminino sem perder suas características básicas: o corte reto e a modelagem ajustada à cintura, que favorecem todos os tipos de corpo.

Hoje o tubinho clássico pode ser encontrado em versões com mangas curtas, longas, regata, nadador e até tomara que caia. Tamanha versatilidade faz o modelo ser um coringa nas mais diferentes ocasiões. Dependendo do tecido, o tubinho vai do escritório ao casamento. É uma das peças mais versáteis e atemporais que se pode ter no closet.

Em geral, tecidos mais encorpados e firmes são os que dão o melhor caimento para a peça. Cores vibrantes, tons metalizados, brilho, couro e tecidos mais refinados são perfeitos para ocasiões especiais e eventos noturnos. Para o dia a dia, modelos mais básicos, com corte reto e sequinho, de tecidos como linho, sarja e algodão, são os mais indicados. Já para o trabalho e ocasiões formais, vale a pena investir nas peças de alfaiataria. 

Na composição do visual, o toque final fica por conta dos acessórios. Para as mulheres mais clássicas, a dica é investir em um belo colar de pérolas, enquanto as mais modernas podem apostar em maxicolares ou maxibrincos.

As doenças cardiovasculares são o inimigo número um das mulheres. De cada dez, seis morrem de infarto, principalmente após a menopausa. E a maioria não tem consciência disso, pois concentra toda a preocupação em exames ginecológicos, como os de mama e do colo do útero.

As doenças cardiovasculares matam seis vezes mais que o câncer de mama. E as brasileiras são líderes das Américas em acidente vascular cerebral (AVC), têm três vezes mais o problema que as americanas e canadenses.

Entre os principais fatores de risco das mulheres estão: hipertensão, colesterol, diabetes, obesidade abdominal, sedentarismo, cigarro e interação entre fumo e anticoncepcional (que a partir dos 30 anos pode causar trombose venosa e uma consequente embolia pulmonar). De acordo com o especialista, 90% dos riscos são determinados por esses fatores e pelo estilo de vida, contra 10% da carga genética. Ou seja, é possível mudar esse quadro.

Após a menopausa, o risco aumenta ainda mais: a mulher deixa de ter o corpo em formato de pera e passa a ser “maçã” (veja arte acima). Isso significa que o depósito de gordura abandona as coxas e o bumbum para se concentrar ao redor do abdômen e na parte superior do corpo. Cinturas acima de 80 cm para o sexo feminino e de 94 cm para o masculino já devem acionar o sinal de alerta, de acordo com a Federação Internacional de Diabetes.

Está provado: fazer um diário alimentar é uma das formas mais fáceis, práticas, baratas e garantidas de perder peso e melhorar de uma vez por todas a qualidade da sua dieta. Aqui, a gente ensina exatamente como fazer. Prepare-se para escrever uma nova história.

A comprovação de que isso funciona veio de um estudo do centro de pesquisa Kaiser Permanente Center for Health Research, nos Estados Unidos. Depois de acompanhar 1700 pessoas durante seis meses, os pesquisadores concluíram que aquelas que fizeram meia hora de ginástica, seguiram uma dieta pobre em açúcar e gordura e anotaram o que comiam conseguiram reduzir cerca de 25% das calorias diárias e emagreceram duas vezes mais do que as que fizeram apenas exercício e regime. “Só é possível mudar o comportamento à mesa tendo consciência do que e de quanto se come. Afinal, uma das situações mais comuns em dietas é a pessoa se autossabotar sem perceber”, diz a psicóloga Rejane Sbrissa, de São Paulo, especialista no tratamento da obesidade.

Outra vantagem do diário é que você pode levá-lo para uma nutricionista avaliar a distribuição de calorias, carboidrato, proteína, gordura, vitaminas e minerais nas refeições ao longo da semana. “Sempre que uma paciente chega com a sua agenda, comento os pontos positivos (o consumo de três a cinco frutas por dia, por exemplo) e os negativos (como o abuso de frituras). Daí, anoto esses comentários na agenda e peço que ela reflita sobre as escorregadas para que não as cometa mais. Dá certo”, garante a nutricionista Isabella Campolina Cançado, da Faculdade de Pará de Minas (Fapam), em Minas Gerais.

Para quem reconhece que está comendo para satisfazer uma necessidade emocional, como a briga com o namorado, a nutricionista Lara Natacci, da Nutrivitta Assessoria Nutricional, em São Paulo, sugere criar estratégias para colocar em prática nos períodos críticos. “Algo que funciona bem é elaborar uma lista com as atividades que você mais gosta de fazer conforme o seu estado emocional. Por exemplo, quando se sente sozinha, ligar para uma amiga; irritada, tomar um banho ou ouvir música”, diz Lara. Assim, é possível ter ainda mais controle sobre o ganho ou a perda do peso.

Ainda vale escrever no diário a sua rotina de atividade física, bem como a falta dela, o tipo de exercício que faz, por quanto tempo e como se sente durante e depois da malhação. “Essa prática é ótima para mensurar se você está gastando mais calorias do que está ingerindo, o que é essencial para emagrecer, e até se não está na hora de mudar o treino para ficar mais estimulada, não enjoar ou querer desistir”, afirma o personal trainer Fernando Conceição, da academia Cia. Athletica, de São Paulo.