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  • Como fazer um spa caseiro

    7 de agosto de 2014

    O seu spa caseiro contará com 2 etapas

    1. Banho relaxante
    2. Spa para os pés

    O item 2 inclui música ou fonte de água, lanchinho light, manicure e pedicure (se for você mesma quem cuida das suas unhas), aparelho para massagear os pés.

    Acessórios para o spa caseiro

    Antes de começar, separe os produtos relacionados abaixo: alguns deles são imprescindíveis, marquei um asterisco neles:
    Para o banho:
    • Sabonete massageador Natura (aquele que tem bolinhas massageadoras e ainda esfolia a pele)
    • Creme ou sabonete esfoliante para corpo e rosto (pode ser caeiro) *
    • Vela perfumada
    • Toalha na cor verde claro, branca ou lilás com flores (são cores relaxantes)
    • Roupão de uma das 2 cores acima
    • Máscara de tratamento capilar. (eu uso a da Natura Plant – máscara intensa ou a da C. Kamura Máscara de tratamento) *
    • Touca de alumínio
    Para o spa caseiro:
    • aparelho de spa para os pés (se não tiver pode ser uma bacia)
    • sachê de escalda pés Granado (R$ 8,50) (se não tiver pode ser um punhado de sal grosso e gotas de alguma colônia que você goste) *
    • Creme refrescante para pernas e pés com cânfora na fórmula ou algo que deixe o cheiro e a refrescância da hortelã *
    • Creme para as mãos *
    • Acessórios de manicure (se for fazer as unhas)
    • Massageador manual – com bolinhas salientes – para o corpo (foto)
    • Seu batom preferido *
    • Seu perfume mais doce *
    • Fonte de água ou música que imita barulho de água *
    • Incenso (se gostar)
    Para o lanchinho
    • 1 copo grande e bonito com suco gelado
    • 1 lanche de sua preferência (minha sugestão é um sanduíche com duas fatias de pão integral, 1 fatia de queijo minas frescal, duas rodelas de tomate, orégano e 1 pitada de sal – faça na sanduicheira)
    • chá calmante ou refrescante (camomila, cidreira, hortelã ou chás prontos em saquinhos com várias ervas relaxantes)
    Finalização
    Na primeira hora após o spa em casa, faça algo que te dê prazer
    Fazendo seu spa caseiro propriamente dito

    Preparação…

    • Separe tudo o que relacionei acima (para não perder tempo, nem ter que parar seu relax na metade para ficar procurando as coisas – não há nada mais estressante) *
    • Deixe o spa para os pés ou bacia próximo de onde você for se sentar *
    • Deixe 1 panela com 2 litros de água no fogão (mas não acenda o fogo) *
    Banho…
    • Tome um banho com água morna e em vez de acender a luz, acenda 2 velas perfumadas
    • Esfolie o rosto e o corpo e faça massagens circulares no pescoço com o sabonete massageador *
    • Lave o cabelo com shampoo, mas não passe condicionador *
    • Saia do banho e se enxugue com a toalha verde claro, branca ou lilás com flores lentamente e respirando fundo, sem pressa *
    • Com a mesma toalha seque bem o cabelo *
    • Coloque o roupão e um chinelo bem confortável
    • Use a máscara capilar e coloque a touca de alumínio ou enrole com uma toalha aquecida *
    Spa propriamente dito…
    • Acenda o fogo para esquentar a água *
    • Enquanto isso prepare deu lanchinho *
    • Coloque uma mesinha ao lado da poltrona e ponha seu lanche e o suco nela *
    • Coloque a água quente – mas não fervendo – no spa ou na bacia *
    • Despeje o sachê ou o sal grosso e um pouco da sua colônia *
    • Deixe o ambiente com pouca luz *
    • Acenda o insenso
    • Ligue a fonte de água ou a música com barulho de água *
    • Acomode-se na poltrona e relaxe por, no mínimo 40 minutos *
    • Nesse momento coma seu lanchinho assim que quiser *
    • Se for fazer a sua manicure, este é o momento
    • Seque os pés *
    • Passe o creme para pés e pernas *
    • Use o massageador com bolinhas para massagear as pernas e massageie os pés com os dedos das mãos *
    • Passe o creme para as mãos *
    • Levante-se admire-se em um espelho e passe um pouco do seu batom favorito e de seu perfume mais doce *
    • Na hora seguinte faça algo de que goste muito como ler, assistir seu filme preferido, etc. (eu costumo cozinhar ou tocar piano)*
    • Faça um chá relaxante, adoce a gosto e beba *
    • Ah! Deixe a máscara secar no cabelo, só enxágue no dia seguinte. *
    Custo do Spa caseiro
    1. Não há como calcular com precisão o preço do spa caseiro, já que você poderá ter que comprar todos os itens ou já ter todos em casa.
    2. O spa para os pés, por exemplo, custa cerca de 350 reais, mas você só vai gastar 1 vez, já os cremes para o cabelo também só serão comprados de tempos em tempos. Os outros itens como toalha, roupão e massageadores também serão substituídos após longo período de uso.

    By  Saúde da  Mulher

    Lar&Decoração 2014

    30 de junho de 2014

    Expo Lar & Decoração, com expositores de móveis, para  quartos, cozinhas, banheiros, salas de estar, salas de jantar, área de  lazer, tudo para decorar sua casa, com muito bom gosto.


    Informações
    Dias: 20 a 28 de Setembro 2014
    Horário: Segunda a sábado 14h às 22h
    Domingo 13h às 21h
    Local: Espaço Cassiano Ricardo -Avenida Cassiano Ricardo, n 1983 CEP 12240-540
    Entrada: Convite Online e Lojas participantes
    Crianças até 12 anos somente acompanhada dos Pais

    Informações e Vendas
    ComuniQ Agência de Propagandas
    Tel. 12.3302.2021
    www.comuniq.com.br

    Anvisa suspende lote de Omeprazol

    18 de junho de 2014

    A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou nesta terça-feira a suspensão do lote 0909108 do medicamento Omeprazol 10 mg, com 14 cápsulas. Segundo a agência, o fabricante, o Laboratório Teuto Brasileiro S.A, informou que o medicamento apresenta cápsulas de 20 miligramas, em vez de 10 miligramas, conforme indicado na embalagem.

    O Omeprazol é indicado para tratar certas condições em que ocorra muita produção de ácido no estômago, como úlcera gástrica e refluxo gastroesofágico. A empresa já informou à agência ter iniciado o recolhimento voluntário desse lote do medicamento.
    Fonte:  Veja

    Anvisa: Suspensão vale apenas para o lote 0909108 do Omeprazol (Medioimages/Thinkstock)

    Arquivado em: Notícias Ligadinha, Opinião — Tags:, , , — Ligadinha @ 11:54

    Peças de Inverno By Cris Arcangeli

    17 de junho de 2014

    O inverno ainda não começou, mas o friozinho já tomou conta do outono. Eu adoro me vestir no frio, acho muito mais charmoso e elegante. Como eu sempre tenho um lenço nos meus looks especialmente de inverno, muita gente me perguntou essa semana sobre opções desse acessório tão gostoso e quentinho.

    Então aqui vão algumas dicas e sugestões do que eu costumo e gosto de usar!

    A variedade é tanta que é super democrático e até difícil escolher. Existem os modelos mais curtos, compridinhos, largos, quadrados, os mais fininhos, enrrolados, o lenço palestino, a pashimina e os cachecóis…. Ufa ! Uma dica é fazer um mix com texturas e estampas para deixar o look mais atual. Um exemplo é misturar floral liberty com floral. A minha sugestão é combinar esse acessório charmoso com camisetinhas básicas, regatas, blusas de malha, com sobreposições, cardigãs, blazers, jaquetas perfecto, bomber, aviador e jeans.

    Resumindo combinam quase com tudo!

    Vamos começar pelos lenços e cachecóis, eles foram ganhando novas formas de usar, enrolar e amarrar e, por isso, incrementam qualquer visual.


    Arquivado em: Comportamento, Moda, Notícias Ligadinha — Tags:, , , , — Ligadinha @ 10:00

    Cinco estratégias para um relacionamento pra vida inteira

    15 de junho de 2014

    Todo mundo tem uma amiga, vizinho, irmão, tia ou conhecido que vive reclamando de seu parceiro ou parceira. Isso se você não for essa pessoa. Pois então, chegou a hora de ajudar os reclamões de plantão a descobrir por que raios nunca estão satisfeitos no relacionamento. Confira a seguir as cinco estratégias para um relacionamento duradouro segundo a coach em relacionamento Lisa Hayes e detecte onde pode estar a falha.

    1) Se comprometa a focar no que é positivo
    Essa pode parecer óbvia, no entanto, quando passa a fase da lua de mel ela deixa de ser. Parece que a nossa energia vai até onde a atenção flui. Será? Para Lisa, essa é a apenas a maneira com que o sistema está configurado. No relacionamento, entender o poder desse sistema é crucial, uma vez que tendemos a subestimar nossa responsabilidade de enxergar o melhor em nossos parceiros. Se focarmos nos defeitos e nas coisas irritantes dele, estaremos cultivando apenas mais do mesmo. Então, pense que quem você ama deve ser colocado em cima de um pedestal e é seu dever fazer isso (como ele também tem que fazer por você, claro). Digamos que isso é um presente impagável que você dá a alguém num relacionamento (ou não).

    2) Fale sobre dinheiro uma vez por semana
    Crie o hábito de uma vez por semana dar uma conferida nos gastos, fazer as contas da semana e controlar as finanças junto ao seu parceiro. Tornar os assuntos financeiros mais rotineiros pode quebrar a tensão entre vocês ao falar sobre coisas delicadas como as dívidas. Cada casal é diferente e a maneira com que o dinheiro flui entre duas pessoas é muito pessoal. Porém, definir um horário para falar sobre o assunto pode salvar a relação. Mantenha a linha de comunicação aberta, dinheiro jamais pode ser tabu.

    3) Fale sobre sexo muito mais do que sobre dinheiro
    É surpreendente o quão difícil pode ser para duas pessoas que compartilham uma cama falar sobre sexo. A forma mais fácil de você melhorar sua vida íntima é normalizar o assunto sexo como um todo, e isso envolve muita conversa a respeito. Mas é óbvio que vocês não têm que falar apenas sobre consertar ou melhorar a vida sexual, mas imagine que não trazer o tópico à tona com frequência vai tornando-o um tabu, a ponto de atrapalhar a vida sexual do casal no longo prazo.

    4) Se comprometa a acariciá-l a(o) todos os dias
    Quando vemos um casal que está junto há mais de dois anos e ainda assim não andam nem de mãos dadas temos a impressão que o parzinho não vai ficar junto por muito tempo, ou mesmo que não se gosta mais. E, pelo visto, não estamos tão errados ao pensar assim. Lisa afirma que o toque é extremamente importante entre os amantes. Um homem num relacionamento sério que abraça sua companheira todos os dias vai evitar uma mulher que ele acha atraente. O toque libera ocitocina — o hormônio da empatia. Se você quer um vínculo forte, o toque tem de se estender para além do quarto, e precisa ser consistente. Está em nossa biologia. De muitas maneiras, esse tipo de toque é o que define um casal como um “casal”.

    5) Aprenda a solucionar seus problemas quando você não está bravo (a)
    “A maneira como um casal lida com os conflitos irá determinar quão feliz os parceiros serão durante o curso do relacionamento”, garante Lisa. Não importa quem você é, conflitos acontecem, e se não forem resolvidos você irá viver num mar de ressentimentos. Em geral, os casais tentam resolver os conflitos quando estão de cabeça quente e brigando por causa do problema — isso jamais vai funcionar. Raiva não produz soluções racionais. Não que a raiva seja ruim (pelo menos não em todos os casos), mas definitivamente não é um estado mental que nos ajuda a resolver alguma coisa.

    A dica é simples: não tome decisões e resolva conflitos quando estiver alterado e com raiva. A tendência é descontarmos tudo em quem estiver ao redor, ou seja, pessoas que gostamos. Respire fundo, vá dar uma caminhada e se acalmar. Depois que os miolos voltarem para o lugar, aí quem sabe é hora de agir.

    Arquivado em: Comportamento — Tags:, , , , , — Ligadinha @ 15:00

    Seis Passos para ter os olhos Perfeitamente Esfumaçados e criar um Efeito Ardente

    14 de junho de 2014

    Quando o assunto é sedução, a mulher moderna pode se voltar para Cleópatra para se inspirar. A rainha do Egito sabia que a maquiagem atrevida e sensual nos olhos lhe conferia grande poder de sedução. Parece que os olhos falam mais alto quando se trata de atrair seu homem. Seguem seis passos para você ter o look que deseja…

    1. Prepare-se corretamente

    Comece sua transformação com um belo banho; a Coleção Clássica de sabonetes LUX vai deixar sua pele irresistivelmente sedosa. Tudo preparado? Primeiro, use um pincel fofo para aplicar um corretivo de cor creme claro na região acima e abaixo de seus olhos, criando uma película macia e aveludada para realizar sua mágica.

    2. Sedução esfumaçada

    Os olhos esfumaçados tradicionais utilizam tons marrons escuros, cinzas e tons pastéis, então, deixe-o atordoado com cílios e pálpebras perigosamente sedutores, em combinação com lábios vermelho rubi e acessórios para criar um contraste bem legal. Se quiser um look mais suave, use cinza sobre preto, ou tenha um olhar à Sofia Loren, aplicando uma linha grossa de delineador.

    3. Magia metálica

    Se quiser um visual novo, os tons metálicos podem acrescentar uma sensualidade contemporânea para surpreender e seduzir, e valorizam seus olhos. Combine tons bronzes vibrantes com cores peroladas, como esmeralda e roxo para conseguir um look verdadeiramente moderno e inebriante. Escolha um tom mais claro como base e aplique a cor mais intensa na base dos cílios. Acrescente um pouco de iluminador, mas não até a sobrancelha, a não ser que esteja em um ambiente pouco iluminado.

    4. Misture, baby, misture

    Qualquer maquiador profissional concorda que o segredo para um look ardente está na mistura. Use pincéis pequenos, macios e de alta qualidade – um pontudo e angular para movimentos precisos na linha dos cílios, e um maior para iluminar áreas maiores. Um item essencial é o iluminador com espuma na ponta – a opção perfeita para se ter cílios inferiores sensuais, definidos e ligeiramente esfumaçados.

    5. Escolha seu delineador

    Os lápis delineadores são a melhor escolha para iniciantes, pois facilitam na hora de misturar com sua paleta de cores. Use delineador em ambas as pálpebras. Para criar a ilusão de olhos maiores, simplesmente comece a passar o delineador no meio da pálpebra e para fora. Uma super dica, preferida por artistas da maquiagem, é usar um delineador branco primeiro, próximo ao olho.

    6. Cílios encantadores

    Para alcançar o efeito desejado por qualquer mulher estilosa – e o segredo para esse estilo fabuloso e ultra-feminino – é preciso ter cílios longos e exuberantes para piscar. Para deixar seus cílios primorosos, use curvex de cílios e coloque um rímel de luxo que realmente os separe; nada de cílios bagunçados! Os especialistas em beleza se renderam à moda de cobrir os cílios com uma máscara ou rímel transparente antes de acrescentar duas camadas de rímel preto de volume máximo. Pronto? Basta uma olhada no espelho e você se sentirá uma rainha.

    Arquivado em: Beleza, Comportamento, Moda — Tags:, , , , , , , — Ligadinha @ 17:00

    10 comentários que uma gestante não deveria ouvir

    “Seu ronco está me incomodando. Por que você está tão cansada? Ficarei feliz quando seus hormônios voltarem ao normal”. Essas são algumas pérolas que as grávidas escutam dos maridos ao longo de nove meses.
    O pior é que não para por aí: sogras, colegas de trabalhos e até desconhecidos podem dar um fora e falar coisas que nunca se deve dizer a uma grávida. A seguir, dez frases contraindicadas:

    • “Nossa, você está enorme. Tem certeza de que não são gêmeos?”
    • “Seus seios parecem que vão explodir”
    • “Você pode comer isso?”
    • “Você não deveria estar tão cansada assim. A gravidez está ainda muito no início.”
    • “Se agora você já está mal-humorada, imagine quando chegar aos nove meses.”
    • “Então, você e o pai ainda estão juntos?”
    • “Como você consegue andar com essa barriga?”
    • “Vai fechar a fábrica depois desse?”
    • “Aproveite para dormir agora já que depois que o bebê nascer você não dormirá mais”.

    Comentário do marido: “Essa gravidez tem sido difícil para mim também”.
    Você conhece outros comentários infelizes como esses acima? Conte-nos. Utilize o espaço de comentários dessa página para registrar mais “pérolas” e ajudar os desavisados.

    Ideias para pintar as unhas com o motivo da bandeira do Brasil

    13 de junho de 2014
    Que as unhas decoradas são um sucesso, ninguém dúvida! Mas nas ocasiões especiais, a procura por desenhos temáticos cresce ainda mais: vale tudo para entrar no clima das comemorações e a Copa do Mundo não fica fora dessa!

    Na maior celebração do futebol, até a top Alessandra Ambrósio decidiu mostrar o seu patriotismo com as unhas pintadas em verde, azul e amarelo. Por isso, selecionamos abaixo inspirações para todos os gostos, das mais discretas, em uma única cor com glitter, até as mais ousadas.

    Em sentido horário: Star Media, Blog ‘By Luana Carolina’, Blog ‘Gostei e agora’, Fotos Directory, Star Media, Lacqueredme, Blog ‘Sempre Bela’, She Planet, Blog ‘Olhinhos da Caju’ e Instagram.

    Vuvuzelas, barulho e os riscos à audição das crianças

    10 de junho de 2014

    As vuvuzelas ficaram famosas na disputa da Copa do Mundo da África. São cornetas levadas aos estádios ou qualquer lugar onde se veja jogos, fazendo um barulho danado. Animada para alguns, a vuvuzela (corneta) pode trazer riscos à criançada. Uma corneta utilizada nos jogos da Copa, por exemplo, pode emitir um som de até 125 decibéis. E adivinhem, mamães, quanto o ouvido humano pode suportar sem que haja muito incômodo? De acordo com a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, os sons suportados pelo ouvido humano são aqueles de até 85 decibéis.

    Olha o tamanho do risco. O som da vuvuzela é mais alto do que uma serra elétrica ou cortador de grama, que chegam a 110 decibéis, ou uma sirene de ambulância, que pode chegar a 120.

    Lógico que não é preciso ter pânico. Vez ou outra não tem problema. Mas comprar uma vuvuzela pode não ser o presente ideal.

    Um ruído muito alto e repentino pode provocar um trauma acústico, isto é, lesões na orelha externa e interna.

    Na externa, pode ocorrer perfuração da membrana timpânica. E se o prejuízo chegar internamente, as células ciliares poderão ser lesionadas, tanto as externas quanto as internas. São essas células que potencializam o som dentro do ouvido e o transformam em impulso nervoso, gerando a audição.

    A conseqüência pode ser temporária ou permanente. Quanto maior à exposição ao ruído, maior será o dano para a audição. Os sintomas de um trauma acústico para as crianças são os zumbidos (ruído no ouvido mesmo em ambiente silencioso), tontura e irritação. As pequenas que não sabem falar podem ficar irrequietas e incomodadas sem motivo aparente.

    O problema durante as comemorações não são só as cornetas de plástico, os fogos, músicas em volume alto, e outros tipos de corneta também são perigosos.

    Uma perda de audição nas crianças pequenas pode levar a um prejuízo na aquisição da fala e linguagem e na concentração.

    Conselhos: Evite lugares aglomerados e com muito ruído com as crianças. Prefira ficar em casa ou com um grupo pequeno de amigos. Se isso não for possível, proteja os pequenos com protetores auriculares para que o som das vuvuzelas ou qualquer tipo de corneta cheguem em menor intensidade na orelha das crianças.

    Lembrete: esses dados servem para os pequenos e também para os grandes.


    Arquivado em: Comportamento, Curiosidades, Notícias Ligadinha — Ligadinha @ 14:03

    Dieta da Bruna Marquezine para ficar com o corpão da atriz!

    4 de junho de 2014

    Super talentosa e com um corpo perfeito, Bruna Marquezine vem chamando atenção nos olhares não só dos marmanjos, mas também das garotas que se querem chegar ao corpo dos sonhos. Com apenas 18 anos de vida, a atriz teve de entrar numa dieta balanceada para dar vida à sua personagem Lurdinha, na novela da TV Globo “Salve Jorge”. O resultado da dieta e de uma série de exercícios físicos a gente aprova, né?

    Sem segredos

    Barriga chapada, pernas sem celulites e bumbum firme iguais aos da Bruna não são impossíveis! Assim como a mocinha, todas nós podemos chegar lá com apenas duas palavras: determinação e controle. E a fórmula já não tem mais segredo, afinal, para toda dieta de sucesso, o combo de alimentação balanceada + exercícios físicos é a única regra.

    Dieta Marquezine

    Ao conhecer a sua personagem em Salve Jorge (que usava vários biquínis, roupas justinhas e curtinhas), Bruna correu a uma nutricionista para que tivesse o auxílio correto para perder alguns vestígios de barriguinha e melhorar a qualidade de sua alimentação. Com auxílio de um profissional, os alimentos com glúten e lactose saíram do cardápio da Bruna, já que são considerados inflamatórios e de má digestão. Em compensação, alimentos orgânicos, verduras e muita salada foram acrescidas na dieta da jovem, que também teve que evitar ao máximo os alimentos industrializados.


    Cardápio da Bruna

    Café da manhã

    Para começar bem o dia, Bruna toma um copo de suco verde para livrar o organismo das toxinas. Depois ela come uma faria de pão sem glúten com ricota de búfala. Para o lanche, três horas depois da primeira refeição, uma fruta (banana ou maçã) entra no cardápio.

    Almoço

    Com o prato rico em verduras e vegetais de cor escura – preferivelmente orgânicos e sem agrotóxicos – o almoço também conta com um pouco de arroz integral, grão de bico e carne branca orgânica. No lanche da tarde salada de frutas com sementes de chia.

    Jantar

    Escolha sopas de vegetais e legumes para o jantar, que deve ser bem leve e sem carboidratos. Caso sinta vontade, belisque umas grutinhas com alto índice glicêmico ou algumas castanhas antes da última refeição.

    Por fim, beber muita água durante o dia ajuda a desintoxicar e hidratar o organismo, o que é muito importante.

    Arquivado em: Beleza, Notícias Ligadinha — Tags:, , , , , — Ligadinha @ 13:47
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