Como fazer um spa caseiro

1. Banho relaxante

2. Spa para os pés

O item 2 inclui música ou fonte de água, lanchinho light, manicure e pedicure (se for você mesma quem cuida das suas unhas), aparelho para massagear os pés.

Acessórios para o spa caseiro

Antes de começar, separe os produtos relacionados abaixo: alguns deles são imprescindíveis, marquei um asterisco neles:

• Sabonete massageador Natura (aquele que tem bolinhas massageadoras e ainda esfolia a pele)
• Creme ou sabonete esfoliante para corpo e rosto (pode ser caeiro) *
• Vela perfumada
• Toalha na cor verde claro, branca ou lilás com flores (são cores relaxantes)
• Roupão de uma das 2 cores acima
• Máscara de tratamento capilar. (eu uso a da Natura Plant – máscara intensa ou a da C. Kamura Máscara de tratamento) *
• Touca de alumínio

• aparelho de spa para os pés (se não tiver pode ser uma bacia)
• sachê de escalda pés Granado (R$ 8,50) (se não tiver pode ser um punhado de sal grosso e gotas de alguma colônia que você goste) *
• Creme refrescante para pernas e pés com cânfora na fórmula ou algo que deixe o cheiro e a refrescância da hortelã *
• Creme para as mãos *
• Acessórios de manicure (se for fazer as unhas)
• Massageador manual – com bolinhas salientes – para o corpo (foto)
• Seu batom preferido *
• Seu perfume mais doce *
• Fonte de água ou música que imita barulho de água *
• Incenso (se gostar)

• 1 copo grande e bonito com suco gelado
• 1 lanche de sua preferência (minha sugestão é um sanduíche com duas fatias de pão integral, 1 fatia de queijo minas frescal, duas rodelas de tomate, orégano e 1 pitada de sal – faça na sanduicheira)
• chá calmante ou refrescante (camomila, cidreira, hortelã ou chás prontos em saquinhos com várias ervas relaxantes)

Finalização

Na primeira hora após o spa em casa, faça algo que te dê prazer

Fazendo seu spa caseiro propriamente dito

Preparação…

• Separe tudo o que relacionei acima (para não perder tempo, nem ter que parar seu relax na metade para ficar procurando as coisas – não há nada mais estressante) *
• Deixe o spa para os pés ou bacia próximo de onde você for se sentar *
• Deixe 1 panela com 2 litros de água no fogão (mas não acenda o fogo) *

Banho…

• Tome um banho com água morna e em vez de acender a luz, acenda 2 velas perfumadas
• Esfolie o rosto e o corpo e faça massagens circulares no pescoço com o sabonete massageador *
• Lave o cabelo com shampoo, mas não passe condicionador *
• Saia do banho e se enxugue com a toalha verde claro, branca ou lilás com flores lentamente e respirando fundo, sem pressa *
• Com a mesma toalha seque bem o cabelo *
• Coloque o roupão e um chinelo bem confortável
• Use a máscara capilar e coloque a touca de alumínio ou enrole com uma toalha aquecida *

• Acenda o fogo para esquentar a água *
• Enquanto isso prepare deu lanchinho *
• Coloque uma mesinha ao lado da poltrona e ponha seu lanche e o suco nela *
• Coloque a água quente – mas não fervendo – no spa ou na bacia *
• Despeje o sachê ou o sal grosso e um pouco da sua colônia *
• Deixe o ambiente com pouca luz *
• Acenda o insenso
• Ligue a fonte de água ou a música com barulho de água *
• Acomode-se na poltrona e relaxe por, no mínimo 40 minutos *
• Nesse momento coma seu lanchinho assim que quiser *
• Se for fazer a sua manicure, este é o momento
• Seque os pés *
• Passe o creme para pés e pernas *
• Use o massageador com bolinhas para massagear as pernas e massageie os pés com os dedos das mãos *
• Passe o creme para as mãos *
• Levante-se admire-se em um espelho e passe um pouco do seu batom favorito e de seu perfume mais doce *
• Na hora seguinte faça algo de que goste muito como ler, assistir seu filme preferido, etc. (eu costumo cozinhar ou tocar piano)*
• Faça um chá relaxante, adoce a gosto e beba *
• Ah! Deixe a máscara secar no cabelo, só enxágue no dia seguinte. *

Custo do Spa caseiro

1. Não há como calcular com precisão o preço do spa caseiro, já que você poderá ter que comprar todos os itens ou já ter todos em casa.

2. O spa para os pés, por exemplo, custa cerca de 350 reais, mas você só vai gastar 1 vez, já os cremes para o cabelo também só serão comprados de tempos em tempos. Os outros itens como toalha, roupão e massageadores também serão substituídos após longo período de uso.

By  Saúde da  Mulher